Да хрен его знает, придется или нет... я еще не закончил курс - могу написать дней через 5
А вообще конечно табекс фигня по сравнению с настроем, сэйлор прав... Только настрой каждому свой нужно подобрать...
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| и снова здравствуйте))) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17315 |
Страница 1 из 28 |
| Автор: | skaZka80 [ 22 ноя 2011, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | и снова здравствуйте))) |
Бросила. Пол-часа назад затушила сигарету, разломала пачку... не могу больше. устала. нет сил. И бросить нет сил. Капкан. Как я в него попала?... никогда не задумывалась. Мне 31, курю с 15. Курю много по пачке. Ужас - 16 лет!!! Невероятно. 16 лет вони и испорченного настроения!!! Не хочу больше!!! Вчера не курила целый день, потом пошла к врачу (болело лицо), оказалось - гайморит. вечером пришла домой и все-таки после долгих раздумий и мучений выкурила проклятую сигарету. сегодня встала - опять хочется, опять выкурила. блин да что ж такое то... в итоге выкурила 3 сигареты, и опять задохнулась от возмущения - да сколько можно. хватит!!! муж тоже бросил, сегодня у него второй день уже... а у меня опять все сначала... дура, утешала себя вчера, типа - может будет не так больно, пройдет... вот покурю - и станет хорошо. ничего хорошего, мерзкий дым просочился в легкие, закружилась голова, зато внутри где-то голосок - ну наконец-то долгожданная доза. НЕужели не могла перетерпеть вчера? А так хотелось, ломало прям... Год назад бросала после Карра, 4 дня только продержалась, потом опять - в омут с головой. Сейчас читала и Грейс Кури пока не сдохнешь, и Карра для женщин, не дочитала правда еще. Но помогает мало. Решимость огромная пока еще не бросила, а после нескольких часов без сигареты - хоть на стену лезь. Еще и на больничном, дома сижу, на работе хоть занятие какое... а тут руки сами тянутся. Как продержаться то? Добавлено - 18 июня 2014 года. Бросила. Не курила месяц, потом сорвалась (всё алкоголь виноват - 100%, там как раз Новый год был и 10 выходных). Сейчас новая попытка. Судя по сотоянию - более успешная. |
|
| Автор: | Attorney [ 22 ноя 2011, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, и по возрасту и по стажу курения мы схожи. И с Карром меня хватило только на пару дней.... В первые дни мне помогало "тупонекурить" и табекс. Сейчас проще в плане некурения, а вот в жизни кой-чего навалило. Но то такое. Удачного начинания ! |
|
| Автор: | skaZka80 [ 22 ноя 2011, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Табекс - как он работает? |
|
| Автор: | Attorney [ 22 ноя 2011, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну табекс - это цитизин... та же отрава, алкалоид... Заменяет никотин и немного физические моменты отвыкания от никотина сглаживает. Но главное конечно психология. Я вообще пришел к выводу, что все методики отвыкания от сигарет одноразовые - срезался и все, в следующий раз не поможет... Поэтому в этот раз мне точно нельзя сорваться - методик осталось не так много |
|
| Автор: | skaZka80 [ 22 ноя 2011, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
то есть те же сигареты, только в таблетках? а потом с него соскакивать придется что ли? |
|
| Автор: | sailor25 [ 22 ноя 2011, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет. Мой совет настрой себя немножко по другому. Ты же знаешь что ты не теряешь НИЧЕГО, ты преобретаешь приятный запах, хороший внешний вид, уважение окружающих и т.д. Это любого нормального человека должно радовать. Вот и радуйся. |
|
| Автор: | Attorney [ 22 ноя 2011, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да хрен его знает, придется или нет... я еще не закончил курс - могу написать дней через 5
А вообще конечно табекс фигня по сравнению с настроем, сэйлор прав... Только настрой каждому свой нужно подобрать... |
|
| Автор: | skaZka80 [ 22 ноя 2011, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я вот сейчас сижу и радуюсь. Думаю - круто теперь я не курю не воняю и не раздражаюсь по мелочам. а пройдет сейчас часа 3-4-5 и радость как рукой снимет. Я же знаю все минусы и плюсы тоже. а вот поди ж ты тянет все равно. Но в этот раз я точно постараюсь изо всех сил. Муж не поймет ведь вместе взялись. что же я слабее его... просто хочется как то облегчить, чтобы не особо сильно мучаться. Я знаю, что буду гордиться собой если не буду курить. Теперь еще ваш форум надеюсь будет помогать. Захочется покурить - сядешь пост напишешь. Глядишь и заменю плохую привычку курить хорошей привычкой общаться с вами 
|
|
| Автор: | Attorney [ 22 ноя 2011, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Права, на эмоциях долго не уедешь. Особенно когда они сменяются эмоцией "Блин как курить хочется" или "Вот покурила бы и успокоилась". Мне помогает не вступать с собой в диалог, ибо организм лишенный никотина порождает "суперумные" мысли и очень сильные эмоции лишь бы получить дозу. В ответ на любые свои мысли о курении - тупо обрубаю и не курю, не рассуждая об этом в целом. Еще помогает подумать о сути физической ломки - ведь глобально то ни сильной боли, ни страшных конвульсий нет... |
|
| Автор: | sailor25 [ 22 ноя 2011, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вот еще что...... не надо пожалуйста думать о своей исключительности, о том что вам не дано бросить. Все в ваших руках. Я сейчас иногда сижу и думаю......вот зачем я перестал курить? не было ведь никакой необходимости. Вспоминаю как придумывал мотивацию в первые дни, какие цели ставил. Сейчас уже конечно настрой не тот что в первые дни, но все равно, я не жалею о том что бросил..........потому что настроился так что первый месяц аж передергивало (реально) от радости что я бросил. |
|
| Автор: | skaZka80 [ 22 ноя 2011, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вот вчера на работе было хорошо - даже не тянуло ни разу, даже после обеда. а потом домой приехала, да еще с таким грустным диагнозом, так жалко себя стало, болит все, хоть плачь и не выдержала. хотя могла выдержать. Болезнь же должна наоборот укреплять позиции бросить, типа пока куришь - будешь болеть. Может попробовать взять за установку такой лозунг?
|
|
| Автор: | sailor25 [ 22 ноя 2011, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Подойдет любой лозунг. Если вам этот лозунг поможет то, ради бога. Здесь все средства хороши. Опять таки из собственного опыта...... После первого дня некурения я себе сказал........все Витек (это я) , ты вернулся на 22 года назад, и теперь ты некурящий как был тогда. И вот теперь ты можешь повторить ошибку молодости и закурить ( как дурак наступающий на грабли) или принять взвешенное решение и отказаться от сигареты навсегда. Мужик сказал - мужик сделал
|
|
| Автор: | skaZka80 [ 22 ноя 2011, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
sailor25,а как такую линейку сделать как у Вас? Сколько не курю, про кол-во сигарет и деньги? |
|
| Автор: | sailor25 [ 22 ноя 2011, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491 Вот здесь почитайте |
|
| Автор: | skaZka80 [ 22 ноя 2011, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вроде сделала))) |
|
| Страница 1 из 28 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|