Copywriter писал(а):
Цитата:
Сегодня хочу вступить в решающую схватку со своей зависимостью.
Молодец! Полностью поддерживаю.
Спасибо!
А где взять такой счётчик трезвости?
Алкоголь - это моя проблема номер два.
)
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| освобождение http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17131 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | освобождение |
Краткая предистория. Впервые закурил в 15 лет. Просто ходил с одноклассниками за компанию и смолил на большой перемене. Никакого удовольствия не получал. Через год выкурил сигарету на 35-градусной жаре и, по-видимому отравился - меня вырвало. С тех пор не курил почти два года. Вновь закурил во время первой сессии в институте. Начал с Vogue с ментолом, одной пачки хватало на неделю - курил исключительно ради удовольствия. Постепенно перешёл на мужские сигареты и стал курить по 15-20 сигарет в день. Сформировалась зависимость, однако во время каникул с родителями я спокойно мог не курить. Потом мама узнала и я перестал скрываться. Впервые всерьёз собрался бросить в 24 года, после прочтения Карра. Не курил 5 дней без особых мучений, но на 6-й закурил. С тех пор периодически пытался бросить: перечитывал Карра, читал этот форум, разные книги по теме. Меня хватало максимум на 2-3 дня, потом срывался. Сегодня хочу вступить в решающую схватку со своей зависимостью. В пачке осталось две сигареты, докурю их и хватит. Наученный горьким опытом, глобальной задачи бросить курить навсегда сознательно перед собой пока не ставлю. Программа минимум - 30 дней без сигарет. Потом будет видно. |
|
| Автор: | The Mad Hatter [ 04 окт 2011, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А Вы напротив, в очередной раз поставьте задачу максимум "Оставить дурную привычку в прошлом НАВСЕГДА" и идите по этому пути, а там уж да, видно будет. Удачи на пути к цели! Кстати, что кроме Кара читали(слушали, смотрели, etc.) по теме? |
|
| Автор: | Copywriter [ 04 окт 2011, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Сегодня хочу вступить в решающую схватку со своей зависимостью.
Молодец! Полностью поддерживаю. |
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
The Mad Hatter писал(а): Кстати, что кроме Кара читали(слушали, смотрели, etc.) по теме?
С. Н. Зайцев. Брось курить за 3 дня. Книжка некой дамы, содравшей почти всё с Карра. Этакий Карр-light. Фамилию не помню, да и первоисточник гораздо лучше. Юмористическая брошюра "32 способа бросить курить". Два автора, фамилий не помню. Мельников. |
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Copywriter писал(а): Цитата: Сегодня хочу вступить в решающую схватку со своей зависимостью. Молодец! Полностью поддерживаю. Спасибо! А где взять такой счётчик трезвости? Алкоголь - это моя проблема номер два. )
|
|
| Автор: | Tata4ka [ 04 окт 2011, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Желаю удачи 
|
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анна  писал(а):ти-мур писал(а): А где взять такой счётчик трезвости? http://lines.wlal.ru/ Найдите линеечки, введите свой текст и отсчитывайте на здоровье. Удачи в Ваших начинаниях. Большое спасибо! |
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Итак, 15.15. Выкурил последнюю в пачке сигарету. |
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первые три часа провёл по принципу "займи чем-нибудь руки". Помыл посуду, повесил бельё, почистил раковину и ванну, нарезал салат. Периодически возникало желание покурить, но несильное и ненадолго. Сейчас сажусь смотреть "Доктор Хаус" - первую серию 8 сезона. |
|
| Автор: | Copywriter [ 04 окт 2011, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А тебе сколько сейчас лет? По поводу алкоголя не знаю чем помочь, но скажу одно - к отказу от него отношусь только положительно
|
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Copywriter писал(а): А тебе сколько сейчас лет?
29 |
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 04 окт 2011, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ти-мур писал(а): Спасибо!
А где взять такой счётчик трезвости? Алкоголь - это моя проблема номер два. )Принципы любой наркотической зависимости одни и те же. И как не существует умеренных доз табака, так и не существует умеренных доз алкоголя. Просто никотиновая зависимость развивается за несколько месяцев, а алкогольная за несколько лет (у детей абсолютных трезвенников, говорят, может развиваться ещё медленнее), а зависимость от запрещённых наркотиков развивается ещё быстрее чем табачная. Но принципы те же. Про курение - видел метод Шичко, прочитанный Маюровым, видео называется "самоизбавление от табачной зависимости", очень интересно, действует ли. Про алкоголь - знаю только что есть клиники, работающие по методу Шичко. |
|
| Автор: | The Mad Hatter [ 04 окт 2011, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А что РЕАЛЬНО происходило ТАКОГО, что заставляло Вас закурить снова после предыдущих попыток? Почему такая программа минимум? Вы уже САМИ запланировали себе "тяготы и лишения" бросания? А РЕАЛЬНО с чего вдруг? 
|
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мишка (белый котик) писал(а): Про алкоголь - знаю только что есть клиники, работающие по методу Шичко.
Алкоголизм мой пока не в такой стадии, что я себя не контролирую и должен лежать в клинике.
Просто при двух равных возможностях - выпить или не выпить - я скорее выберу первое. |
|
| Автор: | ти-мур [ 04 окт 2011, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
The Mad Hatter писал(а): А что РЕАЛЬНО происходило ТАКОГО, что заставляло Вас закурить снова после предыдущих попыток? Почему такая программа минимум?
Вы уже САМИ запланировали себе "тяготы и лишения" бросания? А РЕАЛЬНО с чего вдруг? Один раз обещанный гонорар не заплатили. В остальных случаях не происходило ничего особенного. Тяготы и лишения я не планирую, но уже не маленький, понимаю, что временами, особенно поначалу, будет ой-ой-ой. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|