NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Не курить - это просто!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17088		 Страница 1 из 4
Автор:  Delfinca [ 25 сен 2011, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Не курить - это просто!
Всем привет. Меня зовут Ирина, 31 год. Стаж курения - 14 лет, с перерывом 1 год на беременность и кормление ребенка.

Бросать курить я никогда не пробовала, потому что НЕ ХОТЕЛА бросать. Перерыв не считается - я бросила в тот же день, как узнала о беременности, это не составило мне никакого труда, да и стаж маленький был (2 года), и курила я тогда не много. Не курила все 9 месяцев и потом еще 4. Но! Мне снилось, как я курю. И я даже просыпалась утром со вкусом сигарет во рту. Вот что мозг вытворял )))

Со мной разговаривала знакомая девочка - психолог, которая кодирует от курения, и вынесла вердикт - просто ты себя не любишь, раз так спокойно не курила ради ребенка, и так беспощадно травишь себя. Но сказала, что со мной бороться в данный момент бесполезно - никакие методики не подействуют, т.к. я сама не хочу бросать. На меня действительно никакие разговоры не действовали - я знала все о вреде курения, и мне было пофиг. Яхотела курить и получала от этого большое удовольствие!

Курила сначала совсем немного, потом пачку растягивала на три дня, потом на 2, и вот последние месяца 4 мне перестало хватать пачки на день...Я стала жутко зависима от сигарет, не могла сделать без них и шага! Проснулась - покурила, из подъезда вышла - покурила, в машине еду - курю, из машины вышла - покурила, компьютер включила, чайник поставила - вышла покурила и т.д. Радовалась, когда опаздывала на автобус - можно постоять покурить, когда -то не курила дома, но последний год стала курить в окно.

Больше всего переживала дочка, постоянно спрашивала, когда же я брошу. Ей категорически не нравилась курящая мама, но в последнее время она смирилась. Мама моя переживала, что здоровье порчу (она у меня медик), мужу как-то все-равно было, он считался с моей привычкой, покупал сигареты, спокойно относился к курению в машине, хотя сам не курит.

В последний год у меня стала часто болеть голова, и само состояние стало отвратительное - я просыпалась уставшая. Вроде только с кровати встала, а сил уже нет. А ведь еще целый день продержаться надо. Но с курением я это никак не связывала. Все курила, и курила, все больше, и больше, каждые полчаса наверное. В последнее время просто уже стало тошнить вечером, видимо, от никотиновой интоксикации.

День икс
21:00

И вот сидела я вечером перед компьютером, у меня в очередной раз дико болела голова, и еще давление поднялось 130/90, (а при моих 110/70 просто хотелось лечь и умереть), и вообще было ТАК тошно, что просто жуть. По первому каналу показывали передачу про сигареты (жертвы калибра 7,62) , я её слушала краем уха, не вникая и не прислушиваясь. Но что-то вот именно в этот час меня ТОРКНУЛО. Я почему-то подумала, что не хочу больше курить. Открыла яндекс, набрала "как бросить курить". Попала на этот форум. Почитала штук 5 дневников по диагонали, скачала себе линеечку. И всё. Весь вечер принципиально не курила, наблюдала, сколько сигарет я не выкурила ))) Даже последней сигареты у меня не было, и на момент озарения я не курила уже часа 2.

День 1.

На след. день с утра я прекрасно помнила, что больше не курю. Попила чай, съела бутерброд. Курить не хотелось, ну может еще потому, что голова по-прежнему болела. На работу я не пошла, т.к. у меня поднялась температура (простыла где-то). Потом и насморк появился, и горло заболело. День прошел спокойно, я никому про свое решение не рассказала, и никто не заметил. Из-за плохого самочувствия курить как-то само собой не хотелось.

День 2.
По-прежнему дома. Состояние так себе, вся простуженная, курить хочется. К двум часам дня захотелось кого-нибудь убить. Открыла холодильник, съела все, что увидела. Вроде отпустило ))) Целый день меня преследовала навязчивая мысль - хочу курить. Постоянно проскакивало в голове, что вот сейчас зубы почищу – пойду покурю, сейчас посуду помою – покурю, и так каждое новое действие. И каждый раз как укол в сердце – я ж не курю. Аж перетрясывало от жути ))) Много раз хотела плюнуть на своё глупое решение и покурить, чувствовала себя жутко несчастной, будто мне 3 года и у меня отняли любимые конфеты. Перечитывала дневники, сама регистрироваться не хотела – не верила, что смогу продержаться. Хотелось плакать, но справилась. К вечеру все прошло. Ночью нашла передачу про калибр 7,62, посмотрела от начала до конца, прониклась. Нашла фильм Карра, посмотрела минут 15, пошла спать.

День 3.
Чувствую себя намного лучше, курить не хочется. В 2 часа дня поехали на дачу, муж до сих пор не знает, что я больше не курю ))) На дачу приехало 17 человек друзей, половина из них - курящие. Все ходят на улицу курить, я сижу в доме. Ккурить не хочется, смотрю на курящих, как на дураков "Нафига им это надо?" В 10 вечера наконец народ заметил, что я не курю ))) Я призналась, что пытаюсь бросить. Никто издеваться не стал, сказали "Молодец!", только долго расспрашивали, как я дошла до такой жизни, т.к все прекрасно знают, какой я заядлый курильщик. Мужчина с работы только протянул "уууу, у кого ж я теперь сигареты стрелять буду, Ира, как ты могла это сделать" )) В общем продержалась день спокойно. И главное ведь что - пила виски, и не курила! Я герой ))) Заметила, что легла спать трезвая. Прикольно )))

День 4.

Встала с утра, как огурчик! Чувствую себя отлично. Курить не тянет. Попила чай, поморщилась от дыма, который пускают окружающие. Запах отвратительный. Часам к трем ходила по даче и громко ныла "хочу курииииитьььь". Поныла минут 20 , попила чай, отпустило. Ездили в лес за грибами – раньше бы в одной руке корзинка, во второй сигарета, и курить, курить, каждые 5 минут. Сейчас в двух руках фотоаппарат, и Ира в позе буквы «ЗЮ» подберезовики фотографирует, и всем фотосессии с грибами устраивает. Это ж надо, сколько дел хороших можно сделать, если не тратить время на курение. В голове эйфория, мне ХОРОШО!!!
Весь вечер пила виски, сидела в курящей компании, и даже мыслей покурить не было. На всех курящих смотрю, как на дурачков с дымящимися палочками. Выпили - покурили- выпили - покурили - встали - покурили - сели - покурили. Бедные, мне их жалко. Ощущение такое, что я никогда и не курила. А ведь раньше в беседке за вечер по 2 пачки улетало. Друзья сказали, что раз 2 дня ТАКОЙ пьянки я продержалась, то теперь начинать курить просто обидно будет. До мужа дошло, что я бросила курить. На новость отреагировал спокойно, но где-то глубоко в душе улыбался во весь рот, было заметно по глазам ))) Говорить что-либо боится, видимо, боится сглазить ))) Доверил мне самой разобраться в этом деле, потому что знает – начнет хвалить – я начну злиться, психовать и будет море крови )))
Опять опьянеть не удалось, хотя выпивали часов с 4 вечера до двух ночи. Как-будто чай пью )))

День 5.
С утра чувствую себя прекрасно, нигде ничего не болит. Курить не хочется. Хожу и пою про себя песню «Я свооообооодеееннннн, словно птица в небесах» Это так классно! Я не завишу от сигареты, я не выискиваю свободную минутку, чтобы покурить, я не думаю об этой вонючей палочке. Горда собой )))
Домой приехали - курить не хочется. Механическая привычка ушла, о сигарете не думаю. Завтра новое испытание - еду на работу. Ребенок так до сих пор и не понял, что мама не курит ))) Мама не в курсе, завтра со своей дачи приедет , интересно, заметит или нет.
Автор:  Гоя [ 26 сен 2011, 07:31 ]
Заголовок сообщения: 
Ирина, удачи вам! и постарайтесь сохранить позитив как можно дольше! а когда накатит есть один действенный способ - ТУПОнекурить называется :-D и поверьте, через месяц-два почувствуете себя еще более свободным!
Автор:  Одуванчик [ 26 сен 2011, 08:49 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
«Я свооообооодеееннннн, словно птица в небесах» Это так классно! Я не завишу от сигареты, я не выискиваю свободную минутку, чтобы покурить, я не думаю об этой вонючей палочке. Горда собой )))



Ирин, каждая минута\мгновение будет вам приносить свободное и здоровое ощущение. Я тоже горжусь тобой :-D Ооочень мне понравилась твоя песенка, буду петь её вместе с тобой :-D Дуэтом, можно сказать, хотя .... это как посмотреть ... думаю ... хор Пятницкого здесь на форуме может и отдохнуть :-D :-D
Автор:  Delfinca [ 26 сен 2011, 10:18 ]
Заголовок сообщения: 
Гоя, спасибо! Позитив стараюсь сохранять, но на работе, как оказалось, сделать это гораздо сложней. Директор орет, как ненормальный, не на меня правда, но все-равно хочется сбежать от этого ора на улицу, как раньше. Ну ничего, терплю ))) Вторую кружку чая пью. Чай почему-то хочется пить литрами, раньше такого не было.

Цитата:
думаю ... хор Пятницкого здесь на форуме может и отдохнуть


Это точно, думаю, нас несколько тысяч таких, запевал )))
Автор:  sailor25 [ 26 сен 2011, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не курить - это просто!
Delfinca писал(а):
Ребенок так до сих пор и не понял, что мама не курит ))) Мама не в курсе, завтра со своей дачи приедет , интересно, заметит или нет.


Привет Ирина.
У меня такое развлечение продолжается почти месяц.
Коллегам на работе только не давно сказал что не курю, а родители и дочка до сих пор не в курсе. Правда видят они меня редко, но ведь видят же ))))). А жена только через неделю заметила что я не курю.

Ты (Вы) Молодец.
Автор:  Геша [ 26 сен 2011, 15:13 ]
Заголовок сообщения: 
5 дней уже отлично! Поздравляю!

Просьба, пиши по каждому дню ощущения в отдельных постах, а не только в первом, тогда ведь вверх выпрыгнет, а мы будем читать и хвалить тебя за то что ты такая хорошая)
Автор:  Delfinca [ 26 сен 2011, 15:20 ]
Заголовок сообщения: 
Я пишу, 6-ой день отдельно уже идет. Просто я только вчера зарегистрировалась и первым постом написала все свои впечатления.

Сейчас на работе, с утра было тяжко, была навязчивая идея сходить на перекур, а сейчас уже успокоилась, работаю и работаю.
Автор:  Геша [ 26 сен 2011, 15:23 ]
Заголовок сообщения: 
Ну вот какая молодец то, а)
Автор:  sochalista [ 26 сен 2011, 22:01 ]
Заголовок сообщения: 
Ирина привет) ты молодецИзображение
Автор:  Cat-Rina [ 27 сен 2011, 01:30 ]
Заголовок сообщения: 
Сила воли железная Теперь сдаться действительно будет жалко. Да самое сложное это пережить не все пьянки и прочее,а именно каждодневные муторные дела, как работа, универ и прочее...ну у кого что. Так чо на работе особенно тщательно за собой приглядывайте. У вас всё получится)
Автор:  Мишка (белый котик) [ 27 сен 2011, 13:49 ]
Заголовок сообщения: 
Delfinca, добрый день! Как представлю, чтобы в доме при ребёнке курили, так вздрогну... Не дай бог кому... Хорошо что бросили. Сложно или не сложно это, ясно одно - это возможно, и нужно для всей Вашей семьи. Пассивное курение тоже вредно. Не знаю почему Ваш муж так спокойно относился к вашему курению. Могу сказать, запах от покурившей девушки вызывает у меня желание поскорее от неё отойти. И он никакими жевачками не перебивается, т.к. запах идёт из лёгких, а не изо рта.
Что это я всё о грустном... Поздравляю с принятым решением и желаю Вам свободы от табачной гадости!
Автор:  Delfinca [ 27 сен 2011, 16:28 ]
Заголовок сообщения: 
Так и хочется сказать...Наступил седьмой день нашей перестройки )))А скоро будет две тысячи какой-то.

Значит так. Что заметила. Простреливает мысль о курении, когда мне кто-нибудь звонит. Вот разговариваю по телефону, забываюсь, и иду на кухню. Там вспоминаю, что больше не курю, и включаю чайник. от чая скоро лопну, только им и спасаюсь.

Мысли о сигарете появляются во время чувства голода. Ем больше обычного, и всякую фигню. Результат - + 1 кг за неделю. Весы поставила в комнате на самом видном месте, теперь буду взвешиваться каждый день. С завтрашнего дня перестаю ЖРАТЬ.

Оооочень хочется курить, когда иду пешком большие расстояния. Сегодня предусмотрительно взяла с собой яблоки, шла и грызла )))
Автор:  Delfinca [ 27 сен 2011, 16:32 ]
Заголовок сообщения: 
Мишка (белый котик), я не курила вот прям при ребенке, если она рядом со мной. Закрывала дверь на кухню, открывала окно, и высовывалась на улицу. Зимой на лестничную площадку выходила. Но все -равно, курить при ребенке - это ужасно, согласна. Сейчас моей дочке 11 лет, взрослая уже, она мне уже совершенно серьезно говорила - "Мама, ну сколько же можно, это же вредно!"
Автор:  Cat-Rina [ 27 сен 2011, 18:17 ]
Заголовок сообщения: 
Delfinca,
всё хорошо, но не распыляйся на все сразу...похудеть успеешь...просто бросание курить и+ ещё на диету садиться...думаю это слишком много за раз))))
Думаю стоит немного подождать да и зачем себе отказывать в еде сейчас, когда её вкус становится ощутимей?))))))

Если что потом и похудеем все вместе))))))))))
Автор:  Delfinca [ 27 сен 2011, 18:26 ]
Заголовок сообщения: 
Да нет, на диету я не собираюсь садиться, это ж сразу застрелиться можно будет ))) Я просто хочу попробовать перестать есть все подряд. (баранки, бутерброды, конфетки). Все перекусы заменю яблоками. Хотя никогда яблоки особо не любила, сейчас они у меня очень хорошо пошли )))
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/