NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

освобождение
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17131
Страница 1 из 2

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  освобождение

Краткая предистория. Впервые закурил в 15 лет. Просто ходил с одноклассниками за компанию и смолил на большой перемене. Никакого удовольствия не получал. Через год выкурил сигарету на 35-градусной жаре и, по-видимому отравился - меня вырвало. С тех пор не курил почти два года. Вновь закурил во время первой сессии в институте. Начал с Vogue с ментолом, одной пачки хватало на неделю - курил исключительно ради удовольствия. Постепенно перешёл на мужские сигареты и стал курить по 15-20 сигарет в день. Сформировалась зависимость, однако во время каникул с родителями я спокойно мог не курить. Потом мама узнала и я перестал скрываться. Впервые всерьёз собрался бросить в 24 года, после прочтения Карра. Не курил 5 дней без особых мучений, но на 6-й закурил. С тех пор периодически пытался бросить: перечитывал Карра, читал этот форум, разные книги по теме. Меня хватало максимум на 2-3 дня, потом срывался.

Сегодня хочу вступить в решающую схватку со своей зависимостью. В пачке осталось две сигареты, докурю их и хватит. Наученный горьким опытом, глобальной задачи бросить курить навсегда сознательно перед собой пока не ставлю. Программа минимум - 30 дней без сигарет. Потом будет видно.

Автор:  The Mad Hatter [ 04 окт 2011, 14:11 ]
Заголовок сообщения: 

А Вы напротив, в очередной раз поставьте задачу максимум
"Оставить дурную привычку в прошлом НАВСЕГДА" и идите по этому пути, а там уж да, видно будет. Удачи на пути к цели!
Кстати, что кроме Кара читали(слушали, смотрели, etc.) по теме?

Автор:  Copywriter [ 04 окт 2011, 14:13 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Сегодня хочу вступить в решающую схватку со своей зависимостью.


Молодец! Полностью поддерживаю.

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 14:17 ]
Заголовок сообщения: 

The Mad Hatter писал(а):
Кстати, что кроме Кара читали(слушали, смотрели, etc.) по теме?


С. Н. Зайцев. Брось курить за 3 дня.

Книжка некой дамы, содравшей почти всё с Карра. Этакий Карр-light. Фамилию не помню, да и первоисточник гораздо лучше.

Юмористическая брошюра "32 способа бросить курить". Два автора, фамилий не помню.

Мельников.

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 14:20 ]
Заголовок сообщения: 

Copywriter писал(а):
Цитата:
Сегодня хочу вступить в решающую схватку со своей зависимостью.


Молодец! Полностью поддерживаю.


Спасибо!
А где взять такой счётчик трезвости?
Алкоголь - это моя проблема номер два. :-()

Автор:  Tata4ka [ 04 окт 2011, 14:45 ]
Заголовок сообщения: 

Изображение
Желаю удачи :-D

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 14:49 ]
Заголовок сообщения: 

Анна :) писал(а):
ти-мур писал(а):
А где взять такой счётчик трезвости?

http://lines.wlal.ru/
Найдите линеечки, введите свой текст и отсчитывайте на здоровье.
Удачи в Ваших начинаниях.


Большое спасибо!

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 15:17 ]
Заголовок сообщения: 

Итак,

15.15. Выкурил последнюю в пачке сигарету.

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 18:11 ]
Заголовок сообщения: 

Первые три часа провёл по принципу "займи чем-нибудь руки". Помыл посуду, повесил бельё, почистил раковину и ванну, нарезал салат. Периодически возникало желание покурить, но несильное и ненадолго. Сейчас сажусь смотреть "Доктор Хаус" - первую серию 8 сезона.

Автор:  Copywriter [ 04 окт 2011, 18:49 ]
Заголовок сообщения: 

А тебе сколько сейчас лет? По поводу алкоголя не знаю чем помочь, но скажу одно - к отказу от него отношусь только положительно :)

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 19:08 ]
Заголовок сообщения: 

Copywriter писал(а):
А тебе сколько сейчас лет?


29

Автор:  Мишка (белый котик) [ 04 окт 2011, 19:32 ]
Заголовок сообщения: 

ти-мур писал(а):
Спасибо!
А где взять такой счётчик трезвости?
Алкоголь - это моя проблема номер два. :-()

Принципы любой наркотической зависимости одни и те же. И как не существует умеренных доз табака, так и не существует умеренных доз алкоголя. Просто никотиновая зависимость развивается за несколько месяцев, а алкогольная за несколько лет (у детей абсолютных трезвенников, говорят, может развиваться ещё медленнее), а зависимость от запрещённых наркотиков развивается ещё быстрее чем табачная. Но принципы те же. Про курение - видел метод Шичко, прочитанный Маюровым, видео называется "самоизбавление от табачной зависимости", очень интересно, действует ли. Про алкоголь - знаю только что есть клиники, работающие по методу Шичко.

Автор:  The Mad Hatter [ 04 окт 2011, 19:37 ]
Заголовок сообщения: 

А что РЕАЛЬНО происходило ТАКОГО, что заставляло Вас закурить снова после предыдущих попыток? Почему такая программа минимум?
Вы уже САМИ запланировали себе "тяготы и лишения" бросания?
А РЕАЛЬНО с чего вдруг? ;)

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 20:28 ]
Заголовок сообщения: 

Мишка (белый котик) писал(а):
Про алкоголь - знаю только что есть клиники, работающие по методу Шичко.

Алкоголизм мой пока не в такой стадии, что я себя не контролирую и должен лежать в клинике. :-)
Просто при двух равных возможностях - выпить или не выпить - я скорее выберу первое.

Автор:  ти-мур [ 04 окт 2011, 20:31 ]
Заголовок сообщения: 

The Mad Hatter писал(а):
А что РЕАЛЬНО происходило ТАКОГО, что заставляло Вас закурить снова после предыдущих попыток? Почему такая программа минимум?
Вы уже САМИ запланировали себе "тяготы и лишения" бросания?
А РЕАЛЬНО с чего вдруг? ;)


Один раз обещанный гонорар не заплатили. В остальных случаях не происходило ничего особенного.

Тяготы и лишения я не планирую, но уже не маленький, понимаю, что временами, особенно поначалу, будет ой-ой-ой.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/