Всем привет!
Мне 24 года,курила с 14 лет.Первые года 2(не помню точно) нерегулярно,по сигарете-две,от случаю к случаю.В 20 первый раз попробовала бросить с А.Карром.Закурила на 4ый день.В 21 год забеременела и не курила почти год.Опять попала в эту ловушку.Не хочу больше оставаться курилкой,хочу здоровья,свежего дыхания,пример своему ребенку,что бы никогда не болела голова,не зависеть от вонючего табака,чтобы не воняли волосы и руки,одежда,мне очень жалко денег,в конце концов,на эту вонючую отраву.В последнее время моя норма составляла 15-20 сигарет в день.

30,11,2011 примерно в полтретьего ночи выкурила свою последнюю сигарету.
1день. С утра встала и ..пошла завтракать.Совсем не помню когда в последний раз с утра я ела.До вечера курить практически не хотелось,но я хорошо настроена(Аллен Карр).
2 день.тяжеловато было.Накатывало очень часто.Положение обостряется тем,что ребенок мой болеет,сидим дома каждый день,уже неделю,никуда не выходим..В голову периодически приходили мысли:Сейчас покурим!!ээ,неет,кто это говорит?Я не курю!!Периодически выхожу "дышать" на балкон,легчает.Ладно!немного о хорошем!Я себе очень нравлюсь в зеркале,это невероятно,но мне кажется что кожа стала лучше,хоть мы и не гуляем на улице.Потом дыхание.Свежее!Свободное!Легко дышать.И вообще легкость во всем теле!Так здорово!Голова не болит!!!
3 день.Это сегодня получается.Накрыло чтоб "по-серьезному" несколько раз,перечитываю А.Карра,основное,дышу,пью чай.Надеюсь на поддержку!В целом,день гораздо лучше чем два предыдущих!А вот аппетит!Очень боюсь набрать,но рот практически не захлопывается.Что делать?Что есть чтоб не потолстеть?

Поздравляю с началом новой жизни! Бросаете курить в первый раз?

Спасибо!Бросаю второй раз.В общей сложности курила 9 лет.Бросала на 1 год,беременность и немного после.а потом опять.Когда ждала ребенка иногда были мысли о сигарете НО я знала что ни в коем случае не закурю.

Мне кажется, в первые дни нужно к себе бережно относиться, особо не ограничивать в еде. Я заранее запаслась всевозможными леденцами без сахара, жевательной резинкой. Также очень выручали яблоки, в т.ч. сушеные, морковка, хрустящие хлебцы с отрубями, постоянно пила чай с мармеладками. Периодически хотелось горького чего-то - заваривала зверобой, ела грейпфрут, жевала лимонную корочку. В общем рот тоже не закрывался ни на минуту.

а мне очень помогала первые дни соска-пустышка. Вот прямо сосала ее беспрерывно (дома, не на улице ). Муж ржал с меня, но поддерживал.

_________________

мой дневник

Я тоже только 4 дня как не курю, но Карр как-то меня не очень вдохновил. А вам и себе желаю удачи в борьбе с сигаретой!!!

А было бы прикольно, если бы на улице так ходить

А ведь курящие так и ходят ведь по улице с сигаретой - чем не соска??!? Просто это в норму вошло и никто не смеется. Хороша же норма.. Ржать надо над ними вообще.

Вчера сходили в суши,плотно поели,попили..Очень захотелось закурить,так,что никаких мыслей в голове не оставалось.Закурила!Поступок отвратительный.Вчера купила Табекс,сегодня пью его первый день-6 таблеток через каждые 2 часа.В 8-20 была первая таблетка,через 10 минут думаю,может покурить?Сходила.Чувство такое что курила вовсе не сигареты а просто какие то вонючие палочки.Итог-сигарета не оправдала как обычно!Интересно.Вообще нет потребности в никотине-раз,закуреная сигарета ничего не дает-два.Обязательно пропью весь курс в 22 дня.Верю в результат и в то что навсегда избавилась от зависимости!Затушила последнюю сигареты полчаса назад.хватит

Добрый вечер, bessonnica!
Решение правильное.
Но надо иметь в виду, что и Карр, и табекс - всего лишь вспомогательные средства, облегчающие путь к свободе от никотина, но ни одно средство не бросит курить за Вас.
Вам надо набраться терпения и учиться жить новой жизнью, в которой нет места табачным изделиям.
Поскольку большая часть человечества живёт именно так, это возможно.
Всё в Вашей власти.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет! Я принимала табекс,ну на 4 день стала забывать принимать именно как прописано,сейчас пью по 2 табл.а вообще конечно только мысли и разговоры с самим собой помогают,хоть и когда случаются сильные накаты я ещё не могу себя легко контролировать,я просто тогда включаю тупонекурение!А тебе удачи и уверенности!

_________________
Женщина является эрогенной зоной вся в целостности, а в этой целостности самый эрогенный участок — мозг.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=60

Vaksa Спасибо!Я отдаю себе отчет в том,что за меня ни Аллен карр ни табекс не бросят,за все ответственна только Я!Читала Ваш дневник,просто восхищаюсь Вами!

Ринка Спасибо за поддержку!А почему ты по инструкции не пьешь?Когда принимала по инструкции какие ощущения были?А вообще я сейчас к тебе зайду,почитаю!

У меня же прошли первые сутки.Закурить не хотелось ни одного раза,табекс делает свое дело.Единственное,что беспокоит,побочные действия препарата присутствуют( Это: сильное сердцебиение,но не вседа,сонливость,совсем не хочется есть,сухость во рту и боли в грудной клетке(Ощущение что кто то сидит на мне(За ночь полностью прошло,началось заново.в инструкции пишут что эти симптомы чаще всего связаны с никотиновой зависмостью,проходят самостоятельно,наблюдается в начале лечения.Это все вполне можно стерпеть.

К вечеру что то тяжелее.Дышать тяжело,боль в груди больше.Мне кажется что моя дозировка табекса должна быть другая.Отдышка,сердцебиение.Зато ни малейшего желания закурить.

Так!У меня не на шутку дискомфорт в области сердца!Выпила сердечные капли и 6ую таблетку сегодня не пила!Таким образом последняя была в 17-40.В груди ком.Кольнуло в сердце пару раз.Очень жаль что так получается,может оно и к лучшему.Завтра начнем жизнь без таблеток.Будем справляться с накатами по мере их поступления(а может их вообще не будет)

И конечно для всех не должно быть одинаковое лечение Табексом.Ну не может же быть чтоб например здоровый мужик 90кг пил столько же сколько пьет хрупкая девушка Иили наоборот Или например,человек с 30летним стажем и засаживающий по 3 пачки в день и человек,выкуривающий по 1 штуке в день

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

Существует лишь одно мнение - оба этих человека курильщики. И не важно сколько сигарет в день они курят. Бросить курить им может быть одинаково трудно (трудно с первого взгляда), а может быть и тому, который с одной цигаркой в день труднее всего. Это относительно философской стороны курения. Если же говорить о табексе, то лично я для себя такой вариант даже не рассматривал. Почему? Потому что сам начал курить, научился, сам и должен бросить. Мне стало жалко свой организм. Он и так оказался потерт.

Удачи!

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"