Доброе время суток! Мне 33 года, некурю чуть больше месяца. Курил 17 лет (20 сигарет бывало и бльше в день ). За это время было несколько неудачных попыток бросить курить ( 5 или 6 ) точно непомню уже. Самое большое некурил 8 месяцев, но когда в тот раз бросал курить, отхаркиваться начал через месяц и нетак болезненно все проходило как сейчас. В этот раз принемал Табекс. Вот уже некурил 5 дней, как сорвался и закурил. Но покурил недолго, пару дней и то не так интенсивно (5-6) сигарет в день. После всего у меня начало болеть сердце ( то покалывает, то ноет, то чувствуется сердцебиение ), давление нормальное а вот пульс повышенный ( 100 ударов ). И в груди появился дискомфорт ( жжение , то тупая боль, то сдавленность ) причем если болит сердце, болей в груди нет и наоборот! При глубоком вдохе грудь неболит. Ходил к терапевту ( Флюрография нормальная. ЭКГ тоже нормальное. ), выписали мне лекарство ( пустырник , панангин и адаптол ), Так вот, прошел месяц с небольшим чуствую себя получше. Пульс сейчас нормальный. Отхаркиваться еще неначал (хотя наверно уже пора?) Усталость все равно еще присутствует, апетит неочень хороший ( может усталость еще сказывается? работаю 6 дней в неделю по 12-15 часов в сутки ). Скажите пожалуйста как долго может организм приходить в себя после отказа от курения? Уже устал от неприятных ошущений. Я один такой или еще ктото так мучался?

Максим, привет, конечно же у всех в первое время некурения организм перестраивается. У некотрых симптомы ярче, у других нет.....Мне кажется, если в эти моменты изменить фокус зрения, станет легче. Я имею ввиду не говорить когда же это закончится, а говорить: ура! Организм очищантся от ядов, которые во мне силели столько лет! А это действительно так!!!!!
Все войдет в норму, очень жаль, что так долго ты работаешь, сейчас надо давать больше отдыха себе. Ведь мы как больные, которые идут на поправку

были и боли в груди, и кашель и отхаркивала всякую гадость, но как-то все потихоньку ушло в течение нескольких месяцев. а еще можете спортом заняться, быстрее организм очиститься

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Вот про спорт, терапевт тоже рекомендовал. Но говорит без фанатизма мол. Для начала пару раз в недельку легкие пробежки. Пробывал, реально после становится легче, немного но эффект чуствуется!

Слушай а вот про спорт... наверное не всё пока подойдёт.. вот ссылка http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/ ,
тут всё описано, конечно думаю все-все симптомы собраны в кучу - у меня и половины нету. И про спорт написано где то в конце...

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Спасибо за ссылочку! Довольно интересно. Сегодня первый раз за все время как бросил курить у меня было нормальное настроение!!! Правда недолго, но все равно прогресс!!! Это приятное ощушение!!!

Ну вот значит жит без сигарет вполне возможно!!! И даже нужно!!!
У меня самой настроение как погода весной - то тучи то ясно!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Как дела?

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Как дела!? Да вот с каждым днем, себя чувствую все лучше и лучше! И это радует!

Я думаю тут может каждый написать свою историю, у кого как проходил период отказа от курения. Многим бросающим будет полезно почитать что им предстоит ощутить! И небоятся той или иной боли, что с ними чтото не так!

Это нормально, парень.
Синдром отказа у многих сопровождается соматическими проблемами. И болями в том числе.

У краснорожего индея наблюдаюццо:
1. Перепады эмоционалки (от гнева к апатии)
2. Учащенное сердцебиение с периодически прыгающим давлением
3. Боли в груди, частые мышечные спазмы в шее и плечевом поясе
4. Жжение в гортани
5. Затрудненное дыхание, особенно при нагрузках
6. Дисфункция желудка
7. Тревожный сон

И все-таки я НЕ КУРЮ.
Дымил 34 года.

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Привет! Это нормально. По себе могу сказать, что вначале сильная физическая ломка, а потом психологическая. Так волнами и идет - периоды хорошего самочувствия сменяются психологической ломкой. Симптомы у тебя вегетативные, потому как все обследования в норме. Это нервная система учится жить заново без стимулятора. Все хорошо, не волнуйся, и это пройдет. Надо время и немалое, чтобы отпустило совсем и это время обязательно настанет. Удачи и не кури.

_________________

Мой дневник! Июльки!

ну вот это например? ну нафига ты себя программируешь на всякий негатив?
Я курила 20 лет тоже по пачке в день и после отказа от курения не было у меня никаких отхаркиваний.
я к тому, что не сравнивай себя с другими (симпотмы у всех разные) и не жди, что раз у большенства так происходит, то и у тебя также будет. Просто наблюдай за своей организьмой и помогай ей, в первую очердь настроем на легкий выход из некотиновой зависимости.

_________________

мой дневник

Учту, спасибо!

Вот прошло больше месяца как некурю. Скажу чесно курить нехочется вообще! А вот последствия отказа от курения одолели. Но сейчас, все равно чуствую себя получше. Был период что некаких болей в груди. Ну а сердце сейчас вообще неболит и небеспокоит. С апетитом както не все понятно, нет такого когда раньше бросал постоянно хочется кушать. Да кушать стал значительно больше. Сон ненормализовался, очень чуткий, сплю 7-8 часов просыпаюсь разбитый (такое ощушение что все отлежал себе). За этот месяц даже был период что все прошло, нечего неболело. Но эти счастливых дней ( неделя )было немного. Сейчас боли в груди вернулись , но уже нетакие сильные как были. Некогда недумал что от сигарет могут быть такие ломки!!! Врагу непожелаешь!!!