Аллена Карра слушал 3 раза, помог на пол дня...
Я знаю что нужна железная мотивация, но как-то оно по себе говорит "ХОЧУ КУРИТЬ" и с этим ничего поделать не могу....
Буду читать другие Дневники может поможет 
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Попытка № 3 http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17491 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Попытка № 3 |
Имя - Саша - Курю 8 лет - Самому 20. Бросаю 3 раз..... надеюсь последний..... Вся причина в том что могу продержаться максимум 3 дня (МИРОВОЙ РЕКОРД МОЙ), а затем срываюсь ... Или курящие друзья или пиво или просто дома лежат сигареты (не мои) | одну СПИАНЕРИЛ и радости капец....... Хочу как-то избавиться от этого..... От этого соблазна что нужно одну выкурить и будет хорошо, не знаю что твориться.... И как я буду вести себя на учёбе ?? На перемене все и всегда выходят покурить, а я что буду делать? Сигареты не покупаю но так сказать из-за этого ещё больше хочу курить так как всё под рукой... (Типа стрельнуть) А если куплю пачку, так это вообще нужно все выкуривать, ну вообщем не знаю-------- |
|
| Автор: | Punchy [ 14 янв 2012, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Саш. 3 дня максимум - значит только за счёт силы воли пробуешь бросать, терпишь, отказываешь себе в такой вкусной пусть и вредной сигаретке, жалеешь себя, завидуешь друзьям - они то себе не отказывают ни в чём и живут полноценной жизнью, общаются на перекурах. Я конечно утрирую, но многое из перечисленного осознанно или неосознанно но есть. Действовать нужно иначе! Определи для себя главное почему ты бросаешь курить, что тебя не устраивает в нынешней ситуации! Нужна железная, безапелляционная мотивация, с которой твоё сознание не смогло бы поспорить! Можно всё это выписать на бумагу. Почитай/посмотри/послушай книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Это действенная помощь сознанию понять зачем ты это делаешь. Там всё логично и доказательно описывается. А вообще ты большой молодец что бросаешь - я в твои годы к большому моему сожалению об этом не задумывался, вернее задумывался но как-то несерьёзно, а зря... Удачи и решимости! |
|
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аллена Карра слушал 3 раза, помог на пол дня... Я знаю что нужна железная мотивация, но как-то оно по себе говорит "ХОЧУ КУРИТЬ" и с этим ничего поделать не могу.... Буду читать другие Дневники может поможет
|
|
| Автор: | Maksi [ 14 янв 2012, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Действительно..важно твое личное желание...но и опыт остальных здорово поможет.... Многие прибегают и к Табексу...помогает..проверено лично))) Удачи! |
|
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Maksi спасибо... Табекс у нас сильно дорого стоит...
|
|
| Автор: | Maksi [ 14 янв 2012, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Жаль...тогда нужно что-то успокаивающее (не сильнодействующее, чтоб не подсеть)... типа глицина.. почитай "вводные инструкции"... первые страницы дневников... все мы разные...ЦЕЛЬ ОДНА)))) |
|
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я использовал мяту как не курил 3 дня, нужно сходить в магазин и приобрести (не чисто мяту, а мятные жвачки) |
|
| Автор: | Maksi [ 14 янв 2012, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Еще чай...вкусный...зеленый...даже лучше сказать.... чайная церемония...помогает освободится от накатов)))) Но это если ты дома))))... А вот с другами-компаниями-пивами...это очень как-то сложнее...тут срабатывает....подход "Я КРУТ(а)... НЕ КАК ВСЕ... сигаретку?...ДА ТЫ ЧТО вонять потом?)))) |
|
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Maksi - Тоже верно, я как не курил 3 дня.... Вот это были ДЕНЬКИ! Настроение хорошее, дыхание  Даже общаться как-то по другому стало  Хочется над кем-то подшутить и т.д...
|
|
| Автор: | ВалЁна [ 14 янв 2012, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет EV!L!!! Я знакомится!!! На мой взгляд самое главное в этом деле искреннее желание бросить!!! С этим желанием можно осилить 2 первые недели (я таблетками не пользуюсь, из вспомогающих средств зелёный чай)!!! А так же не забудь про мотивацию, на сроке после двух недель, когда уже прошла физическая зависимость к никотину, она помогает избавиться от желания выкурить одну "единственную" сигаретку!!!! Удачи и чистого дыхания!!! |
|
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ВалЁна Привет 
К сожалению закурил... Дело было так: В 11 часов мне нужно было стоять в указанном месте для проворота одного дельца.. (Съездить и помочь перевести и выгрузить вещи) и того я был свободен к 14:00 НЕКУРЯ, после этого мне захотелось толи расслабиться - отдохнуть и купил пачку((( Ну ХОЧУ курить и нечего с этим поделать не могу 
|
|
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я не прошу от вас советов, просто не могу себя заставить КАК МНЕ НЕ КУРИТЬ, ПРИЧИНА ? 20 Лет это не 60, и не 40 что уже можешь копыта отбросить... Я всё время думаю... Буду здоровым, экономия и т.д... И ТОЛКУ ?? Курить то хочется!!!!!!! |
|
| Автор: | Punchy [ 14 янв 2012, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А тогда зачем вообще так морщить мозг? Если ты ХОЧЕШЬ курить - кури. Как перехочешь курить и решишь бросить вот тогда и бросай. Ты ещё молодой и стаж сравнительно небольшой - ты ещё не понимаешь насколько это серьёзно. Ну да ты знаешь что вредно, ну дык все же друзья курят говорит тебе на это знание твой одурманенный никотином мозх - ты же ХОЧЕШЬ курить. У тебя ещё ничего в груди не щемит и не свистит так, что ты пытаешься прогнать от себя мысль, что это может быть рак и не колет сердце и ты, боясь поверить в то, что уже докурился и может быть ещё пару сигарет и инфаркт... вот тогда наверно курить и перехочется и твёрдо решишься. Удачи. |
|
| Автор: | EV!L [ 14 янв 2012, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Punchy - Возможно я не так выразился. Хочу бросить - Но курить хочется |
|
| Автор: | Ира... [ 14 янв 2012, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
EV!L писал(а): Курить то хочется!!!!!!!
Ну так кури! Ведь никто не запрещает.. *********** Говорить о наличии желания бросить курить в этом контексте кажется нелепицей. Это же подразумевается Но не все так просто. Есть одно маленькое препятствие, и на письменной речи оно выражается частицей «бы»: «я бы хотел бросить курить, но…», «я не хочу курить, но ведь…» и так далее. Эта самая «бы» подразумевает желательность, возможность, вероятность, но никак не определенность. В голове тех, кто думает о том, что бросить курить было БЫ неплохо, стоит блок на желание. Человек может говорить и даже делать что-то ради того, чтобы бросить — покупает книгу или электронные сигареты, общается на соответствующих ресурсах или покупает аптечные препараты — но внутреннего желания бросить у него нет. Он изначально настроен на неудачу — получится — хорошо, нет — ну что ж, на нет и суда нет ************ |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|