| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Если сигарета мешает спорту - брось её срочно, гадость такую http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17387 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | lifter [ 13 дек 2011, 05:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Если сигарета мешает спорту - брось её срочно, гадость такую |
Здравствуйте Итак, начнём. Стажу курения - 20 лет, стаж бросания - с 2004 года с переменным успехом. Испробовано всё - Карр, табекс, чампикс, сила воли, никоретте, коррида+.  Лучшие результаты после табекса в первый раз - полгода свободы и чампикса - полтора года. Потом ДТП, восстановление после него и во время этого восстановления - курение в полный рост. Надоело. Да и в зал возвращаться пора.
|
|
| Автор: | agata [ 13 дек 2011, 07:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с твоим решением!!!!!! Если есть желание перестать курить навсегда и к слову навсегда ты готов, значит все получится |
|
| Автор: | Белла [ 13 дек 2011, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У тебя все обязательно получится! 
|
|
| Автор: | Unique [ 13 дек 2011, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ТАК ДЕРЖАТЬ!!! |
|
| Автор: | lifter [ 13 дек 2011, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку. Ну вот, первый день практически прошел. Трудно не было, тяга несильная и легко контролируемая. Но вот завтра с утра придет мой бич - то, что Карр называет "психологические пусковые механизмы". Пришел утром в гараж - пока машина прогревается, надо покурить... И так далее. Но настрой соотвествующий - прорвёмся. |
|
| Автор: | Элиза [ 13 дек 2011, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все "якоря" это всего лишь условные рефлексы, а раз так, то нужно разрушить старые и создать новые! Просто нужно немного времени и терпения. Поздравляю со встулением в безникотиновые ряды! 
|
|
| Автор: | FUKS [ 14 дек 2011, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
lifter писал(а): Но вот завтра с утра придет мой бич - то, что Карр называет "психологические пусковые механизмы". Пришел утром в гараж - пока машина прогревается, надо покурить... И так далее.
Вместо пачки носи с собой блокнот с карандашом, как пусковой механизм сработает, достаёшь блокнот, карандаш, разминаешь его неспеша и записываешь: ситуация такая-то, обстоятельства такие-то. Коллекционируешь эти записи, просматриваешь регулярно, механизмы перестают быть неожиданностью, а если и попадаешься, то знаешь что делать. Рекомендуемые ссылки Благовещенск на nosmoking.ru Место встречи (задом наперёд) Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | lifter [ 15 дек 2011, 05:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну пока вроде терпимо, больше всего тяга именно по утрам, ибо раньше в период с 7:00 до 12:00 я выкуривал две трети своего дневной "нормы". После обеда тяги нет практически. В субботу пойду в зал после почти годового перерыва - должно стать неплохим подспорьем в психике. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|