NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Моя история-нужна помощь!!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17760		 Страница 1 из 3
Автор:  Вадим М [ 28 мар 2012, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Моя история-нужна помощь!!!!
Всем привет,хорошее дело придумали люди, это как общество анонимных алкоголиков,может это мне поможет.
Вот моя история борьбы с этой гадостью.Начал курить с класса третьего,ну с лет 12 уже конкретно,сейчас мне 32, с 25 лет без успешно борюсь, был перерыв три года думал не закурю ни когда, но нет опять я во власти сигарет.На моих глазах умер отец в 55 лет от рака легких,думал это послужит мотивацией бесполезно,последнее время бросаю каждый день,хватает максимум на неделю с ужасом понимаю что мне нравиться курить,прочитал кучю литературы,знаю все о вреде и все равно не могу с этим справиться.Помогите советом!!!!
Автор:  Vermillion [ 28 мар 2012, 20:57 ]
Заголовок сообщения: 
Привет.
А как бросал, когда бросил на три года, и почему снова начал?
Автор:  Ollika [ 28 мар 2012, 21:01 ]
Заголовок сообщения: 
Вадим, привет. Молодец, что пришел на форум, тут ты обязательно найдешь поддержку и понимание. У меня к тебе пара вопросов. Что стало причиной закура спустя 3 года? И если тебе нравиться курить, почему хочешь бросить?
Автор:  Вадим М [ 28 мар 2012, 21:01 ]
Заголовок сообщения: 
насколько помню долго собирался а бросил просто тупо не курил и все,закурил без причины наверно от скуки
Автор:  Vermillion [ 28 мар 2012, 21:04 ]
Заголовок сообщения: 
А что именно тебе нравится, можешь описать?
День этот помнишь, в который начал, что почувствовал, когда закурил?
Почему не можешь снова "тупо не курить?"
Автор:  Вадим М [ 28 мар 2012, 21:05 ]
Заголовок сообщения: 
мне нравиться сам процесс а не его последствия,вот несколько причин почему я здесь: 1)я боюсь за свое здоровье,2) мне не приятно курить в общественных местах,3)я не хочу служить плохим примером для своего сына
Автор:  Vermillion [ 28 мар 2012, 21:07 ]
Заголовок сообщения: 
Мотивация отличная :)
Карра читал? Табекс пробовал?
Автор:  Вадим М [ 28 мар 2012, 21:09 ]
Заголовок сообщения: 
читал и слушал) не помогло,табекс пробовал пока принимал не курил ,как закончил опять
Автор:  Vermillion [ 28 мар 2012, 21:13 ]
Заголовок сообщения: 
Здесь есть как минимум два твоих земляка, оба с очень положительными примерами.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.phpt=4740

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.phpt=17659

Пока просто почитай, никуда не беги, настройся, не паникуй, все получится.

Еще у нас есть вот такая штука, мотивирующая, отчеты людей, которые давно не курят, как они сейчас живут:
http://agirina.ucoz.ru/forum/6-0-1-0-6
Автор:  Vermillion [ 28 мар 2012, 21:16 ]
Заголовок сообщения: 
А вот еще, удивительный пример и прекрасная, мудрейшая женщина и ее дневник.
Курила 51 год.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Автор:  Вадим М [ 28 мар 2012, 21:17 ]
Заголовок сообщения: 
спасибо, надеюсь на хороший результат)
Автор:  Vermillion [ 28 мар 2012, 21:18 ]
Заголовок сообщения: 
Все получится, даже не сомневайся. Буду тебя навещать.
Автор:  Vermillion [ 28 мар 2012, 21:29 ]
Заголовок сообщения: 
Кстати, по поводу "нравится".
Попробуй завтра каждую свою сигарету оценить по пятибалльной шкале - насколько она тебе реально понравилась.
На бумажке.
Автор:  Vaksa [ 29 мар 2012, 16:37 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Вадим!
Вадим М писал(а):
мне нравиться сам процесс ...
Классическое заблуждение любого курильщика. Как может нравится процесс вдыхания в лёгкие горячего дыма с уймой ядовитых веществ и наркотиком?
Чтобы успешно бросить надо во-первых понять и признать,
что Вы - наркоман,
что желание закурить вызывается снижением концентрации наркотика в крови,
что психологическая зависимость - потребность в периодическом совершении определённых действий - не менее тяжёлая, чем наркотическая,
что не Вы курите, когда Вы хотите, как личночть, а Вас гонит курить наркотик и рефлекс.
Во-вторых, решить, хотите ли Вы остаться никотиновым наркоманом и человеком, мыслями и действиями которого управляет бездушный предмет с некоей химотой.
Если нет - Вы бросите. Если будете считать, что отказываетесь от чего-то хорошего, - Вы проиграете.
Решать Вам.
Почитайте, что пишет об этом человек, который бросил на форуме и не курит уже более семи лет - Алексей Медногонов. Да и других ветеранов тоже.
Если Вы действительно решите изменить свою жизнь, никакая жизненная ситуация не сможет столкнуть Вас с этого пути.
Удачи!
Автор:  Вадим М [ 29 мар 2012, 17:32 ]
Заголовок сообщения: 
всем привет,спасибо за советы и поддержку,первый день прошел отлично было пару позывов, я держусь!!!)
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/