NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросаю курить!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17312
Страница 1 из 1

Автор:  Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Бросаю курить!

Сегодня (21.11.2011) не курил 5 часов, стаж курения 8 лет) Имеется цель устойчивый отказ от курения за 7 дней! Иначе если выйду на работу и не смогу себя подготовить, то все будет напрасно((( Может кто подскажет проверенные методики... Заранее спасибо

Автор:  Attorney [ 21 ноя 2011, 13:54 ]
Заголовок сообщения: 

Привет. Во-первых, правильное решение, с чем и поздравляю. Во-вторых, с чего бы тебе на работе курить ? В-третьих, если мучают физические аспекты отвыкания - их можно снять табексом или никоретте. Но с психологией (а она значительно сильнее мучает) - кроме тебя никто не справится.

Автор:  Ultramarin [ 21 ноя 2011, 13:57 ]
Заголовок сообщения: 

Добро пожаловать, Александр :)

Самая проверенная и эффективная методика - никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах :-D Будешь ей следовать - всё обязательно получится! Удачи тебе! :-D

Автор:  Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  привет

Спасибо за поздравление! У меня весьма нервная работа... Я директор "нестабильной" организации, отсюда постоянная тяга к "перекурам" (((
Но теперь с этим нужно покончить! Недавно перенес тяжелый нервный срыв, в результате стали проблемы с давлением и сердцем. Прошел курс лечения, но для более ускоренной ликвидации последствий нервного срыва необходимо бросить курить... и я БРОШУ!!!)))

Автор:  Attorney [ 21 ноя 2011, 14:46 ]
Заголовок сообщения: 

Александр, скажу, что работа у меня тоже неспокойная отнюдь. Просто стрессы не переносятся легче с сигаретой. Если будем так думать - то любой стресс, даже через полгода, повлечет возврат к курению. Очень много людей переносят стрессы не куря вообще и, кстати, переносят их с меньшими проблемами и последствиями для здоровья

Автор:  Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 19:15 ]
Заголовок сообщения: 

Блин, скурил 2 сигареты с перерывом в 5 часов... Завтра постараюсь улучшить показатель))) Главное не сдаваться!!!

Автор:  Attorney [ 21 ноя 2011, 19:27 ]
Заголовок сообщения: 

А чего вдруг скурил ? Тут не до улучшения показателей, тут количество или 0 или куришь... не бывает одной-двух сигарет... куришь и все тут

Автор:  Имаев Александр [ 21 ноя 2011, 19:32 ]
Заголовок сообщения: 

Понял, исправлюсь!)))

Автор:  Attorney [ 21 ноя 2011, 19:34 ]
Заголовок сообщения: 

Та не спеши... Я к тому вопросы задаю, чтобы ты сам для себя механизм отказа выработал... мне очень помогало не вступать в диалог с собой, а просто "тупо не курить" не размышляя особо об этом... Ибо обникотиненный мозг все равно уговорит покурить

Автор:  FUKS [ 25 ноя 2011, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: привет

Имаев Александр писал(а):
У меня весьма нервная работа... Я директор "нестабильной" организации, отсюда постоянная тяга к "перекурам" (((

Что меняется от перекуров? Восприятие действительности. А для работы один фиг как ты её воспринимаешь, тут важно как действительность воспринимает тебя, как ты на неё воздействуешь. Вот и воздействуй на неё как надо - по своей воле, по обстоятельствам, исключив из значимых обстоятельств своё восприятие действительности.

Рекомендуемые ссылки
Стерлитамак на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/