NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник Рецидивиста
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17731		 Страница 1 из 2
Автор:  RotterBor [ 17 мар 2012, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Дневник Рецидивиста
Не курил около 7 лет .Никакой тяги никакой зависимости не ощющал . Выкурил пару сигарет месяцев 5 назад ."На зло врагам."И поняслось !Сейчас плотно сижу.Как раньше.Пытаюсь бросить по той же методике .Пока что не особо получаеться .За эти 5-6 месяцев курения осунулся похудел ,чувствую себя разбитым. БОРЬБА НАЧИНАЕТЬСЯ!
Автор:  Avis_rara [ 17 мар 2012, 14:04 ]
Заголовок сообщения: 
Ничего, всё получится!
Желаю сил и терпения, не курите :!:
Успехов ;)

Расскажите, как бросали в прошлый раз? Почему закурили снова?
Автор:  RotterBor [ 17 мар 2012, 14:26 ]
Заголовок сообщения: 
В прошлый раз бросал на стопсмоке.Получилось.Не курил 7 лет ,немного больше.А закурил под воздействием алкаголя поругавшись с женой .
:-D КАКАЯ ЧУЩЬ! С женой я естественно помирился а вот с сигаретами теперь проблема.
План действия такой.
Постепенно снижаем дозу до минимума .И бросам .Очень просто.
1.Отказываюсь от утренней сигареты и не курю как можно дольше.
2.Отказывюсь от так называемых "автоматических сигарет".
3.Затем тёрдое НЕТ! и всё.Пережить несколько "накатов" в прошлый раз я насчитал около 10.

Из опыта прошлого опыта ,главное не применять "силу воли" разве что когда "накат" пойдёт.
Автор:  Avis_rara [ 17 мар 2012, 14:33 ]
Заголовок сообщения: 
Отлично! Не пропадайте, пишите как дела ;)
Постарайтесь совсем не курить.
Легкого вам отказа от этой глупой и противной привычки!!)
Автор:  Demy Lee [ 17 мар 2012, 14:37 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! :)
Какой у Вас жёсткий план, я бы так точно не смогла :roll:
Я тоже перед тем, как окончательно перестать курить, пыталась сокращать количество сигарет. Удалось мне сократить с 25 до 14. Дальше никак. :?
ИМХО, сокращать постепенно - только продлевать агонию.
Что Вам мешает перейти сразу к пункту 3?
Автор:  RotterBor [ 17 мар 2012, 14:41 ]
Заголовок сообщения: 
А зачем мне мучаться ,я хочу выйти с наименьшими потерями . :) Получая кайф от некурения.

Курение ведь просто привычка не блее того ,сигарета сама создаёт проблему которую сама же и решает.ИМХО Никатин не наркотик и никакого какфа по сути мы не получаем когда курим.А ломка это эфект отмены и вего то. Всё вышесказанное и далее написанное ИМХО. Не судите строго. :)

У вас прям какие то слова "агония "и пр. Из опыта "Никакой агонии нет да и ломки тоже ,да и накаты всё это чисто психологически".Ожидаю небольшого недомогания дней на 3-5 и всё."
Автор:  Demy Lee [ 17 мар 2012, 15:14 ]
Заголовок сообщения: 
RotterBor писал(а):
У вас прям какие то слова "агония "и пр. Из опыта "Никакой агонии нет да и ломки тоже ,да и накаты всё это чисто психологически".Ожидаю небольшого недомогания дней на 3-5 и всё."
Под агонией я имела в виду не ломку и накаты, а продолжение курения)) Совершенно согласна, что все "накаты" у нас в голове и нигде более.

RotterBor писал(а):
Курение ведь просто привычка не блее того ,сигарета сама создаёт проблему которую сама же и решает.ИМХО Никатин не наркотик и никакого какфа по сути мы не получаем когда курим.
Если это просто привычка и никотин не наркотик, то объясните мне одну простую вещь: почему через 7 лет полнейшего бездыма (когда никаких привычек курить у Вас уже и в помине не было!), выкурив всего пару сигарет Вы начали снова курить пуще прежнего? 8)

А по поводу "зачем мне мучиться" - категорически согласна)) Я люблю жить в кайф. Если бы мне было трудно бросать - я бы и щаз курила :lol:
Автор:  RotterBor [ 17 мар 2012, 16:13 ]
Заголовок сообщения: 
Наркотик никатин или не наркотик ,этого по сути никто не знает .Мнения у специалистов разные.А суть ещё и в том что в сигареты добавляються вещества разного рода ,в том числе и усиливающие привыкание . Есть такой кинофильм "Свой человек"с Аль Пачино в главных ролях .Вот там как раз эта тема и затрагиваеться.
Да и привычка 30 лет стажу никуда не делась и вернулась в полном обьёме .Так что психология и синдром отмены.Ничего более.

:) Кстати благотворное влияние этого дневника уже чувствуеться .Несколько часов не курил и без всякого усилия воли .Спасибо друзья за участие. :)

Выпитая рюмка конька скажем ,это кайф ,выкуриная сигарета ИМХО снятие синдрома отмены мы чувствуем облегчение и кажеться что это в кайф.Некоторые препараты скажем нельзя долго принимать так как они вызывают привыкание ,хотя они и не являються наркотиками по сути.Врачи, фармацевты могут подтвердить.
Автор:  Demy Lee [ 18 мар 2012, 13:54 ]
Заголовок сообщения: 
ОК, спорить на тему сходства-различия понятий "наркотик" и "привыкание" не хочу и не буду. В конце концов, я не врач, и для меня этот вопрос не является принципиальным.
Мне важно просто больше не впадать в зависимость от дерьма, под каким бы соусом оно мне не подавалось. 8)

А про 30 лет стажу я могу сказать следующее: у меня этого стажу 23 года, а не курю я чуть меньше двух лет. Так вот: ни одной курительной привычки у меня уже не осталось. Отпали со временем за ненадобностью)
Уверена, что если я сейчас сделаю вид, что курю (карандаш или электронную сигарету без никотина) - у меня эти привычки не вернутся настолько, чтобы возникла непреодолимая необходимость делать это снова и снова. Так что, помимо всякой там психологии химия всё-таки существует, как ни крути.

Вам я желаю искренне, чтобы у Вас всё получилось в итоге. Ведь главное - результат. А уж каимим способами Вам его легче достигнуть - дело сугубо индивидуальное. Здесь уж точно чистая психология: если Вам кажется, что Ваш способ самый лёгкий - значит, Вам будет легко именно так, а не иначе. Программа заложена и не должна подвергаться сомнению. Так что вперёд и с песней в бездымное светлое будущее! Удачи. :)
Автор:  RotterBor [ 18 мар 2012, 14:41 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку :-D возможно всё именно так как Вы говорите. Да, я первый раз после 30 лет стажа бросил именно так и намерен это повторить.
Анализируя уже сейчас почти на свежую голову :) Я ведь не сорвался.Я начал курить намерянно "на зло врагам" :-D Планомерно внедряя в себя зависимость.А недели через две уже не смог выйти из штопора.Меня курево не радовало поначалу ,то есть получаеться что я как бы начал курить вновь ,так что у меня стаж месяцев 5 и всё будет ОК. :)
Не курю на улице .В ожидании транспорта.На прогулке с собаками.Не курю с коллегами по работе "за компанию".Принимаю никатин как вынужденную необходимость в терапевтических дозах когда именно хочу курить ,а не что бы убить время к примеру.
Количество сигарет уменьшелось наверное в двое уже.Не буду врать пропустил несколько так называемых "автоматических сигарет" работаю над собой. :-D Сомнительное благо, но курево у меня бесплатное так что выкидываю безжалостно если замечаю так называемый автомат.
Это состояние не должно длиться слишком долго приближаеться полный отказ. :) Ура!!!
Автор:  Demy Lee [ 22 мар 2012, 22:08 ]
Заголовок сообщения: 
Как успехи, RotterBor?
Жду с отчетом :)
Автор:  RotterBor [ 23 мар 2012, 13:17 ]
Заголовок сообщения: 
:) Сбросил до 6 сигарет в сутки. Выкурил последнюю сигарету.
На этом Всё !!! Пошли первые сутки. Теперь не сорваться,завтра на службу возможны конфликтные ситуации,думаю что удержусь.
«ВСЕ ПРОЙДЕТ. И ЭТО ПРОЙДЕТ» Было написано на кольце Соломона. :)
Автор:  RotterBor [ 23 мар 2012, 13:20 ]
Заголовок сообщения: 
Легенда о кольце Соломона


В древние времена, за тысячу лет до нашей эры, в азиатских землях раскинуялось величественное царство тех времен – царство Царя Соломона. Это время история отметила расцветом израильского царства, знаменитыми походами в другие государства, роскошными пиршествами и несомненно великой мудростью правившего тогда царя. Легенды гласят, что божественные силы наделили царя Соломона мудростью и прорицанием. Обладая великой властью и множеством своих талантов, Соломон быстро привел свое царство к расцвету и богатству, а слава о нем и его мудрости распространялась подобно ветру.

И достигнув роскоши и блеска, власти и славы, царь Соломон опечалился, ибо не находил он радости в праздных вещах, не радовали его привычные вещи. В один из таких дней, когда царь был в дурном настроении, к нему в замок пришел старый мудрец. Соломон увидел старца, подозвал его к себе и говорит: «Помоги мне, мудрец. Я всего в этой жизни достиг, я богат, что могу купить что пожелаю, власть моя не знает границ, у меня есть жены и дети. Но больше я не нахожу радости в этом. Очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!»

«Не печалься, великий царь!» – сказал мудрец – «Я знаю, как тебе помочь. Возьми это кольцо. На нем высечена фраза: «ВСЕ ПРОЙДЕТ». Когда к тебе придет сильный гнев или сильная радость, просто посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!».

Царь Соломон взял кольцо, взглянул на надпись, и вся жизнь промелькнула в его глазах. Он вспомнил все, что делало его печальным и то, как такие события сменялись радостью. А великая радость, позже сменялась грустью. И что не вечны все сложности, которые ложатся на плечи человека. Что все меняется. Все проходит. И стало ему легко на душе, и возрадовался он жизни снова.

Прошли года. Вереница непростых событий прошлась по царству Соломона. Настали сложные времена для его народа и для него самого. Казалось, что сложности не проходят, что удача отвернулась от Соломона. И однажды, во время одного из приступов гнева, он, как обычно, взглянул на кольцо, но не нашел в нем утешения как и прежде – наоборот, он еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца блеснула какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «И ЭТО ПРОЙДЕТ…»

И понял Соломон в тот момент великую мудрость древних, которая уже помогала людям тысячи лет до него, и будет помогать еще тысячи лет после его жизни. И обрел гармонию в своей душе великий царь. И всю оставшуюся жизнь с благодарностью Соломон вспоминал слова мудреца и надпись на кольце - «ВСЕ ПРОЙДЕТ. И ЭТО ПРОЙДЕТ».
Автор:  Demy Lee [ 23 мар 2012, 13:24 ]
Заголовок сообщения: 
RotterBor писал(а):
На этом Всё !!! Пошли первые сутки. Теперь не сорваться,завтра на службу возможны конфликтные ситуации,думаю что удержусь.
Молодец, удачи! :)
Поздравляю с принятием Соломонова решения ;)
Автор:  Vaksa [ 23 мар 2012, 21:46 ]
Заголовок сообщения: 
Привет и удачи!
А можно полюбопытствовать, почему решили форум сменить?
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/