| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Марии http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17449 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Мария_Мария [ 06 янв 2012, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Марии |
Всем привет!!! Только что выкурила свою последнюю сигарету. Курю уже 13 лет. Начинаю новую, счастливую жизнь, свободную от дыма. |
|
| Автор: | Мария_Мария [ 06 янв 2012, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первое что я сделаю - это уберусь в квартире. Пойду стирать прокуренные вещи и проветривать помещение. Жалко только все курительные штучки выбросить не получится, все в семье курят. Перед новым годом бросала на неделю, чувствовала себя замечательно и вот по глупости опять за сигареты взялась. Выбрасываю все курительные глупости из головы и вперед. Без сигарет эту неделю мне было замечательно, настроение супер, голова легкая, первые 2 дня поколбасило конечно, но все терпимо. Никто меня курить не заставляет и я больше этого не хочу. |
|
| Автор: | ВалЁна [ 06 янв 2012, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец!!!! А я в первые дни пепельницу выкидывала, каждые пять минут!!!! А сейчас иду от обратного (у меня муж курит).... Говорю ему чтобы сигареты не прятал, и курить от меня никуда не бегал, уж чтобы сразу организм привыкал, что если я решила бросить курить, весь мир не обязан этого делать (раньше на это много нервов потратила!!!!). Весёлого некурения!!!! |
|
| Автор: | Мария_Мария [ 06 янв 2012, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо ВалЁна. Это нам нужно в первую очередь  Я уже разработала активную программу на ближайший месяц. Завтра с утра в магазин еду, надо накупить побольше фруктов и овощей, чтобы фигура была в норме и спортом заняться. Я раньше занималась и курила даже меньше, времени не было и силы нужны были. В спортзал возможности и времени нет ходить, а после родов сама занималась, по видео, похудела здорово, надо возобновить занятия. Три раза в неделю спорт по 20 минут + диета = отличная фигура, настроение и здоровье. 
|
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 06 янв 2012, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер, Мария! Желаю успеха! Кстати, с наступающим Рождеством! Действительно жаль, что не получится выкинуть всё относящееся к куреву. Однако раз уж Вы для своего здоровья твёрдо решили перестать отравляться табаком, то зачем позволять это делать другим? Муж курит или ещё кто из родственников - пусть курят на балконе хотя бы. Для них тоже есть польза. Одно дело сидит кто-то за чаем и курит, хоть одну, хоть две подряд. А если для перекура нужно будет выходить на балкон - уже две подряд хотя бы не будет курить. |
|
| Автор: | Мария_Мария [ 06 янв 2012, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Мишка. Уже накрыло страшное желание покурить, но нет, это все временно. Со временем желания ослабеют. А еще дико хочется чипсов  Когда накатывает сильное желание нужно пить водичку и делать дыхательные упражнения. Завтра яблочки куплю и буду лопать их весь день вместо перекуров.
Поздравляю всех с Рождеством!!! |
|
| Автор: | ВалЁна [ 06 янв 2012, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец!!!! С наступающим Рождеством!!! 
|
|
| Автор: | Мария_Мария [ 07 янв 2012, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первый день. Депрессия одолевает, все меня сегодня раздражает, мышцы сводит, голова кружиться и болит. Курить очень тянет, даже мысли появляются, а не плюнуть ли на все и как пойти накуриться... но это всего лишь первый день - он трудный самый, он скоро закончится. |
|
| Автор: | Sounder [ 07 янв 2012, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мария_Мария писал(а): ... Курить очень тянет, даже мысли появляются, а не плюнуть ли на все и как пойти накуриться... но это всего лишь первый день - он трудный самый, он скоро закончится.
Привет Мария! Очень помогает кратковременный категоричный зарок (на 1 день)- сегодня не курю, а завтра посмотрим. Тогда вместо тяги приходит пустота, а с ней справиться просто. И вообще тяга это плод нашего воображения: как только допускаешь для себя возможность покурить, сразу приходит раскалбас.
|
|
| Автор: | Мария_Мария [ 07 янв 2012, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Будем терпеть))) Этот день все равно уже закончился, даже спать пораньше лягу. |
|
| Автор: | FUKS [ 07 янв 2012, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мария_Мария писал(а): Жалко только все курительные штучки выбросить не получится, все в семье курят.
Не жалей, это их проблема, что они живут в одном доме с некурящей тобой. Завтра с утра в магазин еду, надо накупить побольше фруктов и овощей, чтобы фигура была в норме и спортом заняться. От магазинных овощей и особенно фруктов польза сомнительная, лучше на рынке настоящие покупать. А в магазине ещё и куревом торгуют, на всём товаре "проклятье" лежит. |
|
| Автор: | ВалЁна [ 07 янв 2012, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
МАША!!!!! Возьми себя в руки!!!! Не будь тряпкой!!!! Ты сможешь!!!! Мы в тебя верим!!! 
|
|
| Автор: | Белла [ 07 янв 2012, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!Зашла познакомится.Первые дни самые трудные, но ты найди себе занятие на то время которое уходило на курение, мне очень помогло.Удачи тебе все у тебя получится! 
|
|
| Автор: | Мария_Мария [ 07 янв 2012, 22:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И знаю ведь, что если закурю, еще хуже будет. Жалеть буду сразу же при первой затяжке. Так что ни ни. 
|
|
| Автор: | Sounder [ 07 янв 2012, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мария_Мария писал(а): И знаю ведь, что если закурю, еще хуже будет. Жалеть буду сразу же при первой затяжке. Так что ни ни.
Самое главное, Машенька, что курить в удовольствие уже на получится и в голове постоянно будет маячить "надо бросать". Так что лучше перетерпеть и в будущем закрыть эту проблему. Если поможет, то можно думать, что в это время кто-то бросает пить или колоться и уж там раскалбас при отказе не сравнить, как при отказе от курения. Так что этот можно перетерпеть и не развалиться. Удачи! 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|