| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Прошу помощи! Не могу собраться в кучу. Хочу бросить http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17094 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Max-sliM [ 27 сен 2011, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Прошу помощи! Не могу собраться в кучу. Хочу бросить |
Привет! Мне 23 года. Работаю в IT компании менеджером по закупкам, работа больше сидячая. Короче ближе к делу. Год назад бросал на месяца 3-4. Получилось следующим образом, уехал к родителям в родной город на несколько дней. Там вечером встретились с друзьями, напился как свинья, настолько что в памяти только отрывки. Утром проснулся-хреново. Поел, и сразу спать. Вечером проснулся-хреново. Поел. Подумал надо покурить, по карманам пусто. Думаю ладно, завтра накурюсь. Пошел спать. Утром проснулся-хреново. Поел, думаю надо сбегать в магазин, гляжу в окно а на улице дождь. Чет лень так стало выходить, еще и плющило от пьянки. Решил поспать, спалось очень клева, сутками спал и ел. (До этой поездки расстался с девушкой, от переживаний плохо спал, ел и т.д. физ. состояние было очень херовое). И так настал третий день, утром встал-бодрячком, пора уезжать, работа-дела не ждут. Приехал в город в котором работал, и решил что к сигаретному ларьку не подойду, ради интереса решил продержаться еще денек-второй. И так затянулось до 3-4 месяцев. Потом закурил, причем намеревался ограничится одной сигаретой. И пошло поехало. С девушкой кстати сошелся. Ей очень не нравилось что курю. Постоянно говорила что нужно бросать. Я же говорил еще не время. Но обещаю что брошу. Прошел год даже чуть больше, все время я курил и курил по 2 пачки в сутки иногда меньше. Кстати снова мы разошлись 2 месяца назад. Но не в этом суть, так вот я уже месяца 2-3 усердно пытаюсь бросить, хватает меня максимум на 1 сутки. Короче не знаю как себя настроить на бросание, понимаю что если продержусь 3-5 дней то все получиться. Но эти дни выдержать просто не могу. Не представляю себя без сигарет. Когда задумываюсь о том что я без сигареты сразу выхожу курить. Анализирую, понимаю что здоровью вредит и плюсов никаких, уже не модно и т.д. но блин понимаю что получаю удовольствие от курения. Если не курю больше 4-5 часов, начинается какая-то душевная боль, будто теряю что-то очень дорогое и с этой болью просто справится не могу. Посоветуйте плиз что нибудь..!! За ранее спасибо. |
|
| Автор: | Котори [ 27 сен 2011, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну, у Вас же был уже опыт некурения! Откуда тогда взялись ощущения душевной боли, потери? Вы же знаете, что можете? Почему Вы не представляете себя без сигарет, ведь Вы же можете оглянуться на себя того, некурящего, и оценить каково это было? Вы пытаетесь бросить курить снова после расставания? Или предпринимали попытки раньше? |
|
| Автор: | Max-sliM [ 28 сен 2011, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да я помню себя не курящим, помню что чувствовал себя превосходно, но этого не достаточно что бы себя настроить. Без сигарет все как буд-то становится бессмысленным. Утром встал -нужно покурить, но утром терпимо, на работе первым делом кружка кофе сигарета и общение с коллегами в курилке, и это доставляет удовольствие... Пробовал бросать курить еще в отношениях, но это было за несколько дней до расставания. Но сорвался блин. |
|
| Автор: | Max-sliM [ 28 сен 2011, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вчера купил себе легких сигарет, только что докурил последнюю сигарету. И сказал себе ВСЕ. ХВАТИТ. НАДОЕЛО. С сей же минуты не курю. Постараюсь держаться. Я хожу 3 месяц в спортзал. Хочу подкачать тело + набрать массу. Надеюсь без сигарет эффект будет значительней. Вечером опишу ощущения. |
|
| Автор: | Котори [ 28 сен 2011, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Небольшой ступор, который может случиться в первые дни быстро проходит, если на нём не зацикливаться, а сконцентрироваться на положительном, что даёт некурение, найти в нём удовольствие. Успехов! |
|
| Автор: | FUKS [ 28 сен 2011, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи! Не могу собраться в кучу. Хочу бросить |
Max-sliM писал(а): уже месяца 2-3 усердно пытаюсь бросить, хватает меня максимум на 1 сутки.
Сколько таких 1 суток в неделю (месяц)? Бросил на сутки - через сутки бросаешь ещё на сутки и т.д. Короче не знаю как себя настроить на бросание, понимаю что если продержусь 3-5 дней то все получиться. Само никак не получится, это от тебя зависит КАЖДЫЙ МОМЕНТ - курить или не курить прямо сейчас. Ты путаешь "бросить" и "не курить", стремишься бросить, у тебя это получается (по 30 раз в день), и ты продолжаешь курить (и бросать). Ты именно этого хочешь? А не курить надо просто постоянно, а не разами. Но эти дни выдержать просто не могу. Не представляю себя без сигарет. Когда задумываюсь о том что я без сигареты сразу выхожу курить. А зачем представлять? Это не обязательно, просто наблюдай себя без сигарет. Если не курю больше 4-5 часов, начинается какая-то душевная боль, будто теряю что-то очень дорогое и с этой болью просто справится не могу. Она не от курева и не от бросания, теряешь ты не это, а что-то совсем-совсем другое, действительно дорогое, а курево - это просто обезболивающее, наркоз. Без сигарет все как буд-то становится бессмысленным. Это временно. Когда глаза привыкают видеть в темноте, яркий свет их слепит, они перестают видеть. Со смыслом происходит то же самое, он как свет, ты просто привык к тонкому налёту смысла на всём, а сплошной объёмный смысл не воспринимаешь, не можешь осмыслить. Поправь дату отказа в Профиле, и переношу тему в раздел дневников. |
|
| Автор: | Vaksa [ 28 сен 2011, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Макс! Счётчик в профиле поправьте (дату отказа от курения), а то непонятно, чего Вы бросаете, если не курите столько, сколько живёте... Эффект от этого будет наверняка положительный вообще, и в отношении силы и массы - в частности! Удачи! |
|
| Автор: | Max-sliM [ 29 сен 2011, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Прошу прощения за счетчик. Был не внимателен при регистрации. Вчера держался до 22-00 в это время у меня заканчивается тренировка... Хожу в зал с друзьями, при выходе из зала обычно закуривали по сигарете, так вот вчера так же было, ребята достали по сигарете, я долго не думая стрельнул и закурил... Пол сигареты скурил и выкинул, карая себя за это. Утром проснулся, поел кашу, раньше утром не завтракал. Думал сегодня бросаю. Терпел, анализировал, в голове только сигареты, сорвался, сбегал за сигаретами, купил пачку. Решил что сегодня еще буду курить, так как приглашен на ДР, где придется выпивать... Сегодня буду себя настраивать. Завтра начинается жизнь без сигарет. Насчет душевной боли, может это из-за разлуки с девушкой, с которой жили 3 года... При мысле о ней обязательно должен закурить, когда думаю о ней тоже как то не по себе в нутри, а сигаретами пытаюсь забыться. Т.е. когда планирую бросать, бросаю как бы потом наступает откат насчет девушки, этот откат порождает откат курения, в итоге думаю о сигаретах, а душа болит из-за "любви":) Вот |
|
| Автор: | Котори [ 29 сен 2011, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Есть ли у вас веские причины отказаться от курения? Что Вас толкает не курить? |
|
| Автор: | Tanya V [ 29 сен 2011, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, хочу тебе сказать, что у многих обычных и необычных людей получилось отказаться от курения. У тебя есть реальные шансы стать свободным. Первое время придется поднатужиться, потом будет все просто. Заходи на этот сайт почаще, читай дневники. |
|
| Автор: | Max-sliM [ 29 сен 2011, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Котори, Помню себя не курящим... Что мне очень нравилось и ради чего я хочу бросить: 1. Спокойствие. Стал более спокойным, на всякие проблемы реагировал спокойно. 2. Усидчивость. Мог часами сидеть на одном месте не вставая, при том что мог вообще в этот момент ничем не заниматься. 3. Питание. Вес. Стал лучше питаться, аппетит улучшился. В весе прибавил, чего и хотелось. 4. Белизна зубов. Это приятно. 5. Уверенность в себе. 6. Активность, стал активней заниматься делами. Если приходила какая-то идея в голову, было желание тут же начать ее реализовывать. Щас же все оставляю "на завтра". 7. Гордость за себя. "Какой-же я красавчик, могу, да вообще все могу" 8. Хотелось бы сделать приятно девушке с которой расстались, если конечно сойдемся. Или новой девушке что бы было приятно, не воняло от меня и т.д. Это основное что пришло сейчас в голову, есть еще куча мелочей |
|
| Автор: | Tanya V [ 29 сен 2011, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
про девушек подтверждаю! мне нравится, что мой любимый перестал курить. пахнет вкусненько теперь))) |
|
| Автор: | Max-sliM [ 29 сен 2011, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tanya V, да знаю что можно бросить это раз и на всегда, понимаю. Постараюсь заходить сюда чаще. Помню, бывшая очень нервничала из-за моего курения, не нравилось ей очень. Особенно когда на каких-то мероприятиях оставлял ее одну что бы пойти перекурить. |
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 29 сен 2011, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Внушительный список получился. Когда берёте старт? |
|
| Автор: | Max-sliM [ 29 сен 2011, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мишка (белый котик), Надумал сегодня ночью скурить свою последнюю сигарету. Так как сегодня приглашен на День рождения. Мог бы сейчас бросить, но боюсь очередной раз сорваться. Завтра же не курить будет проще. Завтра утром встаю, завтракаю, и по приходу на работу в профиле включаю счетчик и вперед.. Сегодня день настроя! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|