Всем привет, меня зовут Алексей, мне 27, стаж курения 11 лет. Очень давно хотел бросить курить, нехватало только толчка, чем и явился сайт nosmoking, на который вчера наткнулся от безделья (бывает иногда такое) на работе)))

это прям знак свыше обязательно все получится! форум очень помогает!

_________________

Привет,Алексей!

Лёгкого тебе НЕкурения

_________________
Не бойся,если ты один.Бойся,если ты ноль!

Вернее причин по которым хочу бросить курить много, понимаю что бросать надо, но курить нравится и вроде бы 7-8 сигарет, которые обычно выкуриваю - это не особо много... раньше курил почти пачку в день, сейчас снизил до 7-8 штучек... бросать хотел несколько раз снижением количества выкуренных сигарет - получалось, но не до конца..... несколько срывов и опять по новой надо было начинать......
Так же бросал курить увеличивая время перед выкуренной первой сигаретой в день... т.е. 1ю сигарету выкуривал не раньше 9 утра, через неделю не раньше 10ти утра, потом доходил до 11 утра))) ну а потом опять срыв и сейчас опять курил сутра после завтрака((( - тем более пока машина прогреется делать было нечего) обязательно покурю)))))
Ну а с сегодняшнего дня решил бросить, посмотрим на сколько меня хватит, но буду держаться изо всех сил!!!! Надоело курить, надоел этот запах сигарет, надоело тратить деньги, надоело гробить здоровье и тратить на это время!

Спасибо! пока вроди "полет" нормальный))) но скоро чую начнет накрывать)

Не....подход явно неправильный....зачем этого ждать,пока накроет????
Ты же настроился не курить,вот и НЕ КУРИ!!!
И не надо "терпеть"....силой воли вряд ли бросишь....тут надо умом дойти,точно говорю!
Ну а ежели чо,так щелкай семки,жуй чё-нить....чтоб отвлечься

_________________
Не бойся,если ты один.Бойся,если ты ноль!

Ну а как же без "накроет")))))))) никотиновая зависимоть ведь никуда не денется сразу)... курить будет хотецца, даже если найти заменитель какой-нибудь..... скорее всего будет легче с конфетками и тп... кстати сейчас схожу в магазин, куплю че-нить такое (СПАСИБО Лис за совет )

Добро пожаловать, держись, чувак ты не представляеш как это хорошо

_________________

Привет, Леша!
Здорово, что приняли такое верное решение, не дожидаясь неведомо чего. Как правило, отказаться от курения можно только сразу. Все "постепенности" похожи на резку хвоста собаке из жалости (???) по частям, или попытку перепрыгнуть пропасть за несколько прыжков
Прыгать - так прыгать, резать - так резать!
Что до "накрывания" - его сила в значительной мере зависит он нашего восприятия. Если к временным дискомфортным состояниям организма и психики относится как к естественной части процесса перехода к некурящей жизни, не впадать в панику, не смаковать свои "страдания", не вопрошать "доколе???", а искать пути отвлечения, то все не так страшно, как может показаться на первый взгляд.
Немножко терпения, уверенности в своих силах и всё получится.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Каждый бросает как может - и если в итоге бросает, то значит выбрал правильный для себя путь.. У меня не получалось бросить постепенно... вот и решил бросить сразу... и хочу доказать именно себе, что могу жить без сигарет=)))))
Спасибо за поддержку всем, некурить тяжело пока, пойду за семечками))))

Сижу на работе за компом, грызу семечки..........- жизнь прекрасна
одну треть сегодняшнего дня выдержал)))))

Тему завел не для того кстати чтобы забросить ее, либо опять начать курить! Буду очень очень стараться НЕКУРИТЬ и делиться с форумчанами ощущениями и состоянием мыслей по этому поводу)))))
Стыдно будет опять начать курить перед всеми вами, всеми кто заходит в эту тему и тем более поддерживает меня сообщениями!!!

Привет Лёша!
Добро пожаловать! Желаю вам счастливого не курения! Жизнь без табачного дыма прекрасна, настолько что я например свои 12 лет с сигаретой готова просто вычеркнуть, потому что мои 55 дня без курения кажутся мне божьей благодатью. Я очень рада, что бросила курить!

А как мысли полезут заходите сюда, здесь всегда найдёте и поддержку, и понимание... Успехов!

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Приветик, Marie=))
Спасибо за поддержку! Очень завидую твоим 55 дням без табака;)))
Буду догонять

Привет, Леша!
Поздравляю с прибытием на форум и принятием важного решения!
Я тоже считаю, что лучше бросать сразу и окончательно, чем снижать количество сигарет, самообман все это. Ты же уже решил, что не хочешь курить, вот и не кури. А форум в этом, правда, очень помогает Обязательно зайди вот сюда: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11963, я очень рекомендую Карра в любом виде, если еще не знаком. Ну и остальное погляди.
Удачи!

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Привет, Енотка! Спасибки за ссылку - сегодня вечерком поставлю на закачку фильмы и книжки, особенно Карра;)
Кстати, вчера лазил по инету, смотрел фотки последствий курения..... желания курить поубавилось... главное ведь перетерпеть первое время, пока организм и психика привыкает к отсутствию никотина, а там уже полегче будет думаю?)