Добро пожаловать, Александр
Самая проверенная и эффективная методика - никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах
Будешь ей следовать - всё обязательно получится! Удачи тебе!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросаю курить! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17312 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросаю курить! |
Сегодня (21.11.2011) не курил 5 часов, стаж курения 8 лет) Имеется цель устойчивый отказ от курения за 7 дней! Иначе если выйду на работу и не смогу себя подготовить, то все будет напрасно((( Может кто подскажет проверенные методики... Заранее спасибо |
|
| Автор: | Attorney [ 21 ноя 2011, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Во-первых, правильное решение, с чем и поздравляю. Во-вторых, с чего бы тебе на работе курить ? В-третьих, если мучают физические аспекты отвыкания - их можно снять табексом или никоретте. Но с психологией (а она значительно сильнее мучает) - кроме тебя никто не справится. |
|
| Автор: | Ultramarin [ 21 ноя 2011, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать, Александр
Самая проверенная и эффективная методика - никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах Будешь ей следовать - всё обязательно получится! Удачи тебе!
|
|
| Автор: | Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | привет |
Спасибо за поздравление! У меня весьма нервная работа... Я директор "нестабильной" организации, отсюда постоянная тяга к "перекурам" ((( Но теперь с этим нужно покончить! Недавно перенес тяжелый нервный срыв, в результате стали проблемы с давлением и сердцем. Прошел курс лечения, но для более ускоренной ликвидации последствий нервного срыва необходимо бросить курить... и я БРОШУ!!!))) |
|
| Автор: | Attorney [ 21 ноя 2011, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Александр, скажу, что работа у меня тоже неспокойная отнюдь. Просто стрессы не переносятся легче с сигаретой. Если будем так думать - то любой стресс, даже через полгода, повлечет возврат к курению. Очень много людей переносят стрессы не куря вообще и, кстати, переносят их с меньшими проблемами и последствиями для здоровья |
|
| Автор: | Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Блин, скурил 2 сигареты с перерывом в 5 часов... Завтра постараюсь улучшить показатель))) Главное не сдаваться!!! |
|
| Автор: | Attorney [ 21 ноя 2011, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А чего вдруг скурил ? Тут не до улучшения показателей, тут количество или 0 или куришь... не бывает одной-двух сигарет... куришь и все тут |
|
| Автор: | Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Понял, исправлюсь!))) |
|
| Автор: | Attorney [ 21 ноя 2011, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Та не спеши... Я к тому вопросы задаю, чтобы ты сам для себя механизм отказа выработал... мне очень помогало не вступать в диалог с собой, а просто "тупо не курить" не размышляя особо об этом... Ибо обникотиненный мозг все равно уговорит покурить |
|
| Автор: | FUKS [ 25 ноя 2011, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: привет |
Имаев Александр писал(а): У меня весьма нервная работа... Я директор "нестабильной" организации, отсюда постоянная тяга к "перекурам" (((
Что меняется от перекуров? Восприятие действительности. А для работы один фиг как ты её воспринимаешь, тут важно как действительность воспринимает тебя, как ты на неё воздействуешь. Вот и воздействуй на неё как надо - по своей воле, по обстоятельствам, исключив из значимых обстоятельств своё восприятие действительности. Рекомендуемые ссылки Стерлитамак на nosmoking.ru Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|