| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Sapphire http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17570 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Sapphire [ 02 фев 2012, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Sapphire |
Всем привет! Мне 25, курю уже около 8 лет. года 3 засыпаю и просыпаюсь каждый день с одной мыслью - завтра брошу, от сигарет мне плохо и тп, но к 12 дня я уже курю  и так каждый день.
Скажите, как Вы боролись с внутренним голосом, говорящим "да забей, завтра бросишь" или с окружающими, которые покурят, приходят и говорят - " а ты не ходи, тебе вредно" 
|
|
| Автор: | Tatiana_v [ 02 фев 2012, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! добро пожаловать в ряды некурящих и бросающих курить! обычно, всем новичкам по своему опыту советую начать с перемены сознания. не воспринимай необходимость бросить курить как жертву. иначе долго не продержишься.будешь жалеть себя, чувствовать себя лишенной чего-то. типа почему они все спокойно курят, а я вынуждена себе отказывать? чтоб этого не было, начни относиться к курению по-другому. не вдалбливать себе - это плохо, надо бросать. а реально начать относиться к курению как к бесполезному и вредному занятию. ты достаточно быстро сумеешь научиться обходиться без сигареты в ситуациях, когда привыкла курить..если поймешь и осознаешь возможность наслаждаться моментами без сигареты.. удачи тебе!! и еще совет - в моменты ломки пиши сюда. тут подскажут,как лучше справиться с накатами! |
|
| Автор: | Sapphire [ 02 фев 2012, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Подходит к 12..у меня никотиновый наплыв..как то надо сказать "нет" подружке и не уйти курить.даже голова загудела 
|
|
| Автор: | Sapphire [ 02 фев 2012, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! Примерно это я и сделала 
и спасибо за ссылку! |
|
| Автор: | svs [ 02 фев 2012, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Скажите, как Вы боролись с внутренним голосом, говорящим "да забей, завтра бросишь" или с окружающими, которые покурят, приходят и говорят - " а ты не ходи, тебе вредно" Cool
Просто забей и не обращай внимание |
|
| Автор: | London [ 02 фев 2012, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В первый день лучше думать о том, как здорово быть некурящей и стараться испытывать от этого гордость и радость.  И когда другие приходят с курения - представлять, как они только что загрязнили свои легкие, а ваш организм наоборот начал очищаться! 
|
|
| Автор: | Белла [ 02 фев 2012, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!Я первые дни спасалась тем, что поставила счетчик,заходила и гордилась какая я молодец.Так что все в ваших руках,я думаю у вас все получится.Удачи! |
|
| Автор: | Sapphire [ 03 фев 2012, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Один день позади! Начиталась дневников, вчера они мне были лучшими друзьями Жаль, что для меня 1 день ни о чем не говорит. 3 недели - вот моя первая дата! буду стремиться
Цитата: Я первые дни спасалась тем, что поставила счетчик,заходила и гордилась какая я молодец
Белла, спасибо за совет! Давненько размышляла как получить звание капитана первого ранга вот, пожалуйста, главное захотеть
|
|
| Автор: | KОТ [ 03 фев 2012, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Банальность конечно, но завтра никогда не наступает, единственный момент когда можно что-то сделать - это сейчас. В прошлые разы я бросал полагаясь на осознанность. Когда хотелось закурить, нужно отбросить все фантазии о том как это будет и задать себе вопрос: "Здесь и сейчас, хочу ли я быть курильщиком?" |
|
| Автор: | Анатолич [ 03 фев 2012, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
... задать вопрос мало - нужно дать на него единственно правильный ответ) |
|
| Автор: | FUKS [ 03 фев 2012, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Sapphire |
Sapphire писал(а): Скажите, как Вы боролись с внутренним голосом, говорящим "да забей, завтра бросишь" или с окружающими, которые покурят, приходят и говорят - " а ты не ходи, тебе вредно" 8)
С голосом просто: он НЕ внутренний, он внешний, чужой, фиг с ним, хрен ему. А с окружающими такими - под дых, чтоб не приходили. |
|
| Автор: | Sapphire [ 03 фев 2012, 20:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: С голосом просто: он НЕ внутренний, он внешний, чужой, фиг с ним, хрен ему. А с окружающими такими - под дых, чтоб не приходили
Ха!  я уже гордо говорю соблазнителям "Я не курю" рву конечно бумажки под столом потом, НО! не курю..
смотрю на курильщиков..по крайней мере это не красиво..не говоря уже о том, что жутко вредно.. Честно говоря, жду, когда летать начну, высыпаться быстрее, успевать больше...
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|