NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Не курить. Как это?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17425
Страница 1 из 1

Автор:  AnnaVanna [ 26 дек 2011, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Не курить. Как это?

Не курю 2 дня, за 15 лет курения это рекорд ( если не считать беременность и период кормления грудью) хреново переносится отказ, мучаюсь и жру, жру и скучаю, страдаю и жру :( вот такая песня...

Автор:  Ира... [ 26 дек 2011, 22:09 ]
Заголовок сообщения: 

Приветик!!!!
Та что ж так тяжко то тебе????
Почему решила бросить курить? Как подготавливалась к отказу? Что читала- слушала?
Изображение

Автор:  Shalott [ 26 дек 2011, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не курить. Как это?

AnnaVanna писал(а):
Не курю 2 дня, за 15 лет курения это рекорд ( если не считать беременность и период кормления грудью) хреново переносится отказ, мучаюсь и жру, жру и скучаю, страдаю и жру :( вот такая песня...


Это уже хороший результат. Решение принято,отступать поздно... :) Первое время,конечно,очень непросто,поэтому не стоит особо ограничивать себя в еде. Еще пей больше, гулять чаще ходи, физические нагрузки не исключаются, в общем,сделай так, чтобы на страдания времени не оставалось. Дневники читай,там много полезной информации и советов,найдешь подходящее для себя. :)

Автор:  AnnaVanna [ 27 дек 2011, 13:08 ]
Заголовок сообщения: 

Кат тут отвечать? Не могу найти))) спасибо за поддержку! Курить муж не дает, сам никогда не курил, а я в декрете с ребенком, дом-быт, сложно чем-то занять себя интересным(( курила мало, раз пять за день, но все сигареты ритуальные, в награду за проделанную работу, каждый раз после перекура минут десять в ванной зубы чищу и руки с лицом мою, чтобы не пахло. Мужу давно обещаю бросить, курила втихоря, а когда он домой приходит и в выходные, прямо как в тюрьме себя ощущала, предлоги придумывала свалить из дома или его с полупустым ведром на помойку выгоняла. А тут еще в подъезде курить запретили, пепельницы выкинули и объявления развесили, а с балкона в дом тянет. Короче говоря, все против меня))) у меня и набор нелегального курильщика всегда с собой - влажные салфетки ароматические и жевачка. Когда была молодой и свободной, курить нравилось , сядешь с кофе и сигареткой на кухне, наслаждаешься процессом, а теперь хуже подростка прячусь и совсем не те условия )) да и дочка подрастет, понимать начнет, чем мама занимается, стыдно и страшно, что примером послужу. Так что причин масса! Главное пережить. Мечтаю гулять по улицам и смотреть на курящих не с завистью, а с гордостью за себя и даже с сочувствием, что они бедные пока на крючке, а я уж в свободном плавании!!!

Автор:  ALENUCHKA [ 27 дек 2011, 15:44 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, мне кажется у тебя больше психологическая зависимость. В этом случае хорошо помогает А. Карр "Легкий способ бросить курить" Если не читала , то прочитай обязательно. Помогает в большинстве случаев.

Автор:  Galaktica [ 27 дек 2011, 15:58 ]
Заголовок сообщения: 

Привет и с началом!!!
То,что всё против тебя, к сожалению, помощи тебе никакой не оказывает. Хочется наоборот всем назло... надо отношение своё к сигаретам пересматривать в корне. Ты, гуляя по улице, не мечтай смотреть на курящих не с завистью, а СМОТРИ))) потому что ты уже не куришь!!! радость лови от каждой секунды без дыма, и тогда это войдёт в привычку!
Удачи!

Автор:  Alevtina [ 27 дек 2011, 16:12 ]
Заголовок сообщения: 

Galaktica писал(а):
Привет и с началом!!!
То,что всё против тебя, к сожалению, помощи тебе никакой не оказывает. Хочется наоборот всем назло...
Да уж.. С такой мотивацией ("курить муж не даёт", "в подъезде курить запретили") лично я б никогда в жизни не бросила :lol:

Автор:  Ира... [ 27 дек 2011, 17:44 ]
Заголовок сообщения: 

Alevtina писал(а):
Galaktica писал(а):
Привет и с началом!!!
То,что всё против тебя, к сожалению, помощи тебе никакой не оказывает. Хочется наоборот всем назло...
Да уж.. С такой мотивацией ("курить муж не даёт", "в подъезде курить запретили") лично я б никогда в жизни не бросила :lol:

Согласна!!! Здесь надо в корне менять отношение к курению. Получается ты становишься "тайным курильщиком", очень не хорошо. Запретный плод сладок. Вот правда почитай Карра, мысли по полочкам разложатся. А с супругом заключи перемирье и пусть не трогает тебя,
ты всё таки взрослый человек. Супруг пусть поймет что "напрягая" и ругая и запрещая он ещё болльше тебя загоняет в болото..

Автор:  FUKS [ 27 дек 2011, 18:17 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Греметь погремушкой муж не дает, сам никогда не гремел, а я в декрете с ребенком, дом-быт, сложно чем-то занять себя интересным(( гремела мало, раз пять за день, но все гремушки ритуальные, в награду за проделанную работу, каждый раз после грохотания минут десять в ванной уши разминаю и руки с лицом разглаживаю, чтобы не гармошились. Мужу давно обещаю бросить, гремела втихоря, а когда он домой приходит и в выходные, прямо как в тюрьме себя ощущала, предлоги придумывала свалить из дома или его с полупустым ведром на помойку выгоняла. А тут еще в подъезде греметь запретили, звукоизоляцию выкинули и объявления развесили, а с балкона в доме слышно. Короче говоря, все против меня))) у меня и набор нелегального гремельщика всегда с собой - толстые салфетки звукопоглощающие и жевачка. Когда была молодой и свободной, греметь нравилось , сядешь с кофе и погремушкой на кухне, наслаждаешься процессом, а теперь хуже подростка прячусь и совсем не те условия )) да и дочка подрастет, понимать начнет, чем мама занимается, стыдно и страшно, что примером послужу. Так что причин масса! Главное пережить. Мечтаю гулять по улицам и смотреть на гремящих не с завистью, а с гордостью за себя и даже с сочувствием, что они бедные пока на крючке, а я уж в свободном плавании!!!

Автор:  Ира... [ 27 дек 2011, 19:04 ]
Заголовок сообщения: 

Вот FUKS быстренько и поменял отношение к курения, в корне.
Я сначала не поняла ничего.. а потом уж, со второго раза :)))

Автор:  AnnaVanna [ 27 дек 2011, 20:41 ]
Заголовок сообщения: 

Греметь погремушкой... Смеялась до слез!!! На самом деле так и есть! Детский сад какой-то)) сегодня третий день свободный, приехал брат с сигаретами, хотела стрельнуть, но удержалась, может я иду на поправку? А насчет мотивации, я тоже долго упиралась, но получается, что вся жизнь крутилась вокруг курева,( едем мы , к примеру, на отдых , а я вместо оного выискиваю возможность покурить, или маюсь коли нет таковой), пусть это не мое решение, а обстоятельства вынудили, так наверняка лучше. У мужа моего компания некурящая, люди НИКОДА не курили, я среди них всегда чмом себя ощущала)) А. Карта читала, на меня не подейсвовал его оптимистичный оптимизм))) спасибо вам, люди добрые!!! Настроение хорошее...

Автор:  bessonnica [ 27 дек 2011, 21:41 ]
Заголовок сообщения: 

FUKS писал(а):
Цитата:
Греметь погремушкой муж не дает, сам никогда не гремел, а я в декрете с ребенком, дом-быт, сложно чем-то занять себя интересным(( гремела мало, раз пять за день, но все гремушки ритуальные, в награду за проделанную работу, каждый раз после грохотания минут десять в ванной уши разминаю и руки с лицом разглаживаю, чтобы не гармошились. Мужу давно обещаю бросить, гремела втихоря, а когда он домой приходит и в выходные, прямо как в тюрьме себя ощущала, предлоги придумывала свалить из дома или его с полупустым ведром на помойку выгоняла. А тут еще в подъезде греметь запретили, звукоизоляцию выкинули и объявления развесили, а с балкона в доме слышно. Короче говоря, все против меня))) у меня и набор нелегального гремельщика всегда с собой - толстые салфетки звукопоглощающие и жевачка. Когда была молодой и свободной, греметь нравилось , сядешь с кофе и погремушкой на кухне, наслаждаешься процессом, а теперь хуже подростка прячусь и совсем не те условия )) да и дочка подрастет, понимать начнет, чем мама занимается, стыдно и страшно, что примером послужу. Так что причин масса! Главное пережить. Мечтаю гулять по улицам и смотреть на гремящих не с завистью, а с гордостью за себя и даже с сочувствием, что они бедные пока на крючке, а я уж в свободном плавании!!!

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Я чуть не упала со стула

Автор:  AnnaVanna [ 27 дек 2011, 23:03 ]
Заголовок сообщения: 

Пью красное вино и читаю "Москва-Петушки", хохочу на весь дом, когда бросаешь курить, весело читать про алкоголиков))))) всем доброй ночи!

Автор:  Antonmag [ 28 дек 2011, 07:32 ]
Заголовок сообщения: 

Не курить это просто!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/