| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Как я вырвалась из плена !!!!!!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17256 |
Страница 5 из 129 |
| Автор: | берегиня [ 17 ноя 2011, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!!!! Вчера денёк прошёл хорошо!!! Мысли и желания получалось очень быстро прекращать, но вот вечером из кухни не выходила, ела всё подряд, то сладкое, то тут же солёное или острое, зелёный чай пью литрами, сегодня проснулась с отёкшим лицом, ужас просто!!!! Сегодня тоже желания покурить нет!!!!!!! Я в шоке сама от себя, но не надеюсь конечно, что всё так гладко и легко и дальше пойдёт!!!!!! Сегодня туплю очень, всё как в тумане...... и почему-то мысли о сигаретах из головы не выходят, но нет от этих мыслей ни раздражения, ни желания!!!!! Как-то вот так пока!!!!! |
|
| Автор: | Сестричка [ 17 ноя 2011, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
берегиня писал(а): Сегодня тоже желания покурить нет!!!!!!! Я в шоке сама от себя, но не надеюсь конечно, что всё так гладко и легко и дальше пойдёт!!!!!! Конечно, не надейся. Просто ЗНАЙ, что дальше именно так и пойдёт - ЛЕГКО и ГЛАДКО  Я очень-очень рада за тебя! Ну и если что - мы тут, рядом 
|
|
| Автор: | берегиня [ 17 ноя 2011, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, дорогая!!!!!!! Это я на Вас ровняюсь !!!!!!! Я вот только не знаю, как мне встечаться с курящими знакомыми?????? Что посоветуете, уже можно или пока воздержаться от встреч и закрепить результат, а то всё ещё так хрупко! В душе то я конечно смелая, но вруг меня опять мои крылатые качели подхватят!!!!!! что-то я сама себя пока боюсь!!!!
|
|
| Автор: | Attorney [ 17 ноя 2011, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если искать повод покурить ты его всегда найдешь - будет то курящий знакомый или курящий персонаж в фильме... если есть мысль "одну сигарету и все" или "да ну его на фиг это бросание" - не вступай в диалог с собой. ТУПОНЕКУРИ... без оправданий, размышлений и уговоров себя |
|
| Автор: | Aksai [ 17 ноя 2011, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
берегиня писал(а): Спасибо, дорогая!!!!!!! Это я на Вас ровняюсь
!!!!!!! Я вот только не знаю, как мне встечаться с курящими знакомыми?????? Что посоветуете, уже можно или пока воздержаться от встреч и закрепить результат, а то всё ещё так хрупко! В душе то я конечно смелая, но вруг меня опять мои крылатые качели подхватят!!!!!! что-то я сама себя пока боюсь!!!!По тихноьку развязывай узелочки и все будет ок ... Дойдешь и до общения с курильщиками)) |
|
| Автор: | Aksai [ 17 ноя 2011, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
берегиня писал(а): Спасибо, дорогая!!!!!!! Это я на Вас ровняюсь
!!!!!!! Я вот только не знаю, как мне встечаться с курящими знакомыми?????? Что посоветуете, уже можно или пока воздержаться от встреч и закрепить результат, а то всё ещё так хрупко! В душе то я конечно смелая, но вруг меня опять мои крылатые качели подхватят!!!!!! что-то я сама себя пока боюсь!!!!По тихоньку развязывай узелочки и все будет ок ... Дойдешь и до общения с курильщиками)) |
|
| Автор: | Сестричка [ 17 ноя 2011, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
берегиня писал(а): Я вот только не знаю, как мне встечаться с курящими знакомыми?????? Что посоветуете, уже можно или пока воздержаться от встреч и закрепить результат, а то всё ещё так хрупко! В душе то я конечно смелая, но вруг меня опять мои крылатые качели подхватят!!!!!! что-то я сама себя пока боюсь!!!! Насчёт курящих знакомых - я не избегала никого с самого начала. Единственное - у меня так вышло, что недели две первые не было таких ситуаций, в которых раньше я ОБЯЗАТЕЛЬНО курила (знаешь, бывает так - вот, к примеру, с этим именно человеком под, например, задушевные беседы всегда обязательно курилось. Ну или что-то подобное). Вот в таких особых ситуациях я бы поостереглась первое время находиться. А так - никуда ж не денешься, курят все и везде, на остановках, продавцы в магазинах и пр. и пр. и пр. Не будешь же дома сидеть месяц.
А по поводу тупонекурения - я наоборот считаю, что надо по максимуму подключать мозг, сознание. Находить для себя такие слова, которые будут помогать. Только быть честным с собой. Брать ответственность на себя (не бывает так, что "сама не понимаю, как собралась, дошла до ларька, купила и выкурила", честнее сказать "я решила курить, и я не собираюсь ничего делать, чтобы побороть зависимость"). Сумбурно написала, но думаю, понятно, что хотела сказать 
|
|
| Автор: | берегиня [ 17 ноя 2011, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем большое спасибо за советы!!!!!! Буду и дальше работать над собой!!!!!!! Вот к концу подошёл 3-й день и я счастлива !!!!!!!!
|
|
| Автор: | Attorney [ 17 ноя 2011, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
УМНИЦА ! |
|
| Автор: | Архимед [ 17 ноя 2011, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот к концу подошёл 3-й день и я счастлива !!!!!!!![/quote]
Аналогично, но уже на первый день. Мы справимся! |
|
| Автор: | Сестричка [ 18 ноя 2011, 07:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
берегиня писал(а): Вот к концу подошёл 3-й день и я счастлива Привет! Это тебе
!!!!!!!!
|
|
| Автор: | rom@shka [ 18 ноя 2011, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! Ты молодец! Так держать!!! 
|
|
| Автор: | берегиня [ 18 ноя 2011, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем огромное спасибо за поддержку!!!!!! Я и сегодня счастливая проснулась, не смотря на то, что просыпалась каждый час, настроение замечательное, сама себе поражаюсь, даже не верится что в этот раз ТАК получилось, прям как в струю попала!!!!! Но по статистики следующие деньки очень тяжёлые, боюсь-боюсь, но буду уже терпеть до победного, назад дороги нет!!!!!!! Но не буду думать сегодня о плохом, будем разбирать проблемы по мере их поступления!!!!!! |
|
| Автор: | берегиня [ 18 ноя 2011, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, милые сестричка и ромашка!!!!!!! Какие прелестные букетики, я так люблю цветы !!!!!! Спасибо Вам, за внимание и поддержку!!!!!!! Смотрю на Ваши циферки и горжусь Вами!!!!! И у меня обязательно будет 35 дней и т.д.........
|
|
| Автор: | Talotim [ 18 ноя 2011, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Берегиня, я вижу, что у тебя также, как и у меня, физическая зависимость выражена слабо, а вот психологическая - на полную. Это было как раз для меня самое трудное. В конце первой недели как накрывало меня желанием курить, хоть стреляйся, в последней отчаянной попытке найти оправдание некурению проскочила мысль "Игры разума...". Удивительная реакция, сразу легче стало! Почему-то мой разум среагировал на эти слова. И отступил накат... Держись, но зря себя не накручивай, типа "будет очень тяжело". Нет, при правильном настрое будет легко. Удачи! |
|
| Страница 5 из 129 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|