NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Не курю
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17581		 Страница 1 из 3
Автор:  Ska3ka [ 05 фев 2012, 22:32 ]
Заголовок сообщения:  Не курю
Приветствую всех!! Никогда не писала форумах.. Первый опыт)

Мне 25 лет. Курить начала лет в 12 или 13, перед восьмым класом. Курила во время беременности, был перерыв лишь когда грудью кормила - так получилось, что в роддоме не курила и таким образом почти год продержалась. ГОД!! Но как только перестала кормить грудью начала снова курить. И в последующие годы как бы я не хотела бросить, на сколько бы я не страдала от этой привычки - бросить не могла..

Мне повезло, с чем не знаю)).. но однажды (01.02.2012) я быстро и легко отказалась от курения!!!

Случилось это после просмотра видео. Видео длится вего 8 минут, в нем рассказывается о составе сигарет..

И вот тут то меня стукнуло!! Я поняла, что употребляю некую дрянь, довольно таки дешевую и простую в производтстве, что некий дяденька оч даже рад, что я чувствую себя плохо, но отдаю ему деньги за это дешевское дермо..

Чувство самолюбия, самоуважения проснулось во мне. Я осознала, что НЕ хочу вдыхать эту химию. Таким образом я отказалась от сигарет разумом. А тело уже само подчинилось)

Осталось дело за малым: курение в течении почти 10 лет стало частью моей жизни..

Без дыма в легких я уже третий день просыпаюсь ощущая легкость!!
Я не схожу с ума без сигареты.. Даже уже успела напиться пива в трактире в зоне для курящих и меня не ломало!

Дело в том, что я пока себе позволяю пышкать. В первые два дня по разу в день, а в баре за вечер два раза попышкала. И все разы "за компанию" - социальная привычка))

Но все же страшно.. насколько сильна моя мотивация, что бы больше никогда не закурить?

Дерьмовая привычка..
Автор:  Shalott [ 05 фев 2012, 22:42 ]
Заголовок сообщения: 
Ну и хорошо, что уже не куришь. Молодец, что сумела вовремя легко остановиться. А по поводу части жизни - это иллюзия.... Через год-другой при правильном настрое будешь считать свое курение величайшей глупостью и нелепым недоразумением. Я вот 20 лет прокурила без перерывов - считаю, что очень много потеряла ( в смысле некой положительной энергетики, хорошего общего состояния, настроения, да и еще много чего ). И я искренне радуюсь, что совсем молодые девушки вовремя одумываются и расстаются с этой гадостью.
Автор:  Ska3ka [ 05 фев 2012, 22:48 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо!! Согласна, что иллюзия, отстреляюсь от неё.
Автор:  Ska3ka [ 05 фев 2012, 23:31 ]
Заголовок сообщения: 
Прошел еще один день..

Я сегодня не пышкала, желание закурить особенно часто возникало, когда сидела за компом, но не сильное - мне легко удавалось объяснить себе бредовость всей затеи с сигаретой))

А ведь раньше я не могла продержаться и двух дней! - уже через десять часов без сигареты у меня кружилась голова, ни чего не понимала, ломка.. и ни какие никотинозаменители не могли помочь.. лишь она - сигарета родная
Автор:  Shalott [ 05 фев 2012, 23:58 ]
Заголовок сообщения: 
А что такое пышкать? Делать одну-две затяжки, что ли? Это плохо, нельзя так ... :(
Автор:  Mursik [ 06 фев 2012, 00:06 ]
Заголовок сообщения: 
kupanav писал(а):
Прошел еще один день..

Я сегодня не пышкала, желание закурить особенно часто возникало, когда сидела за компом, но не сильное - мне легко удавалось объяснить себе бредовость всей затеи с сигаретой))

А ведь раньше я не могла продержаться и двух дней! - уже через десять часов без сигареты у меня кружилась голова, ни чего не понимала, ломка.. и ни какие никотинозаменители не могли помочь.. лишь она - сигарета родная


Ой, нет, никакая она не родная. =; Не ведись на эту ерунду. А вообще, ты молодец, мотив у тебя самый правильный - курить - затея именно бредовая и бессмысленная.
Автор:  Незнайка2 [ 06 фев 2012, 05:44 ]
Заголовок сообщения: 
Здравствуйте уважаемая kupanav !


"я отказалась от сигарет разумом. НЕ хочу вдыхать эту химию"
-----------------------------------------------------------
Молодец
Поздравляю Вас
В нашем полку ( бросивших разумом) прибыло


"Осталось дело за малым:
курение в течении почти 10 лет стало частью моей жизни.."
--------------------------------------------------------
Не волнуйтесь
Неприятность эту мы переживём


"я пока себе позволяю пышкать
"за компанию" - социальная привычка"
------------------------------------
Ну и правильно делаете
Приятно наблюдать что "мои гениальные идеи"
приходят в голову ещё кому-то
Будьте внимательны при " курении "
!!! В ЛЕГКИЕ ДЫМ НЕ ПУСКАЕМ !!!


Но все же страшно.. насколько сильна моя мотивация
--------------------------------------------------
Человек интересующийся психологией
должен знать что такое страх и как с ним работать
Желаю удачи !
Автор:  Vaksa [ 06 фев 2012, 11:01 ]
Заголовок сообщения: 
Доброго времени суток,kupanav
Вы молодец, что решили отказаться от курения.
Только "пышканье" - самообман. Не зря аксиома бросальщика - "ни при каких условиях, ни одной затяжки!" Якобы "менее вредное" курение не в затяг - миф. При таком курении через слизистую ротовой полости все яды и никотин сразу же попадают и в кровь, и в мозг. Не зря же, если надо, чтобы таблетка. например, обезболивающая, быстрее подействовала ее надо разжевать. К тому же рак разных частей ротовой полости не лучше, чем рак лёгких.

Незнайка2 писал(а):
В нашем полку ( бросивших разумом) прибыло
А разве Вы уже бросили? - Тогда поздравляю!
Автор:  Ska3ka [ 06 фев 2012, 11:41 ]
Заголовок сообщения: 
Здравствуйте, Vaksa!

О вреде пышкания я знаю. Я не злоупотребляю, и использовала пышканье лишь в первые дни.. Конечно еще и неделя не прошла с того дня как я броила курить и вроде бы это и есть первые дни.. Но для меня первые три дня были первыми.

Да, я бросила! Осознанно, не желая возвращаться никогда. Я не чувствую сильной тяги. И чувствую, что с каждой минутой я все дальше ухожу от этой привычки.

Мне самой странным кажеся, что так легко отказалась от сигарет. Потому и решила вести дневник.

В голове все ровно, тело довольно!
Автор:  Ska3ka [ 06 фев 2012, 11:42 ]
Заголовок сообщения: 
Shalott писал(а):
А что такое пышкать? Делать одну-две затяжки, что ли? Это плохо, нельзя так ... :(


Пышкать - курить не затягиваясь. Так я покурила свою первую сигарету, после того как вдео посмотрела - я поняла, что больше не смогу затянуться.
Автор:  Ska3ka [ 06 фев 2012, 11:47 ]
Заголовок сообщения: 
Незнайка2 писал(а):
Здравствуйте уважаемая kupanav !

Ну и правильно делаете
Приятно наблюдать что "мои гениальные идеи"
приходят в голову ещё кому-то
!


Здравствуйте, Незнайка2, спасибо вам, очень подбодрили) Скажите, где я могу ознакмиться с "вашими гениальными идеями". Вокруг меня есть люди которые хотят бросить, но не могут. Стандартные способы - Карр, никотинозаменители, электронные сигареты - не помогают. Надеюсь у вас найти интересные мысли!
Автор:  Unique [ 06 фев 2012, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 
Все эти стандарые способы лишь placebo, пустышка! Они нам помогают стать более уверенным В СВОЕМ решении бросить курить. Они ни как не смогут нас заставить бросить, только поддержать. Каждый курильщик приходит к этому по своему, и идет своим путем отвыкания- нет универсального способа!
Автор:  Ska3ka [ 06 фев 2012, 22:10 ]
Заголовок сообщения: 
День прошел как обычо.. Лишь не было сигарет, даже дыма.. Неосознанные порывы покурить уже считаю на пальцах, за сегодня - 3.

Чувствую себя отлично, ни каких признаков никотинового голодания, ни каких нервозов, к холодильнику отношусь ровно как и раньше.

Как будто и не курила)
Автор:  Ska3ka [ 06 фев 2012, 22:27 ]
Заголовок сообщения: 
В первые три дня без сигарет мне постоянно требовался какой нить яркий вкус во рту. Я пила крепкий чай с сахараом или кофе, добавляла в блюда по больше свежего лука и проч. Так привыкала к естесственному вкусу во рту)
Автор:  Котори [ 06 фев 2012, 23:51 ]
Заголовок сообщения: 
А почему "пышканье" для Вас так важно? Вроде, вот, убери эти слова о пышканье, и всё тип-топ. Что Вас держит?
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/