В добрый путь!
Чтобы идти к намеченной цели, не забывайте делать это шаг за шагом безостановочно!
Вот Вам шагомер в подарок
(с числом шагов-дней, к которому надо стремиться для начала 
)
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Ramona http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17162 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Ramon [ 12 окт 2011, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Ramona |
Стаж курения 28 лет. Сегодня в полдень бросаю курить. Первый шаг - 24 часа без сигарет. |
|
| Автор: | Котори [ 12 окт 2011, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У Вас уже полдень наступил? Как дела? |
|
| Автор: | Potokrek [ 12 окт 2011, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А где 24 часа там и 48 и т.д. Вперед! Это интересное приключение, которое приведет тебя к свободе! Ты не один! |
|
| Автор: | Vaksa [ 12 окт 2011, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В добрый путь! Чтобы идти к намеченной цели, не забывайте делать это шаг за шагом безостановочно! Вот Вам шагомер в подарок (с числом шагов-дней, к которому надо стремиться для начала )
|
|
| Автор: | Persona [ 12 окт 2011, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ramon, привет! Удачи тебе! Все обязательно получится! не пропадай, отписывайся о своих ощущениях |
|
| Автор: | Ramon [ 12 окт 2011, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за положительный настрой с форума. Прошло 3 часа, а это 7-8 сигарет. Настрой отличный, если появляются нездоровые мысли, то сделал архив статей о вреде курения: прочтешь статью - мозги встают на место. В плане дотянуть до ночи, а утром окажется, что прошло уже 20 часов. |
|
| Автор: | Dеleted [ 12 окт 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
The main rule: do what you want but do not smoke! 
Just stupid to be patient:) |
|
| Автор: | Ramon [ 12 окт 2011, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Четыре с половиной часа без сигарет (это потянет уже на 12 сигарет). 1000 мг аскорбиновой + зеленый чай. Тяги к никотину нет, но в работе зависаю. |
|
| Автор: | Dеleted [ 12 окт 2011, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ramon писал(а): Тяги к никотину нет, но в работе зависаю. Drink glitsyn
|
|
| Автор: | Ramon [ 12 окт 2011, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Завтра воспользуюсь советом, если будет то же самое. Только надо понять причину. Возможно, здесь не потребуется глицин. Скорей изменилась модель поведения. Нейроны образовывают новые связи. Идет формирование привычки работать без допинга в виде никотина. |
|
| Автор: | Ramon [ 12 окт 2011, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девять часов без сигарет. Хотя начатая пачка забыто валяется в кармане куртки. Было пара стандартных ситуаций, когда мог закурить. |
|
| Автор: | Svp [ 12 окт 2011, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
продолжайте вести отчет.. |
|
| Автор: | Геша [ 12 окт 2011, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не накручивай себя на трудности, скажи себе - это легко! Так и будет. |
|
| Автор: | Анатолич [ 12 окт 2011, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
.... а главное - не кури. Удачи, камрад! |
|
| Автор: | Ramon [ 13 окт 2011, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот 21 час без никотина. Все как положено: челюсть сводит, голова кружиться, нервы натянуты. Осознаю причины - дефицит никотина, гемоглобин переносит больше кислорода. Жену, сына и сотрудников по работе предупредил, хотя может зря, но пошел по пути публичности - этот нюанс может пригодится, когда возникнет желание закурить. До завершения первой стадии осталось 2 часа 50 мин. |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|