Юлия К. - Спасибо что отозвались
Вот только месяц я продержусь допустим... Но ломка будет целый ГОД (((
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| МоОой ДневниК http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17462 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 06:57 ] |
| Заголовок сообщения: | МоОой ДневниК |
Меня зовут Александр Возраст - 20 лет Курю - 7.5 лет Бросаю с 5 января ничего не получается!!! Не курю до вечера, а вечером бывает пиво и сигареты ((( А сегодня даже без пива их купил) Просто стоял и тут меня ОСВЕТЛИЛО что нужно закурить !! ЧЁ ЕГО ДЕЛАТЬ ??? |
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
До этого друг рассказывал и убеждал меня в том что я не смогу бросить! У него на работе есть мужик, 1 наверное со всего цеха некурящий! Раньше он курил, так вот говорит - что хотелось курить целый ГОД и терпел. Вот и я подумал что у меня такое будет "Ломка весь год" |
|
| Автор: | Юлия К. [ 09 янв 2012, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В первый месяц нужно набраться терпения и привыкнуть к состоянию некурения. Поработайте над мотивацией: почему каждый вечер закуриваете, что дает вам курение, для чего и ради чего хотите бросить... В этом очень помогает чтение дневников, особенно первых страниц у старичков. |
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 08:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Юлия К. - Спасибо что отозвались
Вот только месяц я продержусь допустим... Но ломка будет целый ГОД ((( |
|
| Автор: | Юлия К. [ 09 янв 2012, 08:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вы думали, столько лет курить, приучать организм к этой привычке, а потом раз - и за два дня организм отвыкнет. придется некоторое время расплачиваться за наше курение позывами к нему, организм же не виноват, что мы его так приучили. Нужно время, чтобы выработалась новая привычка- не курить. Главное помнить всё это время зачем и ради чего мы бросили курить. |
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну что ж будем стараться.. Думаю если недельки две продержусь уже курить не захочу - потому что сброситься счетчик не курения 
|
|
| Автор: | Юлия К. [ 09 янв 2012, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Старайтесь. В этом деле - всё в ваших руках, как говорится. А точнее - в вашей голове, как себя настроите, так и будет. Читайте другие дневники, набирайтесь мотивации, пишите в своем дневнике мысли и ваши ощущения, что будет беспокоить - тоже описывайте. Если какая проблема - вам помогут, это замечательный добрый форум, здесь обалденная поддержка! |
|
| Автор: | DREAM(kuksik) [ 09 янв 2012, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ghost писал(а): Юлия К. - Спасибо что отозвались Не а... ломка как ласит мудрость где-то года полтора, потом бывает и на большем сроке накаты, но они как бы сказать "рулежные", вернее управляемые... на самом деле после 100 уже терпимо и знаешь как бороться, хотя никто не отменял "тупо не курим"... Велкам и удачи... силы, терпения, ежели чего мы поможем... сколько же психов в первые дни переживается здесь... кстати часто кажется, что в какой-то период поход на форум как на "перекур", но потом когда уже проще заходишь к друзьям, а реальная жизнь берет потихоньку свои права... это типа питомника для тех кто решил бросить, но не всегда реальность с распростертыми обятиями встречает наши перемены...
Вот только месяц я продержусь допустим... Но ломка будет целый ГОД ((( |
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
DREAM(kuksik) И вам спасибо. Как перекусить хочется постоянно, это ужасно 
|
|
| Автор: | Юлия К. [ 09 янв 2012, 09:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ghost писал(а): Как перекусить хочется постоянно, это ужасно
Ну, с этим все сталкиваются в первые дни, если не боитесь набрать вес, кушайте. Но чтобы сохранить форму - лучше фрукты-овощи, никаких плюшек-конфет-печенюшек. Ешьте 6 раз в день, но понемногу, не объедаясь. Семечки могут помочь от постоянного голода, но они калорийные. |
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Точно! Буду на улице куплю семок пощелкать спасибо 
Мне как бы не помешало кг 5-7 набрать
|
|
| Автор: | Юлия К. [ 09 янв 2012, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ghost писал(а): Точно! Буду на улице куплю семок пощелкать спасибо Пожалуйста Ghost писал(а): Мне как бы не помешало кг 5-7 набрать
Ну тогда кушайте, раз хочется кушать, и наберете 
|
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ХОЧУ КУРИТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Купил семок и мятных жвачек. А на счёт заменителей у нас они как-то дороговато $$$ |
|
| Автор: | Юлия К. [ 09 янв 2012, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись! Читай дневники - отвлекает
Попробуй валериану и пустырник в таблетках - мне помогло в первые дни. |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|