Добрый день, братья и сестры по несчастью! Нашёл этот форум, с удовольствием почитал несколько тем. И подумал дайка воспользуюсь, предоставленной создателями возможностью и заведу личный дневник, скорее для себя, чем для других. Однако буду очень благодарен советам и поддержке.
Если позволите, буду обращаться к дневнику, как к одушевленному лицу.
И так начну.

Здравствуй дневник! Разреши поведать тебе мою историю.
Мне 31 год. Мой стаж курения 15 лет. Курить начал в 10 классе в 17 лет. 5-7 раз пытался бросить. Самая долгая попытка "воздержания" от курения была после прочтения книги Алена Кара (так кажется зовут автора), не курил ровно 1 месяц. Потом как-то, "совершил ошибку" о которой автор книги не раз предупреждал... выкурил я ОДНУ сигаретку и ... вот уже как два года активного курения, снова. Были попытки снова бросить, снова читал книгу, но максимум не курил 1 неделю, затем опять.

09 февраля 2012 года, я сильно приболел ОРЗ, температура 39, кашель, озноб и все такое. Короче, на следующий день я осознал, что 09 февраля я вообще не курил. Вот и решил в очередной раз попробовать НЕ КУРИТЬ !!!

12.02.2012 г. Обратил внимание, что ладони стали теплыми и сухими. Во время курения ладони у меня всегда были как ледышки и влажные, о чем мне часто говорили люди с которыми я здоровался за руку. Сейчас здороваться приятнее и рукопожатие крепче делаю, как оно и должно быть, как мне всегда хотелось. Когда руки были влажные и холодные старался практически не сжимать руку оппонента, потому что не приятно здороваться с человеком у которого холодная и влажная рука, думаю многие именно по этому как-то с неохотой протягивали руку. Видимо можно по рукопожатию определить с большой долей вероятности курит человек или нет! Если рука влажная и/или холодная наверняка человек курит, если теплая и сухая то наверняка не курит! Вот блин, раньше ни когда не задумывался об этом. Физическая природа этого явления мне полностью понятна, не буду тебе о ней писать мой дневник. Я вот где-то давно читал, что можно нарисовать определенный психологический портрет о человеке по тому холодные, влажные у него руки или наоборот сухие и теплые, теперь я думаю, что это чушь!

13.02.2012 г. Не курю пятый день. Продолжаю еще болеть ОРЗ, кашель, голова налита свинцом. Утром отхаркиваются коричневые сгустки, такое я уже наблюдал раньше когда бросал курить, легкие делают первые попытки очистится. Заметил что на руках уже второй день немного вздуты вены, думаю, что кровь стала лучше циркулировать по конечностям, отсюда кстати тепло и сухость в ладонях. Думаю, что болезненные ощущения от ОРЗ смешиваются с ощущениями от того, что я не курю, ощущений много не понятно только какие от какой причины. Но в любом случае благодаря болезни делаю очередную попытку НЕ КУРИТЬ!

14.02.2012 г. Добрый день дневник.
Сегодня несколько раз было желание покурить, видимо болезнь отступает, желание усиливается. Пью чай, ем конфеты, помогает. Решил, что нужно чем-то заняться, вот сижу в интернете и пишу тебе все это, желание и мысли курить немного пропадают. Я на больничном, дома.
Блин - ОПАСНО! Надеюсь дневник как-то поможет удержаться!!!
НЕ курю шестой день и курить НЕ БУДУ !

Ну если у тебя так на самом деле, то я рад за тебя. Но вообще я знаю людей, которые не курят и у которых руки холодные и часто влажные. Я курил и руки у меня оставались теплыми. Я не курю, история продолжается, слава богу, только теперь они ещё и меньше мерзнут. Правда у меня сейчас бывают холодные конечности, но это другая история.

Давай, Александр, дерзай. Не курить - это круто.
Сигарета не делает мужчину мужественнее. Уж это факт.

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

Спасибо Валентиныч за поддержку!
На счет рук, ты наверное прав, что холодные/теплые не всегда зависит от курения. Но в моем случае это так. Вообще лично для меня очень важно замечать положительные изменения в организме после отказа от курения, даже самые незаметные. Так что друзья пишите, что у кого изменилось к лучшему в физиологическом, психологическом, социальном планах! Жду вскоре еще ряда уже мне известных положительных изменений в физиологии, т.к. опыт бросания уже имею. Не сломаться бы! Выдержать! Кстати Валентиныч, и другие комрады, через сколько времени "воздержания" пропала у вас тяга (мысли) курить, пол года, год, месяц? Я как-то читал, что тяга пропадает, когда организм возвращается к самостоятельной выработки никотина, вот только средний срок почему-то не был озвучен.

Нету в норме в человеческом организме никотина, и не вырабатывает он его вообще ни-ког-да. Не путать с витамином PP, т.наз "никотиновой кислотой". И поступающий в организм при курении никотин не может превратиться там в витамин. Это один из самых распространённых мифов о курении, растиражированный инетом в чудовищном масштабе. Лишнее напоминание о том, что не все, что пишется в Интернете соответствует действительности. Даже слова, написанные с грамматической ошибкой, поисковик находит десятками и сотнями тысяч (особенно опасно, когда это терминология).

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот те раз! ни в бровь, а в глаз! Хорошо, что подсказали, для верности поюзал интернет и правда, это миф. Вот так дела, а я где то это прочитав, даже не придал данный обман критическому осмыслению! Организм человека НЕ вырабатывает НИКОТИН, НИКОТИН попадает в организм из вне, как наркотик, как зараза! Остановим его!!! МЫ НЕ КУРИМ !!! Я НЕ КУРЮ !!!!!

Думаю, что нужно сказать и об отрицательных ощущениях, от бросания курить. Я чувствую следующее.
1. на пятый день усилился кашель (легкие пытаются очищаться "механическим путем"), появилась головная боль (предполагаю, что от снижения давления, т.к. сосуды расширились в следствии отсутствия поступления никотина), появилась крайняя раздражительность, а иногда даже агрессия (вот это почему, не-понимаю?).

09 февраля 2012 года, я сильно приболел ОРЗ, температура 39, кашель, озноб и все такое. Короче, на следующий день я осознал, что 09 февраля я вообще не курил. Вот и решил в очередной раз попробовать НЕ КУРИТЬ !!!

Привет ! Желание должно быть осознанным и железобетонным , а вы решили попробывать в очередной раз, понимаете к чему я ?! ...чтож, буду рад, если получится , Удачи !!!

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Понимаю о чем вы! от этого и боязно, но может получится.

Друзья - старички форума, вот одного понять не могу, многие из вас уже годами не курят, а до сих пор вспоминают и "отмечают" круглые даты окончания курения, почему, не ужели до сих пор ностальгия?, не ужели до сих пор появляется желание покурить?

День Победы тоже отмечают. Пока. Но уже не как в 45-м. И не как в 75-м. Как будут отмечать в 2025-м (если будут отмечать) вообще не представляю...

_________________

Нет, конечно. Большинство успешно некурящих "старичков" форума его покидают, а через много лет даже забывают точную дату своего бросания. На форум заходят от случая к случаю. Именно поэтому я и "замутила" "перекличку ветеранов" нашего форума, чтобы хотя бы 1-2 раза в год они подтверждали факт своего не курения, и чтобы те, кто в начале пути, из первых уст узнавали, как оно там, в далёкой пока некурящей жизни. Что до отмечания "старичками" круглых дат - это просто магия круглых чисел и дополнительная возможность заглянуть к старым друзьям и сказать им несколько приятных слов. К тому же поздравлять начинает, как правило, именно молодёжь, впечатлённая большими числами... Основная же цель "живых" друзей-старичков форума - показывать личный пример и поддерживать на форуме благожелательный тон.
Как-то так.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Поздравляю Вас с правильным выбором! Главное удержаться после окончания заболевания. Чего и хочется пожелать! По своему опыту могу посоветовать: при каждой "ломке" заглядывать на форум, становится легче от понимания, что ты ни один такой, у многих были/есть похожие ощущения. Да и просто человеческое Я- почему они могут, а я нет!?
Не курить КРУТО! Оно того стоит!

_________________
<a href="http://magialink.ru/informer.php/"><img src="http://magialink.ru/informer/index.php?n=simple1&t=2&m1=1&m2=1&m3=1&d=31.10.12_00:38&b=255.255.255&f=0.102.0&f1=65&f2=20" alt="Счетчик некурения
" border="0" /></a>

15.02.2012. Не курю седьмой день!!! Полет нормальный! ОРЗ отступило! Периодически накатывают головные боли и приступы кашля. Однако в мозгу сегодня как бы просветление, четкость мысли, нет так называемой "свинцовой головы". Сегодня появлялось желание поговорить с незнакомыми людьми, например в магазине в аптеке...., я не сторонник вообще разговаривать с незнакомыми без дела, странно как то, со мной такое впервые.....Настроение хорошее. Да и сегодня я не помню что бы у меня возникло желание покурить, интересно....

Спасибо за поддержку и внимание!

Элементарно. Курево - наркоз, притупляющий ощущения, реакцию мозга на них, в результате создаётся ощущение типа "всё под контролем". Без курева ощущения обостряются, а отвыкший мозг не справляется с их потоком, не успевает обрабатывать сигналы, впадает в панику, в ярость и т.п. в попытке вернуть прежнюю иллюзию благополучия.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Да наверное это так, логика железная, спасибо за объяснение. Вот мне интересно кто и когда вообще придумал эту гадость, а главное зачем? У меня возникло ощущение, что пропаганда курения и сигарет - это своего рода оружие, благодаря которому притупляют или скорее ОТУПЛЯЮТ народ в целом и человека в частности!