Первые дни...очень важно уметь занять и руки.... и голову))))...
Скалолазу... ух как дыхалка нужна...
ДЕРЖИСЬ!
Пей воду, чай заваривай зеленый вкусный))))
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Миссия выполнима... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17545 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | oxid12345 [ 29 янв 2012, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Миссия выполнима... |
Бросаю курить. Стаж курильщика 4.5 лет. Мне 20 лет. занимаюсь скалолазанием. Попробую описывать всё что со мной твориться. |
|
| Автор: | oxid12345 [ 29 янв 2012, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | первый день |
Мучает жажда. Постоянно нужно занимать чем то руки. Тянет к еде. Самое сложное в это день это заставить бросить именно сейчас а не завтра. И убедить самого себя что от одной выкуренной сигареты лучше не будет. |
|
| Автор: | Maksi [ 29 янв 2012, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: первый день |
Первые дни...очень важно уметь занять и руки.... и голову))))... Скалолазу... ух как дыхалка нужна... ДЕРЖИСЬ!
Пей воду, чай заваривай зеленый вкусный)))) |
|
| Автор: | Mursik [ 29 янв 2012, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать, oxid12345! Скалолазание - это не только веская причина бросить курить, но и отличный помощник! Ведь при физической нагрузке вырабатываются эндорфины - гормоны удовольствия. Они достойные противники сомнительного никотинового удовольствия. Так что лазай почаще  И удачи!
|
|
| Автор: | oxid12345 [ 30 янв 2012, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | День второй |
Проснулся в хорошем расположении духа. С гордостью что не курю. Самое странное что не было ни какого желания покурить. Но через часик появилась раздражительность и злость на окружающих. Причём это всё волнами. Кстати понимание того что ты уже пережил для достижение своей цели (то время которое ты пережил без сигарет) помогает сдерживать себя от новой сигареты. В том случае если ты для себя окончательно решил бросить курить, понимание того что в том случае если ты сейчас сорвёшься всё придётся пережить опять. И поэтому необходимо ценить каждую минуту. Держусь и продолжаю писать. Спасибо всем за помощь... По поводу курения. Я бросил сразу. То есть бросил и бросил. Ни сигарет, ни одной затяжки. Хотя к этому готовился. Постепенно переходил на более лёгкие. И количество сигарет снизил с пачки в день до пачки на 2 или на 2,5 дня |
|
| Автор: | donna_rosa [ 30 янв 2012, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
|
| Автор: | oxid12345 [ 03 фев 2012, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Вот 6 дней. |
Не писал по тому что не было выхода в интернет. Так вот он появился. И теперь я могу рассказать что и как происходило. 30-го (3 день) Прошёл на удивление легко. Была заметна долька злости и желание занять руки. За весь день о курении вспомнил раз 5. И то первый из них это с утра с мыслю Я БРОСИЛ, Я СДЕЛАЛ ЭТО. 31-го (4 день) У мамы было день рождение. Ни алкоголь, ни что не смогло меня сломать и заставить покурить. Даже небольшая ссора с девушкой доставила дискомфорт длительностью не более 5 минут. (да это ощущение когда охота курить неприятное. Но его спокойно можно преодолевать. Главное не отступаться.) 1-го числа провёл почти весь день дома. Ни каких мыслей о сигаретах. Главное чем либо заниматься. Появляется свободное время. И деньги (Может и не много но если сложить 50 руб пачка в месяц их грубо говоря 30 и выходит около полутора касарей. А это уже деньги. А за год эта сумма становится ещё больше) Ладно я отошёл от темы. В общем чувствую себя замечательно 2-го числа собирался с друзьями. Ни кого из курящих не было именно поэтому о сигаретах не вспоминал. Правда вечером встретился с другом который курит и понял одну глупую либо не очень приятную вещь. Мне реально нравится процесс курения и я стаял и завидовал тому как он курит. Но поняв что не курить то плюсов больше опять спокойно вышел из ситуации когда реально не хватает сигарет. 3-го То есть сегодня тоже ни каких казусов не было. Встречался с девушкой гулял и ни разу не пожалел что я бросил. Чувствую себя хорошо. Курить хочу только тогда когда вспоминаю про сигареты. Теперь хотелось бы подвести небольшой итог. Почти неделю как я бросил курить. И я уже сделал некоторые выводы по поводу курения. Люди не курить это реально круто. Я не буду перечислять банальные вещи как запах и т.д. Я скажу о таких как курящие люди доставляют некое неудобство не курящим. То что не нужно искать место покурить. То что не надо морозится у урны а можно сразу зайти. Тебя не ждут люди. и т.д. Хотя все перечисленное это тоже банальность. Видно я слишком мало не курю чтоб делать такие выводы. Всем этим я хотел сказать, что бросить можно главное желание и даже не нужно рассказывать про то, что я не могу. Ты просто не хочешь. Можно много чем себя стимулировать и перетерпеть можно всё. Может быть мой дневник не кому не поможет а может хоть 1 человек почитав его, пойдёт и выкинет пачку сигарет. Продолжаю вести дневник. Удачи всем тем кто бросает. |
|
| Автор: | oxid12345 [ 12 фев 2012, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | 2 недели |
Прошло 2 недели. Были они очень непростые так как произошло много всего очень неприятного. Но ни разу за всё время не взял сигарету в руки. Хотя были такие вещи от которых раньше был курил и курил. Настроение ужасное так как случился очень неприятный факт. Пишу тут редко так как забываю. Как нить потом постараюсь получше описать всё. |
|
| Автор: | Mursik [ 12 фев 2012, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ничего, держись! Всё обязательно будет хорошо! 
|
|
| Автор: | FUKS [ 13 фев 2012, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 2 недели |
oxid12345 писал(а): ... произошло много всего очень неприятного.
Много всего даже не догадывается, что оно очень неприятное. |
|
| Автор: | oxid12345 [ 10 мар 2012, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | больше 40 дней |
Изменения на лицо. Выворачивает от запаха, когда покуривший друг садится в машину. Появилось свободное время которое в начале нечем было занимать, а сейчас как то всё само образумилось. В общем чувствую себя хорошо. Одно , но со спортом пока остановился. Проблемы с ногой. Вот пройдёт и начну дальше выгонять эту гадость из себя. |
|
| Автор: | drovosek [ 10 мар 2012, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи и легкого бросания! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|