Молодец, детка! Включила щечик!
Ну и прально, чего тянуть!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник RA. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17301 |
Страница 2 из 6 |
| Автор: | Рита [ 20 ноя 2011, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, здесь есть тема по поводу Табекса http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1293 Глицин хорошее лекарство. А зачем Эссенциале форте ? |
|
| Автор: | Семечка [ 20 ноя 2011, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец, детка! Включила щечик! Ну и прально, чего тянуть!
|
|
| Автор: | RA [ 21 ноя 2011, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем доброго вечера. Пипец писать не хочется, вообще нечего не хочется. Домашние ещё немного и сигарету с кофе мне в постель принесут чтобы я на них не орала. Эссенциалей нужен для обмена веществ, так полезная замена сигарете как и все остальные таблетки. Очень помогают драже из тенториума. Сегодня устроила генеральную уборку тоже помогло отвлечься. Завтра надо будет передвигаться в час пик, не могу придумать чем заменить курение в пробке??? |
|
| Автор: | Attorney [ 21 ноя 2011, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну если чувствуешь, что таки нужно заменять - то рондо или иные конфетки без сахара  А я как-то по пробкам научился без замены ездить...
|
|
| Автор: | FUKS [ 21 ноя 2011, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
RA писал(а): ... когда силы на исходе выкурив сигарету я сажусь и доделываю баланс или отчет.
Значит налегай на витамины, есть в аптеке специальные наборы на этот случай. что бы активизировать силу воли мне надо выкурить сигарету. Для начала, чтобы активизировать силу воли, совершай какое-нибудь другое ритуальное действие - выпивай стакан воды, приседай пару раз. А вообще-то заводи привычку активизировать силу воли самим тем делом, для которого активизируешь её. Только понять как разорвать замкнутый круг не знаю. Его не надо рвать, он тебя не держит, просто перешагни через него. Возможно, этому мешает какой-то самозапрет, обязательство, клятва, о которой ты и не помнишь, а она действует на подсознательном уровне, значит надо это отследить и вспомнить. - витамины ... ( буду их принимать вместо сигарет) - буду пить воду каждые 2 часа стакан Лучше наоборот - каждый час 2 стакана - и будешь бегать до ветру вместо перекуров. Я готова к изменениям. Запиши это себе на табличку и повесь на запястье, чтоб не забывать. не могу придумать чем заменить курение в пробке??? Стоянием в пробке. Наблюдением за потоком мыслей в голове. Курение всего лишь позволяет НЕ наблюдать его, не замечать. Ещё хорошо ходить пешком, нагло обходя пробки. Полезно в разных аспектах, настраивает сознание. Рекомендуемые ссылки Екатеринбург на nosmoking.ru Место встречи (задом наперёд) Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | RA [ 22 ноя 2011, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер. Сегодня заканчивается 3 день отказа от курения. Спасибо всем за поддержку, реально помогает. Сегодня муж присоединился к отказу от курения. Лет пять он мне уже рассказывает, что ему нечего не стоит бросить курит. Историю про совместное бросание я напишу в другой раз 
А сегодня хотела рассказать про жвачки никоретте. Походив сегодня по ашану жутко захотелось покурить. Я добежала до аптечного киоска у прикупила жвачек. Сев в машину испробовала. Помогает хрень такая, чуть не вырвало и про курева забыла до приезда домой. Зато дома на пару с мужем два часа ели фрукты. После сегодняшней трапезы завтра надо кружок другой прибавить при пробежке с санками  В общем призадумалась если на жвачку такая реакция, может табекс и не пробовать... Короче я держусь
|
|
| Автор: | Iguana [ 22 ноя 2011, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
RA писал(а): В общем призадумалась если на жвачку такая реакция, может табекс и не пробовать... Короче я держусь
Три дня уже, молодец! В принципе, главное уже сделано. А если попробовать простую жвачку? Или с такой освежающей мятой, чтоб до слез? 
С никоретте вот какая хрень - никотин содержит. Знаю одного курильщика, который перестал курить сигареты и два года (!) жует никоретте. |
|
| Автор: | RA [ 22 ноя 2011, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Iguana Цитата: А если попробовать простую жвачку? Или с такой освежающей мятой, чтоб до слез?
Я тоже об этом подумала, хочу одной упаковкой никоретте и табекса отвязаться а там дальше сила воли +характер. Вообще если в процесс избавления от дурной привычки вкладывать душу, то временами можно получать удовольствие от изменений которые ты сам с собой творишь. |
|
| Автор: | Krot [ 22 ноя 2011, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Блаженны ищущие, ибо они доищутся. Осторожнее с жвачками
Я вот блин уже подсел на орбит мятный (в принципе не люблю фруктовые), теперь проблема как избавится от новоприобретенной зависимости
Сел в машину, и рука сама лезет за... А вот и нет, не за сигаретой. За жвачкой она лезет... А серьезно - жвачка помогает. Особенно если первое время воспринимать ее ка замену сигарете, и на какое-то время сделать тем маркером событий, которым раньше была сигарета. |
|
| Автор: | Shalott [ 22 ноя 2011, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
RA писал(а): Iguana
Цитата: А если попробовать простую жвачку? Или с такой освежающей мятой, чтоб до слез? Я тоже об этом подумала, хочу одной упаковкой никоретте и табекса отвязаться а там дальше сила воли +характер. ... RA, только вместе их не стоит принимать. Принцип действия у них разный. Табекс не содержит никотин, мне ни разу плохо от него не было. |
|
| Автор: | Ринка [ 22 ноя 2011, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Хотела поздравить и не поняла,на счётчике 2 а поздравляют с тремя днями! Но не суть,главно МЫ НЕ КУРИМ! У нас с тобой срок одинаковый! Будем держатся! Я объявила семье,что люблю их,пусть потерпят если что, сама пью глицин и корвалол на ночь! И тоже пью Табекс и иногда жвачку! Всё получится,я уверенна! |
|
| Автор: | RA [ 23 ноя 2011, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О ужас сколько времени я тратила на курение. Сегодня пару раз подолгу общалась с подругами по телефону, и у меня возникала острая потребность закурить. А ведь обе подруги не курят, значит это во мне и меня опять спасла жвачка никоретте, она такая мерзкая я с неё икаю. Хорошая новость в понедельник пост, повод сбросить лишние кг, а то я чувствую за эту неделю наберу весу. |
|
| Автор: | Ринка [ 23 ноя 2011, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
RA писал(а): О ужас сколько времени я тратила на курение. Сегодня пару раз подолгу общалась с подругами по телефону, и у меня возникала острая потребность закурить. А ведь обе подруги не курят, значит это во мне и меня опять спасла жвачка никоретте, она такая мерзкая я с неё икаю. Слушай! Одинаково у нас с тобой трёщечки прошли! Я тоже болтала по телефону,но у меня сложнее,подруга курит,и прикуривала 2 раза за разговор,я накручивала круги по залу и судорожно жевала,а ещё поняла не могу сконцентрироваться на том.что она говорит,одна мысль ТУПОНЕКУРИМ! Я думаю она поняла что я особо её не слышу! Жвачка мерзкая,да икота блин не до сигареты от неё!
Хорошая новость в понедельник пост, повод сбросить лишние кг, а то я чувствую за эту неделю наберу весу. |
|
| Автор: | RA [ 23 ноя 2011, 20:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Большинство наверно смотрели фильм "Секрет". Мне кажется что именно мысль что ты УЖЕ БРОСИЛ КУРИТЬ очень помогает и неважно сколько дней 3 или 333 главное не оглядываться назад а двигаться вперёд к цели. У меня цель свобода. |
|
| Автор: | Rainy_Road [ 23 ноя 2011, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с отказом от курения! Ты просто молодец! (я себе так каждое утро говорил )....
Знакомые симптомы. Я вообще не мог в машине без сигарет, а сейчас, не поверишь - и не вспоминаю. А был целый обряд. Пару недель злился на всех и тупил - преодолимо. ТУПОНЕКУРИМ. Мы с тобой. Тоже не курим. Прикинь, сколько нас? И тоже смогли как ты! |
|
| Страница 2 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|