Добрый день! Надеюсь сегодня бросить. Можно рассчитывать на поддержку первые дни?

С почином! И с праздником!
Конечно, не вопрос, мы здесь для этого.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Спасибо, Христос Воскресе) Теперь наверное главный вопрос.. Как бросить?

Привет!
Чтоб бросить - главное понять, что оно тебе не надо. У меня так было. И прислушаться к себе - что когда и как происходит в тот момент, когда край как нужно закурить. И научиться это глушить. Мои ощущения перед приемом НЧ - это особый вкус на кончике языка и на верхнем нёбе, который нужно было заглушить и казалось - непременно только сигаретным дымом. Отловила - почитала, показалось, что подойдет обильное питьё. Соки разбавленные, чай зеленый, с чабрецом. Не надолго хватало, но достаточно, чтоб справиться с психологической тягой - её, нахалку, победить тяжелее всего.
В поиске способа помог этот форум - опыт тех, кто справляется и кто пока не справляется - тоже.
Удачи Вам!!!
С праздником!!!
Пусть дата этого Светлого Праздника станет стартовой точкой Вашей некурящей жизни!!!

_________________

Расскажите, как долго курите, сколько курите, бросали ли раньше, каким способами.
Если бросали и сорвались, то что было поводом?
Как Вы думаете, почему Вы курите?

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

спасибо за ответ, буду читать форум)

5 лет. В последнее время почти пачка в день. Да бросал, надеясь на то что просто больше не захочется курить. Аллена Карра читал давно, не помог, слишком мозг выносит, напрягает. Не курил самый длинный срок - 22 дня. Закурил просто по идиотской причине, был дождь и стало грустно, мог спокойно не курить, но просто решил закурить. Думаю что курю потому что это какое-то особенно ощущение, когда затягиваюсь, немного обжигающее.

Смотрю, уже выставили счетчик. Отлично!

Почитайте дневники, всякие-разные, очень помогает.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Все верно!
И главное радуйся тому, что бросил. А не будешь радоваться, будешь тосковать по сигаретам, придет тяга и порвет тебя в клочья. Если хочешь чтобы этого не произошло, не допускай даже мельчайшей возможности закурить... И конечно радуйся, как ребенок.
Удачи и легкого некурения! С Праздником!

_________________
........

Ок спасибо, буду смотреть другие дневники)

_________________

Вот, мой любимый дневник. Придает сил.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615

А вот интересная методика, которая дала мне толчок. Не надо все слова автора воспринимать как истину (особенно ту часть, где "курить круто"), но в основном он реально прав. Пропустите через фильтр.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17456

Вот реальные плюсы:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=770

Вот самое ценное:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Вот то, как живут люди "после"
http://agirina.ucoz.ru/forum/6

Вот методы борьбы с "накатами" - нестерпимым желанием "все бросить"
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11973

Это все Вас надолго отвлечет. Выписывайте то, что понравилось красиво в блокнотик, он поможет Вам в одном соблазне, который тут распространен - вроде как трудно бороться, когда нет поддержки форума (далеко не всем, но это одна из наиболее популярных "отмазок".)

Пейте много воды, как можно больше. Ешьте баклажаны и красный перец. Начните принимать витамин С, который вы яростно жгли, когда курили, заодно поможет не заболеть весной.

Простое желание курить или даже самый жесткий накат Вас точно не убьет, а сигарета убьет.

Вы ЗНАЕТЕ, что будет от " только одной сигареты", не позволяйте себя обдурить.

Удачи Вам, легкого некурения, скорейшего выздоровления. Если что, я рядом.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Давай вместе ....не курить
Мне кажется моя аватарку тут в тему:roll:

Не, кури. Поддерживаю!

Не куришь?

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.