| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Пришла за поддержкой и может быть поддержать... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17472 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Юлия__ [ 10 янв 2012, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Пришла за поддержкой и может быть поддержать... |
Ну вот я и созрела для дневника, такого странного (будто нет ничего в моей жизни ничего интереснее...), но пусть так. Мне сейчас 32, курю лет с 16((( Был перерыв на беременность и кормление, потом опять закурила. Муж не курит и не курил никогда, к моей привычке всегда относился резко отрицательно, скандалов, ссор из этого не счесть, как не счесть моих уловок и обещаний. Дочка подросла и стала искать у меня в карманах и в сумке сигареты, найдет и выкинет в мусорное ведро, а я радуюсь, что не смяла пачку - можно достать потом украдкой... Последние три года периодически (а может почти постоянно) думаю, что у меня РАК, но курю...несколько раз набиралась смелости, ходила ко врачам: нет на РАК не похоже...курю, сама себе обещаю, что не буду, засыпаю с решимостью: завтра все!...утром перед работой первым делом в магазин и две сразу и потом до вечера пачку, как в последний раз не "надышаться"... 07.01.12 т.е. три дня назад решила: Я НЕ КУРЮ! Пока держусь, сначала дома на выходных периодически срабатывало в привычных ситуациях: осталась дома одна, пошла гулять с собакой...как лампочка в голове зажигается, как сигнал - сейчас покурить можно...ах ты блин, нельзя...разочарование, отвлечься...потом маленькая такая гордость. Несколько раз чуть не спровоцировала ссору с мужем, что бы сбежать из дома одной (через пару минут остынув, понимаю, что делала это подсознательно, специально). Муж не знает, что я сейчас пробую не курить - не верит уже... Что еще, еще боялась сегодняшнего выхода на работу, тут много привычных для курения ситуаций, но осталось всего пол часа и не курила!!! Хотя и не работала, если честно, сидела, читала про вред курения и здесь на форуме. Зачем пишу все это? Затем наверное, что вижу здесь не равнодушных людей, которые уже не курят и испытывают от этого радость и пришедших, что бы бросить...что сама жду поддержки и может быть сама смогу кого-то поддержать. Сейчас надо домой доехать ... выйти с работы не останавливаясь среди курящих коллег на крыльце, дойти до метро и не курить, потом до дома...там дочка, муж, собака опять же. Да, еще с собакой вечером выйти не курить и дышать, дышать воздухом. Хочу чтоб так было) |
|
| Автор: | Sounder [ 10 янв 2012, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Значит легкого некурения и удачи. Все обстоятельства складываются так, чтобы распрощаться с курением. 
А вот со мной никто не борется, здоровье ломовое (за исключением поясницы) и все же надо с этим делом завязывать, потому как это ненормально сознательно дышать дымом.
|
|
| Автор: | DREAM(kuksik) [ 10 янв 2012, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Юля, попробуй побольше двигаться бегать с собакой, тады и курить не так хочется... кстати первые недели 4 усилено планировала день, чтобы было несподручно курить... Кстати, курение в этот период это того эндорфины - удовольствие для мозга, я пробовала заменить телесными радостми, массажем, ванною, в конце концов да хоть занятиями любовью во время этого времяпровождения курить не получается, а главное не хочется и подсознание довольно в общем-то ведь себя холишь и лелеешь  Удачи, давай держись... токо я ужо спать у меня начало первого... Прийду проверю... чтобы ни-ни
|
|
| Автор: | Юлия__ [ 10 янв 2012, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, DREAM(kuksik)! Замена это немного понятно) Сегодня перед работой направила свои стопы мимо магазина прямиком в аптеку, сосредоточенно выбирала крем для лица. Все ж таки есть надежда стать красивее без курения вот и буду поддерживать красоту! С Собакой я гуляю интенсивно, не бегаю, конечно, но хожу быстрвм шагом подолгу, летом часа по два, но это ме мешало мне выкуривать 4-7 сигарет((( |
|
| Автор: | Юлия__ [ 10 янв 2012, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sounder, спасибо за поддержку. Если честно, когда читаю ответы на свое сообщение, чувствую растущую решимость, это здорово! |
|
| Автор: | Sounder [ 10 янв 2012, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Юлия__ писал(а): Sounder, спасибо за поддержку. Если честно, когда читаю ответы на свое сообщение, чувствую растущую решимость, это здорово!
Юлия, здесь еще важно осознать, что ничего ценного не теряешь, мало того- прощаешься с большими рисками для здоровья. И вообще я уверен, что и без курения жизнь есть- вон дети не курят, многие курильщики бросают насовсем..., а значит и в некурении есть счастье, а значит к этому нужно идти твердо и уверенно. Я считаю, что все-таки курение это удовольствие, аки и опьянение, аки и прочие наркотические приходы, но наркомание это есть плохо, а курение это наркомания. Удовольствие должно быть естественным, без химических стимуляторов. 
|
|
| Автор: | ratlana [ 10 янв 2012, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Зашла сегодня на сайт, глянула, а у меня 700 дней!!! А сколько не выкурила так ваще...  А ведь тоже был и первый день и второй...Главное Вы приняли решение, у вас есть четкое намерение начать новую,чистую жизнь. Я уверена, что все получится. Все в наших руках и главное-мозгах.Большой Удачи!!!!!!!!
|
|
| Автор: | Mia_Dee [ 10 янв 2012, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хотя не могу служить примером, все равно могу сказать, как и каждый тут скажет, что правильное ты приняла решение! |
|
| Автор: | Юнона [ 10 янв 2012, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если будет трудно поддерживать решимость, купи Табекс, или успокоительные таблетки (Афобазол, Глицин). Принимай по схеме. Больше читай чужие дневники, это отвлекает. Легкого некурения! |
|
| Автор: | Семечка [ 10 янв 2012, 20:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как сигареты умеют нас подмять под себя! Забываем, что человек - это звучит гордо, когда за углом втихаря смолим. Как вспомню себя, противно становится. Юля, выпрямляем спинку и поднимаем гордо голову. Больше сигарета нами не управляет! |
|
| Автор: | Юлия__ [ 11 янв 2012, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем спасибо за слова поддержки! Я смогла вчера!!! Целый рабочий день не курила и потом вечером тоже. Правда рабочим, день вчерашний назвать все таки нельзя, т.к. он первый был в этом году, раскачка и все проч... не было привычной рабочей стрессовой динамики) Но зато дома вчера полный абзац, как специально: после долгого перерыва (честно, думала, что уже не повториться такое) пес написал на мою кровать и вдобавок посреди спальни - куча, была очень зла!!! После выброса эмоций, уборки этого безобразия прямо потянуло на балкон...Еще вчера был в школе первый уч.день, ну и как водится после работы, вспоминаем школьные годы далекие))) в общем проверка домашнего задания...злосчастный циркуль никак не хотел рисовать восемь кружков радиусом 1 сантиметр - опять была очень зла. Но сдержалась, хотя нелегко было в первую минуту, потом отпускает как-то. Еще вчера поняла, что для меня самая любимая сигарета не первая с утра, а вечерняя после непростого, т.е. нервного вечера или напряженного рабочего дня, потом, когда все уснули, и все домашнее уже сделано, сесть на окошко и расслабиться... Еще думала вчера так: вот вроде покуришь и отпустит внутренне, как будто легче в чем-то становится, все таки это как не крути доставляет определенное удовольствие - сам процесс, а тут сам себя этого лишаешь. С утра сегодня подумалось: чего собственно вчера себя лишила? Лишила угрызений совести, неприятного запаха, от которого надо избавиться, прежде чем отправиться спать... а то бишь, дала сама себе капельку здоровья, лишние полчаса сна и опять же удовлетворение от своей выдержки...ну как-то так))) |
|
| Автор: | ВалЁна [ 11 янв 2012, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Юлечка - молодец!!!! С 4-мя не курительными тебя!!!! 
|
|
| Автор: | Юлия__ [ 11 янв 2012, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, как глупо чуть не сорвалась: у коллеги вчера оставались 2 сигареты, кот.я курила и вчера этот факт легко был мной воспринят, а сегодня она спросила: пойдешь? и я  а у тебя остались мои? в общем подумалось, если остались, то пойду...А она сегодня с утра их дома выложила И странно, что никакого разочарования в момент узнавания, а за секунду до этого как туман в голове и все равно было на недавнюю решимость!
Захожу сюда и вижу, что меня поздравляют с четвертым чистым днем, ой как стыдно было бы... |
|
| Автор: | ANNAQWERTY [ 11 янв 2012, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик,я знакомиться.В твоём первом посте я немного узнала себя.Точно так курила и думала,что у меня навернгое уже рак...И дочка выбрасывала не раз в мусорку,и муж некурящий,и 32 года.Я курила по пачке в день,везде.И дома,и на работе,на отдыхе,даже у свекрови(она знала).Теперь не курю,гуляю с собакой по 6 км в день,сначала было по 2 .Стараюсь унять рост веса,наверное из-за отёков,перенастройки организма,ну и сладкого больше ем.И поверь, уже почти не думаю о том,чтоб покурить.Надеюсь со временем оно забудется,как страшный сон!С 4 деньком! 
|
|
| Автор: | Юлия__ [ 11 янв 2012, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, ANNAQWERTY! Спасибо большое за поддержку. Даже не представляла себе насколько такие вот сообщения могут быть важны и нужны, как не представляла себе ощущения пятого дня без сигарет. Сегодня тяжело психологически, походила по форуму, поднабралась терминологии и поняла, что сегодня испытываю настоящие накаты. Очень подходящее слово! Сейчас на встречу еду, практически выключала комп, с мыслью все: многие пытаются, потом снова пробуют и здесь никто не журит, не ругается, мягко так говорят: с возвращением...в общем такие мыслишки бродили...а тут сообщение от ANNAQWERTY и ручкой так эти мыслишки прибрала подальше, в другом настроении комп выключаю. Спасибо! |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|