18 (оказывается) дней без сигареты.
)) угу. стартовала с курением аккурат после совершеннолетия. 20 лет честно оттрубила с двумя кратковременными перерывами, которые были бы вполне успешны, если б я в то время не ловилась так легко на "слабо?"
Год назад муж бросил курить (его-то здоровье сподвигло, на 4 этаж без одышки никак не вползал). Весь год то сильно, то мягко прессовал и меня. Я громко сопротивлялась, при этом внутри тихо рожала СВОЕ СОБСТВЕННОЕ РЕШЕНИЕ... решила вот. Первые несколько дней было совсем плохо физически (упало давление, а я и так гипотоник, кашель, простуда, температура, головные боли, отеки, психоз), теперь чуть лучше, но НЕ ТАК КАК БЫЛО до отказа.
Зачем мне дневник - не знаю. На данный момент очень хочется выплеснуть раздражение.
Какое такое улучшение самочувствия наступает?
1. обоняние? я и так слишком чувствительна к всякого рода запахам, и курение мне не мешало давиться рвотными порывами, стоя между потными пивными мужиками, в общественном транспорте. Теперь еще и от запаха сигарет выворачивает.
Приятных запахов в жизни не так уж и много, не нахожу ничего нового...
2. Цвет лица? да и был нормальный. Не выгляжу я на свой возраст ваще, лет на 10 моложе и так было.
3. Зубы. да, зубы побелели бы заметно, если б я вместо курения не стала бы кофе и чай глушить...
4. одышка - не было и так, иммунитет - отличный был. давление при курении было 110 на 70, теперь упало до 90 на 50, что значительно ухудшило самочувствие на самом деле. Справедливости ради - пульс тоже упал с 85 до 60 - эт плюс, факт, но малозаметный.
5. Отвратительное психическое состояние, полнейший депрессняк, ничто не радует, все злит.
6. Кишечник отказывается работать напрочь. Следствие - за неполных три недели набрала 5 кг, при том, что довольно жестко контролирую свою диету. Не вхожу в любимые шмотки - резко. ЭТО БЕСИТ БОЛЬШЕ ВСЕГО!!!!!!
Пару раз пробовала закурить - противно, г... полное, воняет... т.е. реально курить НЕ ХОЧЕТСЯ. разве что привычные позывы бывают, ну с ними легко бороться.
Единственный и несомненный плюс - просыпаешься утром и во рту не какал дракон
(раньше эт его постоянный сортир был и он там не стеснялся).
В общем, если кто-то будет так великодушен, чтобы открыть мне сверкающие дали жизни без сигарет - буду искренне благодарна.
