Смотри на свой и радуйся
У меня 15 часов всего.
А желание ослабеет. Единственное, чего тебе нужно бояться - расслабиться. Я не курил месяц (апрель) и в конце месяца позволил себе закурить и вышло то, что вышло
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17214 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | stepa [ 26 окт 2011, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросила |
Всем привет! Если кратко, то курила что то около 14ти лет по 1,5-2 пачки в день, но могла и больше. На пару с мужем решили бросить это занятие. И вот уже не первый день идет, чем я горда сама за себя)) (оказывается сила и воля есть) Не скажу что сложно, видимо дело в мотивации. В общем буду рада любым советам, как отвлекаться иной раз, когда засвербит... |
|
| Автор: | DREAM(kuksik) [ 26 окт 2011, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, что решили вдвоем - это здорово... Вместе все решимо, а так "развлекайте меня" - не получится, осматривайся, читай.. Мы поддержим... |
|
| Автор: | Семечка [ 26 окт 2011, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как отвлекаться? Способов много. Советуют больше жидкости - вода или разбавленные соки. Жидкость поможет быстрее вывести всякую дрянь из организма. Мне помогало глубокое дыхание. Как накатит, начинай медленно и глубоко дышать. Отпускает. А одна наша девушка ручку курила. Как накроет, бери карандаш и кури его. Ток не поджигай. И лучше чтоб никто не видел. Ну если только муж с таким же в руке. Глицин, афобазол. |
|
| Автор: | Ева27 [ 26 окт 2011, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет) Молодец, что сделала правильный выбор!! С первым днем тебя!! \ Я, когда сильно прихватывало на покурить, шла в школьный двор и там бегала по стадиону) |
|
| Автор: | Tanya V [ 26 окт 2011, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! используй по максимуму все оружия - и дыхательные практики, и жидкости побольше, и психологические разборки с самой собой, и счетчики некурения, и подписку на антикурильщицкую рассылку, и очень полезное присутствие здесь - чтение дневников творит чудеса. А еще йога, свежий воздух, акцент на положительных изменениях в жизни. И конечно, желаю найти какой-то свой, именно свой способ. Он окажется самым полезным. |
|
| Автор: | rom@shka [ 26 окт 2011, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи тебе! Молодец, что вступила в наши ряды))) |
|
| Автор: | stepa [ 27 окт 2011, 08:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем спасибо за информацию, очень рада вас видеть на странице дневника. Я писатель никакой, поэтому скажу только, что пока мне несложно дается отказ от курения. Уже жалко потерять те дни, которые я не курила. Хотя, еще с удовольствием втягиваю носом прокуренный кем-то воздух. И мне интересен один вопрос, желание затянуться ослабевает со временем? |
|
| Автор: | stepa [ 27 окт 2011, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вообще счетчик - вещь хорошая, смотрю на свой и ужасает.... |
|
| Автор: | Валентиныч [ 27 окт 2011, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Смотри на свой и радуйся
У меня 15 часов всего. А желание ослабеет. Единственное, чего тебе нужно бояться - расслабиться. Я не курил месяц (апрель) и в конце месяца позволил себе закурить и вышло то, что вышло |
|
| Автор: | Tatiana_v [ 27 окт 2011, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
прривет! еще как ослабевает желание!!я уже почти и не вспоминаю об этом. только по выходным, если выпить! главное, забыть ощущение затяжки, а не поддерживать его, скажем,кальяном.. память такая штука, забывает ощущения. и это прекрасно в данном случае! и вы молодцы, что вместе бросаете. у нас вместе не очень вышло, хотя мой мч перестал курить дома |
|
| Автор: | DREAM(kuksik) [ 27 окт 2011, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец, смотрю держишься, а по поводу кальяна... У Vaksы в дневнике ссылка на ролик... Отрезвляет.... Удачи... Не пропадай... |
|
| Автор: | ТРАТАТА [ 27 окт 2011, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Зашла познакомиться, я тоже бросаю! Давай бросать вместе! 
|
|
| Автор: | FUKS [ 27 окт 2011, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
stepa писал(а): И мне интересен один вопрос, желание затянуться ослабевает со временем?
Оно не ослабевает, оно просто уходит, но может и возвращаться иногда. Рекомендуемые ссылки Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | stepa [ 27 окт 2011, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О, как всех тут много, спасибо за поддержку, за ответы на вопросы. Валентиныч Так ужасает только та часть, где количество сигарет и сумма за них. Очень много получается. DREAM(kuksik) держусь, есть ради чего. Tatiana_v а у нас как то все интересно получается, я курила намного больше, чем мой муж, и у него зависимость меньше. Уж кому тяжело из нас двоих, так это ему со мной. Как долго я выкуривала "последнюю", когда у него она уже несколько дней назад была выкурена... В общем не ждала что будет легко и просто, хочется только, чтобы побыстрее наступило то время, когда перестанет выскакивать мыслишка о перекуре. |
|
| Автор: | Vaksa [ 27 окт 2011, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер! С удачным началом. А мыслишка перестанет выскакивать тем скорее, чем меньше Вы будете её ожидать. Старайтесь отвлекать себя новыми занятиями, переключениями на более продуктивные мысли. Все получится ровно так, как Вы захотите! Удач всяческих во всех делах Ваших! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|