Привет всем!
Размещаю автобиографию. Можно написать так: "Она была хорошая девушка, правда, дура."
24 года. Курила 7 лет. Як паровоз.
Курение для меня было ритуалом: с утра раным рано перед работой - чай (кофе) и сигареты. Перед сном, "чтоб успокиться", сигареты. За едой - сигареты, за алкоголем и музыкой, и беседой, и мнологом (шизофренические беседы с самой собой о том, как бросить курить) - за сигаретой.
Срок подготовки (морально, затем с книжкой Карра) - примерно месяц.
Условия: дома - курящий муж, который решил бросить в поддержку меня (верю слабо, но все равно спасибо).
на работе: иностранная медкомпания, где не курит никто (редкие бабы и еще более редкие мужики), ото всех пипец воняет. Сижу в маленьком кабинете, от пуховика несет куревом (квартиру с мужем прокурили), сама на работе не курю (на стену лезу, но железно нет 9 часов), поддерживаю легенду про "без вредных привычек". Ведь когда туда устраивалась, думала, что брошу через неделю (настрой был, потом куда-то ушел), вот и соврала для пущих баллов. видимо, поверили. Но атмосфера "здорового образа жизни", а также ненависть к тому, как пахнет у меня все вплоть до чулков толкнули к книжке.
Сколько раз читала? Около пяти. Самый удачный раз - прошлый год. Бросила на три месяца, сорвалась на новогоднем корпоративе. Курила и плакала.
Сегодня чувствую себя как пыльным мешком шарахнутой.
Не знаю, что делать. С одной стороны, не жалею, курить не намерена. С другой - ощущаю ломку и тоску (не конкретно по сигарете, а вообще - неясную тягучую тоску). Хелп...

Можно больше не читать.
Магию ты уже убила.
Пользуйся тем, что знаешь, как на самом деле хорошо не вонять.
Ну и терпеть то не долго. Люди вон на Эверест всходят по 2 месяца. В гору. Задыхясь, закашливаясь собственными легкими. Мучаясь от бессоницы и диареии.
А тебе делать то ничего не надо. Тебя на этот Эверест шерпы несут.
Терпи только. И не кури.

_________________

Т.е. сила воли. И до свиданья, дядя Карр. Кстати, тепрепть уже не могу. Скорее всего, сорвусь. Но знаю, что попытка не последняя. Зла на себя не хватает. А магию я и впрямь убила. Просто долго боялась себе в этом признаться.

Почитай форум вместо Карра. Помогает не хуже.

А почему бы не сделать эту попытку последней и удачной? Все в ваших руках!
Надо поверить в себя и в то, что вы сможете.
И первое время просто тупонекурить, отвлекаться, чай зеленый, физнагрузки, да хоть полы два раза вдень мыть - лишь бы помогало!

Мне палочки ароматические помогают.

Молодец, что завели тему, оставайтесь на форуме, здесь вам помогут.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Да, форум надо почитать, а еще Перекличку ветеранов, там пишут те, кто больше года не курит, как они бросали, и как они сейчас рады не курить, у каждого своя история.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Сейчас сижу и реву, ругаюсь матом. Сходила покурить. Муж держится лучше, но я слезами и завуалированными намеками на грядущий суицид уговорила его достать (о Боооже!...) из мусорки две целенькие сигаретки. вчера, когда выбрасывала остатки, узрела их там. надо было уничтожить, но не думаю, что это бы спасло.
Планирую в конце февраля на семинар Алена Карра за 7000 рублей. там одна основная и две доп.сессии. Пробелма в том, что со мной сейчас классик ситуасьон: я разуверилась в себе, презираю себя и т.д. и т.п. Подскажите, неужели нельзя силу воли применять?
А еще проблема - в первый день расконцентрация внимания и говловокружения. Понимаю, что НЧ покидает тельце. Постоянные боли в груди и слаобость. Депрессия. Ничего не могу делать. Да, ною. Вчера была полна сил и уверенности. Но червь меня догрыз.

Точно, читай форум, или можно тупо лечь спать... во сне точно не сорвешься и не закуришь

_________________

А почему нельзя силу воли применять? Можно и нужно. А еще тупо не курить первые дни тоже можно и нужно. А еще также тупо поверить нам всем , что без сигарет жизнь становится ярче, интереснее и позитивнее.Потом ты сама в этом убедишься. Главное дней пять перетерпеть. Потом с каждым днем все легче и легче будет. А в помощь можно приобрести табекс и какое нибудь успокоительное.

А будет ли смысл? Если книга перечитана много много раз врядли там прозвучат новые мысли.
Здесь на форуме столько накопленного годами полезного материала, только читай. Я до сих пор что новое для себя нахожу.

Т.е. вот так до конца февраля будешь тешить себя иллюзиями что А.Карр тебе 100% поможет и поэтому можешь спокойно курить? Вот сейчас покурила, выкинь 2-ю сигарету и все... ты больше не куришь!!! И не куришь с этой минуты. А головокружение, психоз... он почти у всех был. Все проходит, и это пройдет. Поверь мне, не стоит откладывать до конца февраля... я сама через это прошла. И скажу... я 17 лет себе врала и откладывала бросание курить.

_________________

Аделаида А, Вы мне меня чем-то напоминаете ).
Я думаю, нужно собраться. Пока курите, пока нет абстинентной тревоги, обдумайте всё, что с Вами происходит. В чём Вы видите свою неудачу? Что Вам мешает? Обдумайте заранее, как с этим бороться. Выкладывайте свои мысли на форуме - мы их покритикуем и тогда, после предварительного обсуждения и расставления акцентов, НЧ не к чему будет аппелировать.

Неудача в чем? Во всем, наверное. Может, нервы. Я очень нервная и очень задумчивая) В голове мысли постоянно. В такт им привыкла курить. В такт музыке. Если плеер, то курю. И уже не представляю, как можно иначе. О плюсах курения можно не говорить, я их всех ценю и знаю. Даже в первые сутки дыхание стало легче и боль (точнее, как бы гнёт) в груди приутих.
Ваше предложение о том, чтобы покурить и подумать безууумно заманчиво, но вот беда) время почти полночь, бычки курить не хочу (там в помойке еще лежат остатки). в магазин не пойду, стыдно и ломает. завтра хочу опять не курить. чтоб насовсем. но опять же ХОЧУ.
а вот уверенности 100% (о которой все и твердят) нет и никогда не было. просто какое-то отчаянное желание. и загнанный в угол страх, что все обломается. И никак иначе!!!!!!!!(((((((((((((

Надеюсь, что получится. вторую муж скурил. больше нету.
А как сделать так чтоб у меня слева заново стал отображаться стажик некурения?

Успокоительное точно нужно. начну с персенчика. а то реальный тремор. прям колбасит.