Ко мне не пришла ни какая ломка, не нужна она мне и вообще я ломаться не люблю
!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Личный дневник Маришки:)!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17452 |
Страница 5 из 235 |
| Автор: | Маришка:) [ 09 янв 2012, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
li-lit писал(а): Не парься. У меня попервой организм тоже непонятные финты выкидывал. И тошнило, и голова кружилась и сердце кололо. Я думаю это давление себя давало знать. А потом все в норму вошло. А чтобы не психовать сильно, я адаптол пила, только не знаю - продают ли его в России Прикупила сейчас адаптол и правда легче, правда не до конца, ну это терпимо, спасибо li-lif.
|
|
| Автор: | Punchy [ 09 янв 2012, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Алира писал(а): Девочки у меня почти 18 часов без сигарет,скоро будет ломка. Уже чувствую головокружение, мелкую дрожь в руках и агрессивное настроение.
Я хоть не девочка, но позволю себе ответить - не будет никакой ломки! Не накручивай себя - ломка только в голове. Если драматизировать физиологию - больше шансов сорваться! Запасайся фруктами и позитивным окружением на первую пару-тройку дней и тупо не кури, даже не думай об этом. Это легко! Только ничего не жди вплане ломки и её не будет! Удачи! |
|
| Автор: | Marika-manta [ 09 янв 2012, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Punchy хорошо написал, это действительно так, когда сигареты идеализируешь, а их опускать надо... |
|
| Автор: | Ира... [ 10 янв 2012, 02:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Алира писал(а): Девочки у меня почти 18 часов без сигарет,скоро будет ломка. Уже чувствую головокружение, мелкую дрожь в руках и агрессивное настроение.
Ну? Пришла она? ломка то? П.С. Не обижайся... просто есть некоторый опыт в отказе от никотина и знаю : что ждёшь то и получишь! Вот как пить дать. |
|
| Автор: | Маришка:) [ 10 янв 2012, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ко мне не пришла ни какая ломка, не нужна она мне и вообще я ломаться не люблю !
|
|
| Автор: | Marika-manta [ 10 янв 2012, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Так держать! С тремя чистыми днями. 
|
|
| Автор: | Маришка:) [ 10 янв 2012, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Что то накатило на меня по серьёзному, что делать то? И дышу и пыхчу, плюсы, минусы вспоминаю... Помогите!!! 
|
|
| Автор: | Юлия К. [ 10 янв 2012, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Так, спокойно! Завари чаек травяной, или хотя бы зеленый, яблочко погрызи или еще фрукт какой-нибудь. и все это совмещай с чтением дневничков. Почитай дневник Ваксы И с трешкой! 
|
|
| Автор: | Marika-manta [ 10 янв 2012, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ты это перестань, не надо тебе оно! А если куришь , так и кури гордо дальше! Трави себя, а то 20 лет мало наверно было? Не все сигареты попробывала? Отпусти желание курить. успокойся. сходи погуляй или покушай. Только не поддайся! |
|
| Автор: | Маришка:) [ 10 янв 2012, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
То, что я гудела эти дни это ерунда ваще была,но сегодня вечером на ровном месте(делали уроки с ребенком)распсиховалась не остановить, всем всё вспомнила, короче одурела в конец, может я уже того, или клиника . Как остановить это, я себя вообще не контролирую, пока всё не скажу,всех не обижу, а потом желею и не пойму что это было то?. А может безопаснее начать курить? Вообще такие есть, или я одна такая? Но я не хочу курить!!! Не хочу себя и свою жизнь посвящять сигаретам,а потом лечиться от их воздействия, хочу свободу! Как долго к ней идти?
|
|
| Автор: | Sounder [ 10 янв 2012, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маришка:) писал(а): ... А может безопаснее начать курить? Вообще такие есть, или я одна такая?...
Конечно есть, но все-таки нужно хотя бы пытаться себя контролировать, а не тупо отдаваться эмоциям. Курить совсем необязательно. |
|
| Автор: | Igo-san [ 10 янв 2012, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Что то накатило на меня по серьёзному...
Так ты, всё таки, уже немного покурила или ещё нет? 
|
|
| Автор: | Маришка:) [ 10 янв 2012, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нет не закурила, пропсиховалась и все прошло. Хочу понять, как не выплескивать свое плохое настроение, на близких. Кто что делает? Может грушу уже купить и её бить ,только я драться не умею, просто горластая, вот и думаю как сделать так чтоб в такой момент рот не открывать  ?
|
|
| Автор: | Igo-san [ 10 янв 2012, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Хочу понять, как не выплескивать свое плохое настроение, на близких.
А ты выплёскивай и не бойся! Переживут ... Ты можешь беситься, орать и устраивать любые истерики дома. Ты, если тебе очень этого хочется, можешь быть любой. Это всё ерунда, мелочи жизни ... Главное, перестань себя обманывать. Ответь честно на единственный вопрос: ты будешь курить или нет? Да - Да. Нет - Нет. И не забивай себе голову всякой шелухой.
|
|
| Автор: | Sounder [ 10 янв 2012, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маришка:) писал(а): Нет не закурила, пропсиховалась и все прошло. Хочу понять, как не выплескивать свое плохое настроение, на близких. ...
При эмоциональном взрыве нужно научиться улавливать начало этой цепной реакции и жестко тормозить себя. Потом можно остывать как угодно- хоть выдыхая, хоть под краном холодной войны, хоть головой о столб... главное не допустить точки кипения. |
|
| Страница 5 из 235 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|