| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дорогу осилит идуший http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17460 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Fenix [ 09 янв 2012, 01:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Дорогу осилит идуший |
Всем привет.,мне 21 год.Курию с 13-14 лет.Было множество попыток бросить курить но так и не получилось.Саит мне посоветовал один друг сказал что поможет.Хочу прочитать Аллена Карра ищё раз и решусь зделать последний шаг к свободе. |
|
| Автор: | Валентиныч [ 09 янв 2012, 02:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
НИ шагу назад. Удачи! |
|
| Автор: | ВалЁна [ 09 янв 2012, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!!!! Всегда рады встречать новичков!!!! Удачи тебе и чистого дыхания!!!! |
|
| Автор: | Ghost [ 09 янв 2012, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fenix - Если честно мне Карр не помог, (мне 20, курю 7.5лет) но каждому по разному. Советую скачать видео Лёгкий способ оно идёт 1 час и вникните в саму суть книги. А читать или слушать это порядка 6-7 часов... Бросаем курить на сайте вместе, удачи! |
|
| Автор: | Antonmag [ 09 янв 2012, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сам Кара не читал, но всех кого знаю держались не дольше месяца... а то и меньше. Хотя я как бы не против, только твое желание может помочь тебе, моё мнение. |
|
| Автор: | Igo-san [ 09 янв 2012, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Хочу прочитать Аллена Карра ищё раз и решусь зделать последний шаг к свободе.
Правильно, хорошее решение. Когда будешь перечитывать, обрати внимание на этот абзац: "Курильщик .. верит, что сигареты помогают ему и в горе, и в радости. .. Прежде чем вы докурите свою последнюю сигарету, мы должны развенчать все заблуждения, связанные с курением. Если вы не развеете иллюзию, что вам нравится вкус определенных сигарет до того, как потушите последнюю, у вас нет никаких шансов доказать это на практике, не став вновь зависимым". Стр.50 |
|
| Автор: | Fenix [ 09 янв 2012, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я знаю в чем моя проблема,у меня постояно стресовые ситуций ,связаные с темпом моеи жызни и родом занятий.Может попить таблетки от стрессов или это не поможет? |
|
| Автор: | Fenix [ 09 янв 2012, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
в остолиных случиях я могу справлятся и без сигарет вот это меня и держит |
|
| Автор: | FUKS [ 11 янв 2012, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ты не МОЖЕШЬ справляться, а просто справляться не с чем. И проблема не в стрессовых ситуациях, а в твоём отношении к ним. Два упражнения. 1. Прямо сейчас (не куря) представь себе во всех подробностях следующую сигарету: как достаёшь её, испытывая стресс, как закуриваешь, как затягиваешься, как выпускаешь дым раз за разом, как "справляешься" со стрессом, что при этом делаешь, о чём думаешь, куда деваешь окурок, что делаешь потом. 2. Так же подробно представь себе, что попадаешь в очередную стрессовую ситуацию и НЕ куришь, остаёшься в этой ситуации, справляешься с ней без помощи сигареты. И напиши что из этого получилось. |
|
| Автор: | Котори [ 11 янв 2012, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fenix писал(а): я знаю в чем моя проблема,у меня постояно стресовые ситуций ,связаные с темпом моеи жызни и родом занятий.Может попить таблетки от стрессов или это не поможет?
Вы считаете, что это только Ваша исключительная проблема? Все обречены курить при этих условиях? И если Вас не устраивает темп и род, то зачем они Вам? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|