Убедившись, что эта попытка перестать курить не очередная, а последняя, решился всё-таки завести дневник.
Стаж нешуточный - 17 лет...
Начал курить я в 15 лет, по глупости, за компанию. Сам не заметил, как втянулся. В середине 90-х времена были тяжёлые, а я студент. Посему покупал только поштучно, купить целую пачку было роскошью. Так прошли годы учёбы в техникуме и университете. На счётчике стажа к тому времени уже было 9 лет. Желания бросать не было, обычная мысль "это моя радость".
Начал работать, появились серьёзные деньги. Сигареты начали покупаться пачками. Курил вовсю, до 1,5 пачки в день.
Постепенно я начал приходить к мысли, что курение не доставляет мне радости. Чем дальше, тем больше я начал понимать, что попал в зловещую ловушку.
Первая серьёзная попытка была в 2009-м году. Меня хватило аж на 5 дней. После этого приблизительно раз в два месяца я предпринимал очередную попытку, но тщетно.
Год назад я реально запаниковал. Я понял, что это наркомания, что это вошло в мою жизнь и я уже не помню себя без сигареты. Первая рюмка под сигарету, первый секс - под сигарету, да всё под неё. Сигарета завладела мною, и она меня опустошит сначала, а потом убьёт. А так как рядом росло самое дорогое для меня существо - мой сын, я решил затеять битву, даже ради него. Я хочу увидеть правнуков!
Решить решил, но выполнить не так просто. Почти весь год прошёл в отчаянных попытках прекратить. Я никому не афишировал. Для окружающих ничего не менялось. Я не курил от пары часов до двух дней. И не один десяток раз было "тренировочных" бросаний. И с каждым разом уверенность крепла. Я понял, что можно целый вечер не курить дома, целый рабочий день не курить на работе, и даже с утра не курить. Только до этого всё это было разрозненно.
В один прекрасный день, 9 ноября, я решил соединить все эти случаи некурения в один, интегрировать. Плюс хотел подогнать к красивой дате 11.11.11, но желание покончить было так велико, что прекратил раньше.
Итого сейчас заканчивается первая неделя. Что почувствовал? Да вся классика жанра. Плохой сон, дикое сексуальное желание, запах сигарет за километр чую, подъём энергии. А также болезненная ломка шаблонов типа "сделал прибор, надо покурить", "каждый час встать из-за комьютера и покурить". А сейчас начались "Игры разума". Только вот в отличие прошлых попыток я к ним готов.
Бороться с этим мне помогло осознание того, что со мною сражается не второй "Я", как пишут. А всего навсего упорядоченные в неправильном порядке структуры мозга направляют импульсы по ложному пути, и появляется желание закурить. Наш мозг - штука обучаемая, и неиспользуемые "дорожки" он блокирует. Теперь моя задача - помочь ему.
