Hello. Вот теперь есть повод не курить=)
23 года. Курил не так часто, около пачки за 2-3 дня, на протяжении примерно 5 лет. В выходные, в связи с пьянками - гулянками, пачка за ночь уходила=) Когда дома сидел обычно не курил, ну или там 1- 2 сигареты в день перед сном.
Но все равно курил.
Никогда не хотел бросать, меня это не напрягало, не видел смысла.
Читал как то Алана Карра, но я тогда не хотел бросать, просто прочитал, потому что все читали. Ну и смысл. Полторы недели не курил. Хрень это.
И вот тут в ночь с 8 на 9 января, в последние выходные уикенда появилась так сказать pre_мотивация бросить. Знакомая которая мне очень нравится заявила что не курит там уже 6 дней чтоль, не помню. Ну и как то меня в этот момент передернуло, я подумал что я слабее её чтоль, и говорю давай заспорим что я тоже могу. ВСЁ! Со следующего утра с бодунища еще покурил сижку ,и перед сном. Я не говорил себе слов "вот моя последняя сигарета" и тому подобное. Просто проснулся 10 числа и решил не курить.
И теперь как только прибивает покурить, я ловлю мысль что уступлю ей, и меня это мотивирует не сделать глупость) Все просто.Пацан сказал- пацан сделал!
МОТИВАЦИЯ главный аргумент. Всякие аланы кары, жвачки пластыри, это хрень)
Не курю уже дней 6 вроде. Первые 2 дня нормально так фигачило меня. Спасала музыка и жвачка. Это конечно не срок, но я уверен что эта цифра будет увеличиваться с каждым днем.
Какие вижу плюсы:
Увеличился аппетит. Наберу недостающие кг:) (+к мотивации)
Настроение улучшилось, стал активнее, бодрее.
Чувствую себя в компании курящих круче, нравится выделяться
Минусы
Скучаю по сигаретки перед сном=(
Гиперактивность
Во время когда "припрет" болтливость)
Вчера сделал для себя испытание. Поехал в бар. Захотелось посмотреть как пройдет все под алкоголем (так как под алкоголем очень много сигарет уходило). И о чудо, все прошло гладко. Было правда непривычно, нужно было что- то в руках покрутить, спасла зубочистка) Я даже специально говорил друзьям чтобы чаще курили=)
Так что, мотивируйте себя, и все получится. Не надо надеяться на пластырь или книжки, это доп. инструменты, которые по вашему усмотрению должны прилагаться к вашему основному мотиватору.
Ну вот как то так. 6 дней. Понеслась дальше....>>>>>
ЗЫ
Куча текста) Никогда столько не писал, это походу снова побочки не курения
.