Привет, Алена*!
Располагайся поудобнее))
Здесь есть всё, что тебе нужно для настроя. Удачи!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Мой путь к свободе!) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17738 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Алена* [ 19 мар 2012, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой путь к свободе!) |
Итак, решение принято! Для начала нужон настрой на бросание. Скачала книгу Карра, слушаю, но пока курю. Сдвиги есть, кайфа от курения уже нет, противно. Плюс ко всему добавился кашель от простуды. Приходит понимание бессмысленности ...зачем курю? что мне это дает? Надо бы еще разобраться со стрессами. Почему в момент малейших неприятностей я хватаюсь за сигарету. Но это потом. Пойду знакомиться с форумом. |
|
| Автор: | Demy Lee [ 19 мар 2012, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Алена*!
Располагайся поудобнее)) Здесь есть всё, что тебе нужно для настроя. Удачи!
|
|
| Автор: | Илонна [ 19 мар 2012, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Алена*! Мне эти ссылки очень помогли в самом начале Вот тут можно спросить у врача что-то. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15313 Вот тут классика жанра. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574 300 причин, чтобы бросить курить. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=553 Есть Табекс - болгарский препарат из заместительной терапии. Есть Чампикс. Побольше воды пить, если нет проблем с почками и сердцем. Гулять на свежем воздухе, наслаждаться каждой минуты без удушья в легких. 
|
|
| Автор: | Алена* [ 19 мар 2012, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Demy Lee писал(а): Привет, Алена*!
Располагайся поудобнее)) Здесь есть всё, что тебе нужно для настроя. Удачи! Спасибо! Удача не помешает. Что-то я пока не разберусь, как быстрый ответ писать. |
|
| Автор: | Алена* [ 19 мар 2012, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Илонна писал(а): Привет, Алена*! Мне эти ссылки очень помогли в самом начале
Привет! Вот спасибо, с них и начну. |
|
| Автор: | Striж [ 19 мар 2012, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи! Не курить - это прекрасно ))
|
|
| Автор: | Eseniya [ 19 мар 2012, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к свободе!) |
Алена* писал(а): .. Приходит понимание бессмысленности ..
будет и понимание смысла.
|
|
| Автор: | Алена* [ 19 мар 2012, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | день первый |
Итак, день первый. Чтение дневников, прослушивание Карра. Количество сиг уменьшилось. чуть-чуть. Завтра надо их считать. И курится уже без удовольствия, так, по привычке. Табекс пока не буду, попробую так разобраться. |
|
| Автор: | Sirius017 [ 20 мар 2012, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Молодец, желание бросить курить это уже первый шаг. Можно просто взять и перестать курить. У меня пока получается! Я думаю, и у тебя получиться. Главное настрой! |
|
| Автор: | Алена* [ 20 мар 2012, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | просто взять и...перестать. |
Цитата: Можно просто взять и перестать курить. У меня пока получается! Я думаю, и у тебя получиться. Главное настрой!
Просто взять и перестать не получается, именно настрой и нужен. Уезжала я недавно в командировку на 3 дня, а там курить ну никак, не буду же я по углам прятаться и страдать. Накануне вечером курить перестала и три дня не курила. Вспоминала, конечно, о сигаретах, но особых мучений не было....пока не приехала домой. Здесь что-то в голове менять надо. Вчера наслушалась Карра на ночь глядя и перед сном решила это дело перекурить. И не смогла, чуть не до рвоты. Муж говорит...экая ты внушаемая стала! Так я и хочу сейчас быть просто ну очень внушаемой, чтобы к этой гадости возврата не было. |
|
| Автор: | ЛидияХа [ 20 мар 2012, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик,умничка,прекращай курить! У меня так же было,когда слушала Карра,вплоть до рвоты доходило,попробуй дым через нос выпустить,гадость отвратительная,ОЩУТИШЬ СЕБЯ ТАБАЧНОЙ ФАБРИКОЙ,СО ВСЕЙ ТАБЛИЦЕЙ МЕНДЕЛЕЕВА, в конце концов так внушишься,что будешь ждать конца книги,(дабы придерживаться его инструкции) чтобы побыстрей выкурить последнюю сигарету в своей жизни. Удачи тебе 
|
|
| Автор: | FUKS [ 20 мар 2012, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: просто взять и...перестать. |
Алена* писал(а): Просто взять и перестать не получается, именно настрой и нужен. Уезжала я недавно в командировку на 3 дня, ... три дня не курила.
Таки получилось? Вот так и продолжай. Не получается и не получится бросить РАЗ навсегда, не получится СРАЗУ перестать ХОТЕТЬ курить. А не курить три дня - запросто, и не спорь, а потом ещё три дня и т.д. Просто брать и переставать надо КАЖДЫЙ раз, и никакой настрой для этого не нужен. |
|
| Автор: | Брюни [ 20 мар 2012, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: просто взять и...перестать. |
Алена* писал(а): Просто взять и перестать не получается, именно настрой и нужен так я говорила, когда мысль о бросании приводила меня в ужас. где-то внутри я точно знала на тот момент, что курить я не брошу, что бы там не бормотал мой восполенный мозг. пока не сделаешь первый шаг, тупо, ничего не щелкнет. ты не проснешься однажды с мыслью, что ты больше не хочешь и тем более не будешь курить. никотин - это самая настоящая наркота, имхо
зы: все проверено на себе |
|
| Автор: | Алена* [ 20 мар 2012, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | мысли о бросании |
Цитата: в конце концов так внушишься,что будешь ждать конца книги, И правда, жду очень. Сегодня думаю закончить. Не терпитсо. FUKS Полностью согласна, не курю только сегодня, и так каждый раз. Вот бы еще научиться применять это правило. Брюни писал(а): так я говорила, когда мысль о бросании приводила меня в ужас
Что-то подобное и я испытываю. Честно, была даже мысль "а может, ну его нафик?" Не, не поддамся, спасибо всем за поддержку. Люди, подскажите, на что нажимать надо, чтобы ответить определенному человеку? |
|
| Автор: | Брюни [ 20 мар 2012, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мысли о бросании |
Алена* писал(а): Люди, подскажите, на что нажимать надо, чтобы ответить определенному человеку? нажимай на цитату, вверху, справа
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|