Всем привет!
Курю 5-6 лет, почему то не запомнился мне точно тот возраст, когда я начал курить. Начал по глупости . Всегда, как вспомню, был против курения, всегда. И с гордостью утверждал, что никогда не закурю. Но все-таки настигла меня эта учесть
И вот уже в последние месяцы я насторожился, я начал курить намного больше. За один перекур мог легко скурить 2 сигареты, бывало и 3.
С утра первым делом не поесть, а быстро курить. Причем с утра, тоже стал по 2 скуривать стабильно, и только потом кушать шел. Если перед сном не скурю 2 сигареты, то уснуть было уже трудно. Не говоря уже о том, что могло бы случится, если они перед сном или с утра по просту закончились.

Ну и вот как-то вчера перед сном, скуривая 2-ую сигарету задумался о том чтобы бросить. Мотивацию имею хорошую - спорт.
Да и вообще это все уже порядком надоело.

Ну чтож, собравшись с мыслями, пошел за 3-ей сигаретой. Скурил ее, пошел с чувством гордости спать.

Проснувшись с утра, особой тяги не ощущал. Позавтракал, все дела и вот чую к обеду пошла она - ломка. Ломало скажу я хорошо. Хотелось просто закурить, без причин, так как организм недоумевает. Мол в чем дело, где никотин?

Чуть было не сломался, думал, ладно сегодня покурю, а завтра точно брошу, вдруг завтра будет легче бросить чем сегодня. Пошел за сигаретой. Беру, только хотел закурить, но остановился. Задумался. И понял что я просто сам себе накручиваю. Выбросил сигарету.

После особо не ломало почему-то. Да может быть возникали чувства закурить. Но не сильно.

Только удивляет одно: я весь день как дурак, с улыбкой на лице. Ощущения какого-то полета, или вспомните как вас "убивала" утреняя сигарета, вот-вот под таким состоянием я весь день, только вот сейчас оно очень сильно ударило в голову, прям ужас какой-то, сижу будто под накркотой.
Всем спасибо! Надеюсь я смогу преодолеть этот путь!
P.S. Первый раз бросаю. До этого попытался, на закурил вечером того же дня.

Привет!! Расскажи, как настраивался на то, чтоб не курить?
Читал ли что либо по теме, смотрел видики (Карр, Жданов и т.п.)?
Признался ли ты себе в том, что действительно НИКОГДА больше не хочешь курить - или решил попробовать - сколько протянешь?
Каким спортом занимаешься, любительски или профессионально?


По началу, если действительно хочешь не сломаться, заходи по чаще на форум, читай дневники тех, у кого большие сроки не курения и тех, кто как и ты бросает в данный момент! Очень помогает!! Удачи тебе!!!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Привет!
Настрой мой против курения возник случайно, я его не планировал заранее, просто в один момент задумался о том чтобы бросить.


Ничего не читал и ничего не смотрел, за исключением видео по книге Карра, да и то давненько. Запомнилась только вся суть - никотиновое чудовище.



Вот тут честно, боюсь сам себе сказать - что больше НИКОГДА не возьму в рот сигарету. Не знаю почему я так до сих пор думаю.



Занимаюсь любительски. Но можно сказать что я живу этим видом спорта



Спасибо! Буду держаться. Сейчас накатило - очень сильно захотелось закурить. Но ничего, держусь вроде Просто я знаю что такие ломки проходят минут через 5-10, сижу выжидаю пока пройдут эти минуты, и стараюсь полностью забыть о сигарете.

Привет! Рада видеть здесь! Решение принято правильное, и отступать от него не надо!
Пиши о своих ощущениях, если будет такое желание, мы все постараемся помочь и поддержать!
Кстати, выплескивать эмоции здесь в процессе отвыкания очень помогает не сорваться
Ну, а насчёт ломок - читай сайт, дневники - тут очень много об этом пишут...
И ещё раз - ДЕРЖИСЬ!!!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Приветствую! Спасибо за поддержку!
Будем держаться вместе, у нас все получится!
Сейчас сижу читаю дневники, действительно как-то легче становится. Спасибо!
И вроде как-то прошла ломка о которой я писал в сообщении ранее. Но на душе грусть, печаль и тоска. Даже не знаю что с этим поделать Вчера такого не было.

_________________

Привет, Stomp! Молодец, что присоединился к нам!:-)Держись и старайся отвлечься! форум мне помогает, как никто другой! не вылезаю отсюда!!! срок как видишь у нас с тобой схож, поэтому давай "бояться" вместе!))))и все у нас получится! Прописывай свое состояние и ощущения и становится легче-проверено!:-)

_________________
Мой дневник

Еще раз привет!
Спасибо за совет, взял на заметочку
Я тоже считаю что вместе будет легче преодолевать эту дорогу. Я надеюсь у нас все получится!

_________________

Сильная мотивация и желание-половина дела. Я бросил чисто усилием воли. Никаких таблеток... Постарайся этого захотеть так, чтобы небыло даже мысли о том чтобы снова закурить. Потом тяга уйдет. Я сейчас далеко не каждую неделю вспоминаю, что совсем не курю. Даже в состоянии алкогольного опьянения не тяне. Удачи тебе! Ты на верном пути!

_________________

Записки НЕ курящего

Stomp, приветик)
правильное решение, потому что все к этому приходят, как говориться "нет курильщика, который бы не хотел бросить"))
хорошо, что ты решил на таком маленьком сроке (у меня примерно такой же стаж)...нам будет легче))
как сегодня настроение и настрой?

_________________
Покурим??А я уже не курю))

warrior of light
Привет! Спасибо большое за поддержку!


Привет! Приятно познакомиться!
Оно и верно Я тоже задумался как-то над тем, что рано или поздно все равно нужно бросать - не будешь же всю жизнь курить, а ведь чем раньше начнешь бросать - тем лучше

Настроение сегодня просто супер! Все прекрасно С утра вообще даже и не вспоминал уже о сигарете, до середины дня вообще забыл что курил когда-то ( не знаю почему ) не тянуло вообще закурить. Только вот не давно что-то вспомнил о сигарете Но не тянет.
Настрой - боевой! Сражаться с этой гадостью

_________________

Молодец!!! Так держать!!!

_________________
Мой дневник.

Stomp! прям радуешь позитивом и энергией!!!так держать))))

_________________
Мой дневник

Приветик, зашла знакомиться Меня очень радует,что у тебя хорошее настроение -эйфория.Вот запомни это состояние и когда будет плохо вспоминай и улыбайся.И главное начинай гордится собой ведь ты уже НЕКУРЯЩИЙ.Удачи)))))))

_________________

ВалЁна
Кэточка
Tata4ka
Спасибо за поддержку! Очень приятно!

Привет! Будем знакомы Еще раз спасибо!

В целом день прошел хорошо, улыбнул один момент. Еду значит сегодня в трамвае, на остановке заходит человек 10. Как только трамвай тронулся, все утромбовались, и тут я чую резкий запах курева от кого-то, думаю вот оно - наконец-то нюх прорезался. Теперь я понимаю что значит воняет от курящего человека. До этого я просто не понимал, что же здесь такого

_________________

будем знакомы парни и девушки

_________________
стаж 22 года
Если девять месяцев не курить - то зачем курить дальше?




мой дневник.
я и мои однополчане.