Здравствуйте! Очень хочу бросить курить! Курю давно и много! Никогда не бросала,даже не пробовала! Но дошла до той точки,что уже как наркоман и от этого аж визжать хочется! Купила таблетки,но ещё не начала их принимать! Очень надеюсь,что форум мне поможет сделать первые шаги! Это моё первое сообщение! А сегодня мне захотелось наконец написать,что на данный момент я думаю об этом. Привет всем кто заглянет в мой дневник! Сегодня 18 дней как я бросила курить(кто бы мне сказал,что это произойдёт!) и два дня как более менее в моей прокуренной голове появилась хоть какая то ясность!
Напишу немного о себе. Стаж курильщика,систематического 25 лет,и 2 года до систематического курения.я так сказать выкуривала сигарету в неделю на дискотеке(нужно же было показать,ну я то,ух,девочка).Первая сигарета была мной выкурена легко,не кашляла,не тошнило, ииишак не говорила,всё получилось сразу и просто,(в отличии от некоторых сокурсниц,которых рвало,кружилась голова,им реально было плохо) но они снова и снова учились курить,и это случилось,наступил час им уже было хорошо и их не тошнило(не знаю,стала бы я себя так мучить? возможно,да)так как это было круто,в группе у нас 17 девчёнок 15 курили и гордились этим,да и мальчики как то нами тоже гордились! Вообще,я курила,мне это очень нравилось,я вообще не переживала по этому поводу никогда и бросать не собиралась. Могла заткнуть рот любому кто бы стал мне говорить о вреде и зависимости(даже собственному сыну!). Решение бросить зрело как то не в сознании а в подсознании наверно года два,но отчётливо меня стала долбать по нарастающей где то год. Не потому что это вредно(а это действительно вредно,и уже мной даже проверено) а просто я стала ощущать себя ущербной. Вот тут пусть закидают меня тапками,но должна сказать огромное спасибо антитабачной компании! Дело в том,что я всегда курила не от нервов,не от переживаний(ну по крайней мере это не сильные якоря для меня) я курила в какоето наслаждение,мне важен был антураж,всегда красивые прибомбасы,я себя этим баловала,за чашкой кофе,или бокалом вина в кафе,да даже дома,нужно было всё сделать потом сесть расслабится и закурить. Когда в кафе запретили курить(у нас почти нигде не оставили зон для курящих) я страшно возмущалась и говорила о дескриминации и всякую такую чушь ,но именно с этого момента я начала думать,хоть и очень отдалённо о том на сколько сильна моя зависимость. Выходить и стоять курить в дыму на 3 квадратных метрах это кошмар,не выходить не курить.... ан нет дорогая уже не можешь! Здесь отдельное спасибо мужчинам которые со мной работают,молодёжь да и взрослые мужчины,все как один бросили курить,как специально я каждый день слыхала,то один бросил,то другой,я не помню ярких мыслей по этому поводу,но наверно я очень завидовала им,но на себя это не примеряла,с лета я начала пытать всех кто не курит по пол года,как это,что делал,на сколько это ужасно,да и ведь почти все мне расказывали ужасы бросания,и пластырь,и все таблетки и Карр в придачу,и недельные ломки и +20кг в придачу,в общем,после их описаний,я опять курила,но червячёк так сильно меня поедал,я уже радости от сигареты не испытывала,мне уже было бесконечно стыдно мне козалось все бросили курить а я изгой,это стыдно,это унизительно,я руководитель в отделе подчинённые молодёж не курит,я не курить уже хотела так сильно,но я никогда не бросала! Раньше я переписывалась на форуме и худела,я попросила там помощи,и мне сказали иди почитай вот этот форум! Я не читала,я сначала завела дневник,мне нужно было тут же что бы кто то написал,что я такая не одна и от этого не умирают! Спасибо всем кто действительно сразу откликнулся! Потом уже я начала читать,по моему день я пыталась сокращать количество сигарет и читать,на середине книге Карр меня привёл в бешенство(нужно бы дочитать!)так он меня разозлил,думаю ну что ты мне говоришь то что я и так знаю ты мне скажи как не курить! Дневники которые на форуме мне помогли быстрее и советы которые мне писали! Да ответ оказался прост,не хочешь просто не кури,ТУПОНЕКУРИ! для первых дней этого вполне достаточно! Это дальше уже идёт работа с головой,душа и мысли,а для начала просто не кури. Не давно у когото в дневнике прочитала,ну что за муки,сходите на форум к наркоманам,я сходила,знаете что должна сказать дневники то одинаковые,мысли,накаты,срывы,абсолютно легально,в любом магазине мы и подростающие умы покупали и покупают наркотик,мож какое то время действие по мягче,но если,зная о том какой вред здоровью приносит табак,если бросая люди начинают опять курить,если первые дни у бросающего бесконечно в голове одна и та же мысль о сигарете,снятся сны годами,уже зная все прелести и пройдя этапы бросания люди через год закуривают,разве это не зависимость,не наркомания? Женщины,для них на столько важен их внешний вид,зная что теряют цвет и эластичность кожи,теряют белезну зубов, не говоря уже о запахе,плюют на всё это в пользу сигареты,это ли не затуманивание мозга и не зависимость? Мой старший сын(он не курит,я всегда говорю что это единственное что полезного сделало моё курение вызвало в нём стойкое отвращение к сигаретам) сказал,что он не будет встречаться с девушкой которая курит,так как его тошнит,я промывала сыну мозг,что это чушь от этого личность не меняется а у него предвзятое отношение,это интересно где находился мой мозг в эту минуту!? Меня радует,что на форуме много молодёжи,меня радует что они борятся,стараются! Ещё огромное спасибо тем людям кто в своих дневниках писал честно про свои срывы и ощущения,мысли,это повод что бы задуматься как же всё не просто! На данный момент я не курю и радуюсь каждый час этому! Дни бывают разные и настроение тоже,но закурить,такой мысли у меня не было,и очень надеюсь что и не будет,я буду стараться. На счёт изменений в плане здоровья,с моим стажем я не думаю,что это вот так быстро,но то что голова ни разу не болела! это факт,кашля нет(а у меня уже бронхит курильщика),прибавки веса нет,выносливость это точно повышается. Так что не курим,и это здорово чёрт возьми!
