8 часов без табака, полет нормальный, немного трудно дышать, тянет курить - хорошо помогает горячий крепкий чай без сахара.

А еще здорово помогают мандарины, жувачки, минералка и большое желание забыть об этой гадости

Удачи!

_________________
Самый темный час бывает перед рассветом.

ВЕЛКАМ!!!!!!!!!!

Накупи всяких мелких сладостей, жуй спички/зубочистки. Главное, займи чем-нибудь рот! Гусары, молчать! Я серьезно!
Если совсем плохо станет, читай все подряд в этих форумах. Не помню, чей совет был, но очень толковый! А я еще прибавлю, что и писАть сюда тоже помогает

_________________
Главное, без фанатизма!

Конфетки всякие, леденцы. Я до этого неделю сидел на полдозе: 8 сиг/сут вместо 20-ти. Леденцы помогали держать режим.

Не скажешь, что сейчас все здорово и замечательно, но и назвать состояние сильно неприятным нельзя. Все вполне терпимо. Посмотрим, что будет, когда пройдут полные сутки.

Рекомендую купить жвачку и ингалятор никоретте. Хорошо помогают.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

если бы не упомянул о гусарах и не подумал бы, а так разбудил испорченую часть разума.
также неплохо отрыть дневники катпинк, ее путь от неуверенной в себе бросательницы курить до одного из ветеранов.
самое главное конечно постараться не оставаться наедине со своими мыслями, и также заняться чем-нибудь отвлекающим.

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Ну, заняться-то всегда есть чем.

Собственно, от курения я избавляюсь, как от вещи, которая отрывает время от более важных, полезных, интересных вещей. Так что тут ничего специально придумывать не надо.

Черт, залогиниться забыл

Привет! Как приятно, что нас много новичков. Хочется ченить еще сказать, но я укурился ингалятором, башка тупит Пойду я спать, завтра приду в гости ДЕРЖИСЬ !!!

_________________
[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[

<img>http://cnt.nosmoking.ru/20120124/220101/30/60/charmy/c.png</img>

Сутки. Ничего ужасного не происходит. Желание закурить перебивается леденцами. Затруднения с дыханием исчезли.

Скажу по секрету, ужасного ничего и не произойдет.
Помучаешься физически еще пару дней, а потом начнется психологическое давление. Главное, его перебороть!

_________________
Главное, без фанатизма!

В том-то и дело, что как-то не очень я мучаюсь. И это кажется подозрительным

Труднее всего одергивать себя в ситуациях, когда курение уже прочно включено в бытовые ритуалы. Тут даже не голова, ноги сами несут на лестницу. Но оттуда пепельница убрана, в кармане, вместо пачки сигарет, пачка леденцов - "ну-ка, отсоси".

У меня было почти так же. Мучения (если можно это так назвать) начались позже, но были забиты никоретте.
Придется привыкать к бытовым ритуалам без курения.

_________________
Главное, без фанатизма!

Ну да, похоже, что придется перестраивать все привычки.