| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Нет оправдания курению!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17747 |
Страница 1 из 19 |
| Автор: | Ekaterina P [ 22 мар 2012, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Я очень хочу бросить курить!!! Помогите!!! Стаж курения 18 л |
Доброго времени суток, для всех!!!! Я очень хочу бросить курить, меня просит об этом сын. Я сделала множества попыток это сделать и все тщетно. Дважды читала и дочитывала до конца книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить", вроде бы настрой есть и все хорошо, а вот потом "после последней сигареты" муки невыносимые. Плюс в жизни одни нервотрепки получились, развод, развал компании и прочее... Как тут бросишь? Что мне поможет пластыри, жвачки - не знаю. Желание и настрой есть. Понимание о вреде есть. Также есть окружающие, которым это удалось - и сейчас они немного поправившиеся, но здоровые и счастливые. Я устала от этой вони, от терзаний себя за слабоволие и ухудшению здоровья. Поддержите плз и дайте совет, что делать. Буду благодарно любой помощи. |
|
| Автор: | Avis_rara [ 22 мар 2012, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я очень хочу бросить курить!!! Помогите!!! Стаж курения |
Прийти сюда - верное решение! Раз вы здесь, то желание есть, а это залог успеха. Пусть не с первого раза и не со второго, но всё обязательно получится. Вы должны понять, что сигарета вам ничего не дает. Она не успокаивает нервы, не создает семьи и не помогает в остальных делах. Она только гробит ваше здоровье, не более того. Почитайте дневники, заведите свой, а мы вам с удовольствием поможем! Желаю успехов 
|
|
| Автор: | FUKS [ 22 мар 2012, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я очень хочу бросить курить!!! Помогите!!! Стаж курения |
Ekaterina Pervakova писал(а): Я очень хочу бросить курить, меня просит об этом сын. Я сделала множества попыток это сделать и все тщетно.
Неправда, каждая попытка успешна. Ты успешно бросаешь курить по 20 раз на дню, твоя цель давно достигнута. "после последней сигареты" муки невыносимые. Подробнее? Где болит, что чешется, как выглядит? Вводные: муки есть, курева нет. Каков результат? Плюс в жизни одни нервотрепки получились, развод, развал компании и прочее... Как тут бросишь? Остаётся броситься под поезд - это избавит и от разводов, и от развалов, и от курения заодно. Что мне поможет пластыри, жвачки - не знаю. Желание и настрой есть. Понимание о вреде есть. Также есть окружающие, которым это удалось Это всё не поможет, это сон, кино, в котором ТЫ куришь, таков сюжет. Поможет только изменение сюжета - когда тебе покажут сон, в котором ты некурящая. Я устала от этой вони, от терзаний себя за слабоволие и ухудшению здоровья. Поддержите плз и дайте совет, что делать. Делать что должно и НЕ делать что не должно. Но вот вторая часть как раз и невыполнима, т.к. является ответом на незаданный вопрос. От вони и терзаний ты устала, но отказаться от них не готова, они тебе необходимы. |
|
| Автор: | Ekaterina P [ 22 мар 2012, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хороший совет!!! Спасибо!!! Даже здоровая злость появилась на себя. А ведь правда...все слова от первого до последнего. Я здесь, а значит, я на правильном пути. Я занималасс плаванием долгое время и мне как-то сын сказал: "Мама, помнишь, как по-началу сложно кролем?! Продержишься лишние сто метров и потом уже можешь плыть не уставая сколько угодно, пока суставы не вылетят". Тут видимо также. |
|
| Автор: | Ekaterina P [ 22 мар 2012, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нет оправдания курению!!!! И я это все больше понимаю!!! Да, я Карра могу сама для себя цитировать уже, почти наизусть знаю эту книгу((((( Надо собраться и сделать это, а то и правда, что разве только под поезд. Как Карр говорит проблемы будут всегда. Они есть и у курильщиков и у некурящих. Это не оправдание. |
|
| Автор: | Ekaterina P [ 22 мар 2012, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Читаю советы, что делать, когда накатывает |
|
| Автор: | FUKS [ 22 мар 2012, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
То есть уже завязала? |
|
| Автор: | Ekaterina P [ 23 мар 2012, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я обещала сыну бросить курить с 1 апреля. И я сдержу свое слово. Речь идет о подростке ему почти 13 и мой отказ от курение очень важен нам обоим. |
|
| Автор: | Анатолич [ 23 мар 2012, 01:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1 апреля - правильная дата, проверено Удачи!
|
|
| Автор: | Ekaterina P [ 23 мар 2012, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот думаю начать с пластырей, думаете поможет? Или нужен резкий отказ без всего, как пишет в своей книге Ален Карр? |
|
| Автор: | DREAM(kuksik) [ 23 мар 2012, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Катя, здрасти... Фукса - про, что болит, что чешется... так сквозь пальзы смотрите... Решение принято... но таки я вам скажу чего тут валандаться с неделей прощаний... ФСЕ не курю, никогда и не одной.. Это самое главное, срыв - это сиюминутно... поэтому помним тупо не курим и в каждый миг я не курю... постарайся заполнить промежутки в своей жизни, связанные с курением делами... заранее планируй быть занятой... и так пару месяцев... и потом привычка тянуть эту гадость в рот от скуки и одиночества...пройдет... Живи полной жизнью, дыши полной грудью.. А дела - это и на велик с сыном на перегонки, и уход за собой все для того чтобы СНОВА научиться слышать себя... И не буть "рабом лампы"... Удачи |
|
| Автор: | The Mad Hatter [ 23 мар 2012, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я очень хочу бросить курить!!! Помогите!!! Стаж курения |
Ekaterina Pervakova писал(а): ... Я очень хочу бросить курить ... из серии "хочу выучить иностранный язык", "хочу стать миллионером", анекдот про правоверного еврея, хотящего выиграть в лотерею ... можете и дальше продолжать хотеть, мир не против, хотите, но можете точно так же перестать курить и мир с радостью примет и это, уверяю Вас Ekaterina Pervakova писал(а): ... , меня просит об этом сын. т.е. Вам это не нужно, это нужно сыну? Ekaterina Pervakova писал(а): ... Я сделала множества попыток это сделать и все тщетно. Дважды читала и дочитывала до конца книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить", вроде бы настрой есть и все хорошо, а вот потом "после последней сигареты" муки невыносимые. Опишите во всех подробностях, за всё то время, которое я задаю этот вопрос, вот именно невыносимых мук не описал НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК, исключая сознательно нагнетаемую психосоматику у истеричек. Вы на истеричку не похожи, а потому особенно интересно услышать описание вырванных глаз, отрезанных ног, кишок волочащихся за вами из прорванного живота, дымящегося носа и скручивающихся ушей, ну в общем приступайте к описанию, готовимся к знатному хорору Ekaterina Pervakova писал(а): ... Плюс в жизни одни нервотрепки получились, развод, развал компании и прочее... Как тут бросишь? И "подружка" сигарета с радостью "помогает" да? А ещё Вы наверное говорите, мол "чтож теперь и последней радости лишаться"? Ага? Так Вы говорите читали Карра? Дважды говорите читали и дочитывали? Но по факту из всего прочитанного НИЧЕГО не усвоено вообще. Быть может в третий раз начать не просто читать в бестолковой надежде дурочек, которые думают, что книга за них бросает, а с ПРОДУМЫВАНИЕМ ВСЕГО, о чем читаете? Вы же ведь умный человек.Ekaterina Pervakova писал(а): Что мне поможет пластыри, жвачки - не знаю. Желание и настрой есть. Понимание о вреде есть. Также есть окружающие, которым это удалось - и сейчас они немного поправившиеся, но здоровые и счастливые. У Вас всё есть, но нет намерения, Вы как он: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 41#1126841 Ekaterina Pervakova писал(а): Я устала от этой вони, от терзаний себя за слабоволие и ухудшению здоровья. Поддержите плз и дайте совет, что делать. Терзать себя заканчивайте, замените например на стучание головой об стену, можно с разбега, так же бесполезно и глупо, но за то некоторое разнообразие Буду благодарно любой помощи.
А вообще, перестньте назначать дурацкие сроки, потомку как лучшее время для того, что бы бросить курить - ВЧЕРА! Это первое. Второе, попробуйте для начала тщательно, целиком и полностью пройти этот тренинг: http://str.my1.ru/stop_sm_Barabash.rar Кроме этого, по той простой причине, что Карра Вы читали, но совершенно ничего не поняли, не усвоили, не запомнили, а что главное не использовали, то попробуйте не "Легкий способ", а другую его книгу, очень большую, на 600 страниц, где всё разжевано и разложено по полочкам для тех, кто "в танке". Вот только читайте эту книгу уже перестав курить, это поможет совершенно спокойно развенчать остатки стереотипов и больше не переживать "невыносимых мук". У Вас есть мозг, так вот и используйте его как инструмент, а не как чердак для хлама. Ссылка на книги: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 49#1248849 из всего комплекта Вам потребуется одна книга: 003. Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда.pdf Прямая ссылка на архив: http://www.2shared.com/file/T2Gm1vkD/AC_BOOKS_RU.html |
|
| Автор: | Vaksa [ 23 мар 2012, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер, Екатерина. Конечно, обещание сыну, тем более подростку, очень серьёзная вещь. Особенно для него. Ваш срыв может стать для него настоящей катастрофой. Но в том же и опасность. Как показывает опыт (в том числе и мой личный), успешно бросить человек может только для и ради себя, любимого. Более того, когда человек бросает "ради кого-то", то из-за этого же кого-то он может и закурить, найдя для себя в этом соответствующую отмазку. Достаточно стрессовой ситуации с участием обоих, и: "Ах. так... Я для тебя..., а ты меня огорчил, и я сорвалась". И тогда для сына будет двойной удар - и разочарование, и чувство вины. Цитата: Я вот думаю начать с пластырей, думаете поможет? Или нужен резкий отказ без всего, как пишет в своей книге Ален Карр? Если Вы дали обещание сыну - для Вас не вопрос с чего начать. И начало и конец - полный отказ от курения. Задавив последнюю сигарету - больше ни при каких условиях не делать ни одной затяжки. А вот что использовать, чтобы перетерпеть-пережить синдром отмены - все средства хороши. И тут на форуме масса полезной информации.
Я советую Вам забежать к нашей форумчанке Клементине. Мне почему-то кажется, что это поможет Вам утвердиться в Вашем решении и подскажет пути его реализации. Удачи! |
|
| Автор: | Ekaterina P [ 23 мар 2012, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Всем за участие. Читать книгу я начала еще до того как сын мне начал, что-либо говорить. Это мое желание. Сын увидел, что я читаю и сам задумался, а потом просто присоединился к моему желанию и начал говорить мне о том, как это важно. Могу даже рассказать историю моего курения. Мне 34 года. начала курить в 17 где-то, потом в 21 год забеременела и не курила беременность и кормление, а потом, когда я уже не кормила ребенка начала курить с двойной силой. Такое впечатление, что я наконец-то вкусила то, что мне так долго было нельзя, как запретный плод. Потом я очень долгое время курила - 10 лет, даже не думая бросить (Вам надо Вы и бросайте).. + не хотела поправиться. Потом что-то поменялось, я поняла как это дурно. Да, 2 года назад я первый раз прочла книгу, прониклась ей и бросила на какое-то время. Потом был срыв, и вот я опять курю. Месяца три назад, когда у меня начались проблема за проблемой и я стала курить больше, я поняла, что все, не могу больше продолжать это и стала читать заново. Сейчас я здесь на этом сайте. Я знаю ответ на все свои вопросы: делай что хочешь, только не кури. |
|
| Автор: | Igo-san [ 24 мар 2012, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Я вот думаю начать с пластырей, думаете поможет? Или нужен резкий отказ без всего, как пишет в своей книге Ален Карр?
Пластыри, содержащие никотин, предназначены немного для другого. Вот, к примеру, если курящему человеку предстоит длительный перелёт на самолёте, а курить на борту запрещается, то чтобы он не сильно мучился, для этого ему и предлагают подобные пластыри. ИМХО Если вы сможете создать у себя такой настрой, о котором пишет в своей книге Аллен Карр, то это было бы просто замечательно. Но, если в этот раз вам это сделать сложно, а хотелось бы как-то подстраховать себя, то лучше использовать, всё же, заменители, которые не содержат в своём составе никотин. 
|
|
| Страница 1 из 19 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|