Маринка,молодец! Правильное решение!В добрый путь!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Главное решиться!!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17352 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | PTV588 [ 01 дек 2011, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Главное решиться!!!!! |
Добрый Вечер!!! Меня зовут Марина мне 28 лет, стаж курильщика 12 лет. |
|
| Автор: | PTV588 [ 01 дек 2011, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | немного о себе... |
Как я уже написала мой стаж 12 лет и все эти годы я не переставала курить даже на 1 день. Мне страшно было и подумать как бы я обошлась без сигареты! Один час без сигареты, пустая пачка, перелёт на самолёте, места где нельзя курить - для меня не могло быть ничего страшнее! Несколько раз я пыталась бросить курить и одна и с мужем вместе, и каждый раз я не выдерживала более 3-х часов без сигареты. На какие хитрости я шла лишь бы вдохнуть этот сладостный дым....... даже стыдно вспоминать! А сейчас я решилась, решилась бросить т.к. очень хочу ребёнка и курение мне точно не поможет! Я не курю уже 4-й день как мне это удалось напишу завтра. Теперь у меня есть цель и я буду к ней идти!!! |
|
| Автор: | ANNAQWERTY [ 01 дек 2011, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маринка,молодец! Правильное решение!В добрый путь!
|
|
| Автор: | Shalott [ 01 дек 2011, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: немного о себе... |
ptv588 писал(а): Как я уже написала мой стаж 12 лет и все эти годы я не переставала курить даже на 1 день. Мне страшно было и подумать как бы я обошлась без сигареты! Один час без сигареты, пустая пачка, перелёт на самолёте, места где нельзя курить - для меня не могло быть ничего страшнее! Несколько раз я пыталась бросить курить и одна и с мужем вместе, и каждый раз я не выдерживала более 3-х часов без сигареты. На какие хитрости я шла лишь бы вдохнуть этот сладостный дым....... даже стыдно вспоминать! А сейчас я решилась, решилась бросить т.к. очень хочу ребёнка и курение мне точно не поможет! Я не курю уже 4-й день как мне это удалось напишу завтра. Теперь у меня есть цель и я буду к ней идти!!!
Марина,поздравляю с единственно верным решением касательно курения. Нет ничего невозможного,раз 4 дня не куришь - вполне возможно бросить курить раз и навсегда. Будь последовательна и ни минуты не сомневайся,все будет хорошо!!! |
|
| Автор: | Элиза [ 01 дек 2011, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: немного о себе... |
ptv588 писал(а): А сейчас я решилась, решилась бросить т.к. очень хочу ребёнка и курение мне точно не поможет!
По-моему, одна из самых сильных мотиваций для женщин! Ты уже бросила, теперь главное не начинать снова! |
|
| Автор: | PTV588 [ 03 дек 2011, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Спасибо всем за поддержку!!! |
Как и обещала .... Я давно думала о том как бросить курить, но дальше думок дело не шло, читай выше. А 2 недели назад я заболела простудой и т.к. кашель , температура и тот факт что живу я она (муж в командировке) не позволяли часто вылезать из-под одеяла а также курить одну за одной, я не курила более 12 сигарет в день(так получалось). И я обратила внимание на тот факт , что как только мне звонили по работе и мне надо было быстро сообразить что-да-как, моим первым желанием было быстрее закурить и я поняла что никотин позволяет мне быстрее решить ту или иную проблему , а заодно и успокоить нервы. Итак, утро 28 декабря 2011год. Я одна , больная и у меня осталось 2 сигареты.(решила больше сигареты не покупать). Три звонка-три проблемы (я руководитель) и всё это в течение 15 минут. Короче, я проснулась в 8:00, а в 8:30 я уже вовсю решала рабочие проблемы и незаметно для себя выкурила 2 последние сигареты. 9часов утра , ещё один звонок и ещё одна проблема, срочно надо дать подпидку мозгу, я иду за сигаретой и обнаруживаю, что нет сигарет. Я судорожно начинаю искать хоть какую-нибудь заначку, меня по-тихоньку начинает одолевать ужас.... 11 часов утра , меня по-прежнему мучают подчинённые, а я (стыдно) ищу в пепельнице бычки в которых осталось хоть одна затяжка, но мне не везёт и со слезами на глазах я выключаю все телефоны и пытаюсь заснуть и мне это удаётся температура под 39. И вот так мучаясь от болезни , а главное от отсутствия никотина я провела понедельник , мой первый день почти без сигарет. Но я до сих пор ощущаю тот ужас и тот страх который меня одолевал, как я плакала и жалела себя , что не могу справиться со своей вредной привычкой.... Забегая вперёд скажу , что первый день был самый сложный , и я надеюсь что таким он и останется. Утром 29.12.11г я решала за сигаретами не идти, ведь не зря же я весь понедельник мучалась. Я решила помочь себе, а именно : надо было как-то обмануть организм, чтоб он хотел чего-то ещё больше чем никотина. Я решила сеть на диету, и чувство голода значительно притупило желание никотина. 30.12.11 я вышла с больничного на работу, там где курят. Первыми моими словами на работе была просьба, чтоб меня как-можно меньше нервировали, что у меня тяжёлый период в жизни, я бросаю курить и просила меня поддержать и не соблазнять сигаретами и запахом табака. 01 и 02 декабря я продержалась как и предыдущие дни . Чувство голода и поддержка коллектива не дают сорваться.Но курить очень хочется. Вот так я продержалась 4 дн без сигарет. Позже напишу отчёт о том как держу себя в руках. Главное решиться и найти поддержку ! |
|
| Автор: | Колбас [ 03 дек 2011, 01:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброй ночи. Почти столько же курил, почти столько же не курил. Цитата: И я обратила внимание на тот факт , что как только мне звонили по работе и мне надо было быстро сообразить что-да-как, моим первым желанием было быстрее закурить и я поняла что никотин позволяет мне быстрее решить ту или иную проблему , а заодно и успокоить нервы.
Я пока так думал, бросать не хотел. Но это обман, ничему она не помогает. В первые дни отказа голова ватная, но на 5-й день все вполне приемлимо, с тем плюсом что отсутствие сигареты голову ватной уже не сделает. Здесь обычно желают "Держитесь" и т.п., я просто себе сказал что курить мне лень (и это правда), пока полет нормальный, и сомнения отсутствуют. Ну вот желаю найти для себя такую причину (удобный образ чтоли), а всякие битвы с курением насмерть и т.п. - только если доставляет удовольствие |
|
| Автор: | PTV588 [ 03 дек 2011, 01:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку! Но я что-то не чувствую на 5 -й день себя приемлемо! Пятый день конечно же намного лучше чем первый, но тоже не айс! А по-большому счёту изменения в организме заметила следующие: 1. Давление понизилось было 120/80, а сейчас 100/70. 2. Мозг медленнее работает Интересно, каких изменений ещё ждать и когда пройдёт тяга к никотину?! |
|
| Автор: | Колбас [ 03 дек 2011, 01:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1. Кофе. Мне помогает. Кстати у кофеина и никотина много схожего 2. Пройдет, это из-за давления. У меня уже прошло, говорят около недели в среднем. Вы еще и больны, кстати, как я понял, и голодны )) Тяга к никотину - а фиг знает. У меня уже прошла, ее и не было в общем. Настройтесь что вы УЖЕ бросили, сейчас выздоровеете и все. |
|
| Автор: | Колбас [ 03 дек 2011, 01:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/ Насчет того что ждать - вот такое есть. По моему опыту все что там относится к физиологии - случается. К психологии - нет. И кстати - панический страх срыва - бред. Чтобы закурить Вам сейчас надо 1. найти сигареты, 2. найти зажигалку, 3. отмазаться перед окружающими, 4. отмазаться перед собой, 5 совершить ряд физических манипуляций. В общем если инопланетяне не будут контролировать Ваш разум и Вы сами не захотите так сильно, что не стопорнетесь на одном из пунктов (еще придется и поубеждать себя что нужно закурить), то шанс закурить для Вас равен нулю. |
|
| Автор: | agata [ 03 дек 2011, 03:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Марина, Вы молодец, самые сложные первые дни, но не надо бросать с таким отчаянием. Вы наоборот обретаете свободу, тем более, если вы руководитель - Вы привыкли руководить, но в жизни руководила Вами обычно сигарета, может быть просто наступила пора показать этой никотиновой отраве - ее настоящее место в Вашей жизни??? Вы ее хозяйка и когда она Вам надоела, Вы спокойно говорить ей:" ЧАО!" |
|
| Автор: | rondroid [ 03 дек 2011, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спасибо всем за поддержку!!! |
ptv588 писал(а): Итак, утро 28 декабря 2011год. Я одна , больная ..
Утром 29.12.11г я решала ... 30.12.11 я вышла с больничного на работу... Приветствую тебя, о Гостья из будущего !!! Успехов в отвыкании от соски для взрослых. 
|
|
| Автор: | alex1000 [ 03 дек 2011, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спасибо всем за поддержку!!! |
"rondroid" Человеку и так плохо, а Вы издеваетесь! Да и начальникам разрешается путать, на то они и начальники) Главное, что курить бросила, остальное чепуха. Лучше бы попросили рассказать, как там перед Новым годом будет. |
|
| Автор: | PTV588 [ 05 дек 2011, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя первая значимая дата! |
Итак, прошла ровно 1 неделя как я бросила курить. Стало немного легче, но курить по-прежнему хочется. Сегодня приснился сон в котором я курю, интересно что это значит?! Утром полезла в шкафчик за ежедневником и вспомнила что именно в это месте у меня всегда лежали сигареты. Могу сказать со 100% уверенностью, что если бы я нашла там сигарету, я бы её выкурила. Поэтому хочу дать совет решившим бросить: если бросаешь курить, то в первую очередь нужно выкинуть всё что связано с курением!!! |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|