Ребята всем привет! Мне 20 курю 7-9 лет точно не знаю. С момента курения не продерживался ниодного дня без затяжки. Рост мой 190 см а вес 65-66 кг это нормально? Алан аудио не помог а точнее помог на пол дня:( 5 января вчера был особенный день для меня... Ниодной затяжки не сделал) Не спал всю ноч и так дико захотелось курить не знал куда себя деть.. Вышел на площадку и вспомнил что остовлял на черный день недокуриные сигареты, первую закурил.. Голова закрутилась очень. Вторую чуть не вырвал:( Через пол часа в 5 утра купил пачку.. Зачем сам не пойму( Ноги сами неслись в ларек. 5 числа ел и пил кофе постояно (без яда). Планирую бросить 7 числа окончательно. От вас прошу совета как сделать чтоб больше такого не повторилось.. За помощь и поддержку говорю спасибо, надеюсь она будет.

Привет, у тебя не хватает веса!!! бросишь курить, сразу поправишься до нужных размеров! Вот стимул! Замени сигарету на еду! Ешь, что тебе захочется!

Привет!!!! Молодец, что начал борьбу с этой гадостью!!!! Главное в этом деле - искреннее желание расстаться с этой вредной привычкой!!!! Мотивируя себя тем, что в результате получишь гору плюсов, и не одного минуса!!!! Самым сложным для меня было перетерпеть первые три дня, а там и желание отпадает!!!! Читай форум, здесь много единомышленников!!!! Удачи в борьбе с НЧ!!!!

_________________
Мой дневник.

спасибки что отозвались неужели с весом и правда беда? У меня друзья с таким ростом почти и весят на 5 кг меньше( Я сильно не хочу поправляться ну на кг 5-7 можно. Находит без яда дикий голод(( еще хочу заменить кофе зеленым чаем, на форуме читал что к яду после него не так тянет) И еще вопрос что такое НЧ?

Состояние не очень спать очень хочется.. Но перед этим хочу кое-что сделать.. Осталось 13 сигарет.. 10 отдаю знакомой, 1 сломаю, а 2 подряд скуриваю с такой силой чтоб больше и не хотелось. После выкуриных сигарет хочю дать клятву-что ни за какие деньги больше не закурю. Стоп ЯДУ! Этой галимой и вонючей наркоте пришла смерть!!!!

Так держать!!! Скажи пока этой дряни!!!

Н.Ч. - это никотиновое чудовище!!!

_________________
Мой дневник.

Ни__одного дня без затяжки? Моя история))) Перед последней попыткой рекорд был - сутки ))) С ростом и весом - тоже твой коллега) Я пониже, но и полегче. На всякий случай сходи ко врачу, заодно флюру сделай. Нормальный вес для твоего роста - от 70 кг. Курево действительно съедает много энергии. Ешь орехи, в них много растительных жиров. Запишись и ходи в тренажёрку - будет куда деть энергию, научишься дышать кислородом Устанешь - ночью засыпать будешь отлично На чёрный день ничего не оставляй! Выкидывай всё в помойку, хоть куриные сигареты, хоть недокуриные, и даже недокуренные! Когда хочется спать - лучше спать. А утром взбодриться можно опять же физкультурой или принятием душа.
Сигареты - яд против человека, зачем их давать друзьям или знакомым? Лучше выкинь.

В общем, хочу тебе пожелать поскорее избавиться от этой никотиновой соски и начать чувствовать радость от безникотиновой жизни. И ещё кое-что, старайся печатать по-русски

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Спасибо за совет. На грамматику не обращайте внимание, просто писал с мобильного, а оно не так удобно

"Вспомнить всё"(С). Тобой владеет чувство долга, что ты ДОЛЖЕН что-то сделать (или наоборот, не сделать, не допустить), и ты не находишь ничего более правильного, чем за компанию с ногами понестись в ларёк за пачкой. Условный некто обязывает тебя к этому, ты преданный раб этого условного кого-то, тебе в голову не приходит не повиноваться, ты эту мысль отметаешь ещё до того, как она появится. А чтоб больше такого не повторилось, надо сделать как раз так: послать своего условного командира в наряд вне очереди, пускай сам свою парашу чистит. Конечно, этим командиром наверняка окажешься ты сам, значит себя и послать придётся.
Некурение - это состояние равновесия, не курить просто, оно само некурится, если не начинал. Курение - другое состояние равновесия, в нём проще курить, само курится. А между этими состояниями участок НЕравновесия, шатания, падений, неуверенности, страхов и т.д., и его надо пройти, чтобы достичь некурящего равновесия. Но у тебя внутри установка, которая требует СОХРАНЯТЬ равновесие и запрещает терять его. Значит надо сломать эту установку, перестать выполнять её, чтобы отделаться от прежнего равновесия.

Рекомендуемые ссылки
Кривой Рог на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS - Спасибо, буду вникать
Я создал вторую учётку, потому что не менялась дата бросания ставлю на 7 число, а остаётся 5.

http://www.youtube.com/watch?v=z9UsruwS6Ww

Покурим ? Видео может показаться вам жестоким, но как только я захочу покурить обязательно буду включать его

Вот решила я посмотреть это видео... с утра.... во время завтрака..... НЕ ХОЧУ теперь я завтракать!!!!! Страсти - мордасти!!!!!!

_________________
Мой дневник.

Не курю 11часов 11 минут 11 секунд ахаха.
Настроение супер! Всех с рождеством!

курение никакого отношения не имеет к тем заболеваниям полости рта, что показаны на видео... бред какой-то..

отсюда я сделал вывод, что все последующие картинки тоже полное фуфло.. накидали кучу фоток, чтобы людей поппугать

_________________


писанина

Руся29 - http://www.youtube.com/watch?v=8jd1p2LI ... re=related

Вы с такими заявлениями, мол это не от курения, мне лично оно помогало когда смотрел. А после ваших слов идёт немогупридуматьслово короче в след. раз лучше считаю промолчать, а не отпугивать всех - что не правда.

_________________