NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - скорее просто мысли в слух

Всем доброго времени суток.

Прокурено все ... Комната ,одежда ,затхлый воздух у компьютера и в ванне ,между клавишами клавиатуры пепел , прожжена одежда , запах изо рта и от рук

Но сколько будет проходить психологическая зависимость не знаю.

Накануне сон снился как курю , было обидно ... Принимать какие либо лекарства не считаю нужным

не потому что боюсь если не получится засмеют ,а потому что не хочу выставлять себя героем или даже скорее боюсь что захвалят ,в общем как то вот так.

Самое досадное что мысли о сигаретах посещают ...

..... но вот сегодня почувствовал запах осени (ну не ее самой ,а сопутствующих ей процессов ,но все же .

Сейчас вечером бутылочку пива открыл...

Главное самому по дурости не закурить.

Привет, Дим. Сил тебе на твоем пути.
Больше года не курил - это ого-го! А потом, побаловавшись немного сигаретками не смог остановиться?
Как вчера пивко? Не закурил? Я тоже выпивала, но желание закурить сдерживала, и ничего...)) Терпимо!
)

Клаву наверное надо заменить

раньше когда по улице шел и курил то замечал в основном только тех кто курит и думал что их наверное 95% ...
Правда скоро к знакомому на свадьбу идти , боязно немного ,т.к там 99% курящие.

Это ты когда сосчитал, уже когда НЕ курил?

Автор:	starsss [ 22 сен 2011, 03:23 ]
Заголовок сообщения:	скорее просто мысли в слух
Всем доброго времени суток. Коротко обо мне. Меня зовут Дима, мне 26 лет ,курю с 14 лет. Бросал курить два раза , первый на 1.5 года , второй на 2 месяца(первый раз закурил из-за очень сильных проблем думал поможет, 2й раз по глупости ). До недавнего времени выкуривал по 1-2 пачки сигарет в день. Сейчас не курю. Прокурено все ... Комната ,одежда ,затхлый воздух у компьютера и в ванне ,между клавишами клавиатуры пепел , прожжена одежда , запах изо рта и от рук ,потеря внимания , походы ночью в ларек если кончились сигареты ,и утренние выхаркивания легких ... НО достаточно , я не хочу идти на поводу у кого то ,я хочу быть сам хозяином своего времени , своего здоровья , своих потребностей ... я не хочу быть рабом ... Я бросил! Конечно первый день было тяжело ,постоянно ловил себя на мысли что: -надо покурить , -где сигареты? Сейчас привычка занимать руки сигаретой постепенно проходит , физическая зависимость от никотина тоже была короткая не более двух суток. Но сколько будет проходить психологическая зависимость не знаю. Накануне сон снился как курю , было обидно ... Принимать какие либо лекарства не считаю нужным , т.к. может вылиться в зависимость к ним . Пока о том что бросил курить никому из знакомых и даже девушке не говорил , не потому что боюсь если не получится засмеют ,а потому что не хочу выставлять себя героем или даже скорее боюсь что захвалят ,в общем как то вот так. Самое досадное что мысли о сигаретах посещают ...

Автор:	Мишка (белый котик) [ 22 сен 2011, 04:40 ]
Заголовок сообщения:
Привет, starsss! Добро пожаловать на форум! "я хочу быть сам хозяином своего времени , своего здоровья , своих потребностей ... я не хочу быть рабом ... Я бросил! " - золотые слова! Именно такая формулировка и у меня была и есть! Хочу сам стоять у штурвала своей жизни. Про сны - смотри ссылку в моей подписи Психологическая зависимость будет до тех пор, пока её не переколбасишь в правильные мысли. Это процесс постепенный. У каждого тут свои подходы. Кто-то читает Аллена Карра и всё как рукой снимает. Другим этот способ что горохом об стену. Я рекомендую книги Владимира Леви "Куда жить" и "Как приручить страх". А так, пробегись по моему дневнику, там на первых страницах много всяких размышлялок, вдруг что-то и тебе близкое найдётся. Мысли о сигаретах пусть посещают, в эти моменты вспоминай мотивацию, зачем избавляешься от курения. И включай воображение. Допустим, пришла мысль -а не выкурить ли сигарету? Сразу ей: - Стоп! А зачем? -Да так, перерывчик образовался... -И из-за минутного перерывчика похерить свой труд и снова впасть в зависимость? Фиг! -Но ты же нервничаешь, покури и успокойся... -Ага, на три минуты успокоиться, чтобы оставшийся день самого себя ненавидеть? -А отдохнуть-расслабиться? - Ничего себе отдых - вдыхать ядовитый дым?! Примерно так Главное, не идти на компромиссы с этим псевдо-вторым-я.

Автор:	Анна :) [ 22 сен 2011, 07:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: скорее просто мысли в слух
starsss писал(а): Всем доброго времени суток. Прокурено все ... Комната ,одежда ,затхлый воздух у компьютера и в ванне ,между клавишами клавиатуры пепел , прожжена одежда , запах изо рта и от рук Привет! Поздравляю с неделей. Запах в квартире пройдет окончательно примерно через месяц. Клаву наверное надо заменить - там ведь не дым, а пепел пахнет. У меня до сих пор живет классная фирменная куртка и сарафан с маленькими штопками - каждый раз надеваю и чертыхаюсь - хоть выбрасывай)) starsss писал(а): Но сколько будет проходить психологическая зависимость не знаю. Последний приступ желания покурить у меня был на сроке 1 год 4 месяца. Но до него месяца четыре я о сигах не вспоминала. Мне помог этот график - он реально на 90% совпадал с моими "спонтанными" всплесками на покурить)) starsss писал(а): Накануне сон снился как курю , было обидно ... Принимать какие либо лекарства не считаю нужным Ну сны...мне иногда и про сиги, и про найденные и потерянные деньги, и про что только не снится...Слава Богу это только сны. Лекарства я тоже не принимала. Ну только глицин и успокоительное там пила, а специального ничего. Бросать, так бросать самому - я так считаю. starsss писал(а): не потому что боюсь если не получится засмеют ,а потому что не хочу выставлять себя героем или даже скорее боюсь что захвалят ,в общем как то вот так. Ох, не надо так думать - мой совет. В чем геройство? Бросил и бросил. Сделал это для себя. Те, кто никогда не курил вообще не поймут в чем геройство, потому что они не курили, а те, кто курит будут закатывать глаза и прятаться от таких разговоров. Я сказала только двум людям - самым близким, потом кто-то сам заметил, но никаких антитабачных разговоров я не вела никогда и никому не советую - от таких новоявленных трезвенников и некурильщиков народ как правило шарахается в сторону, чтобы не слушать проповедей новообращенных. starsss писал(а): Самое досадное что мысли о сигаретах посещают ... Не думай о белой обезьяне (с) Разреши себе думать о них и не волнуйся, что эти мысли не уходят. Как только перестанешь об этом беспокоиться, они плавно сойдут на нет. Желаю удачи в некурении!!!

Автор:	Геша [ 22 сен 2011, 10:12 ]
Заголовок сообщения:
Да, ты упал очень низко. Вставай уже! Я тоже знакомым не говорю, что освободился от 'этого', в конце концов это достаточно интимная вещь

Автор:	starsss [ 22 сен 2011, 18:24 ]
Заголовок сообщения:
Заходил сегодня в гипермаркет ,черт все-же какую собаку Павлова я должен в себе убить! На кассе не думая о сигаретах(и даже не хотя курить) попытался по привычке положить к покупкам. Условный рефлекс будь он не ладен... Но с другой стороны раньше когда по улице шел и курил то замечал в основном только тех кто курит и думал что их наверное 95% ,а счаз наоборот замечаю почти только не курящих может в таком же процентном соотношении. Еще себя поймал на том ,что стал лучше чувствовать запахи, не всегда приятные ... но вот сегодня почувствовал запах осени (ну не ее самой ,а сопутствующих ей процессов ,но все же) .

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

скорее просто мысли в слух http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17060	Страница 1 из 2

Автор:	Мишка (белый котик) [ 22 сен 2011, 21:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: скорее просто мысли в слух
Анна писал(а): ... Забавный график... порадовала шкала вероятности. Во-первых, она в процентах, а не от нуля до единицы. И во-вторых, у неё есть чёрточка 120

Автор:	sailor25 [ 22 сен 2011, 21:23 ]
Заголовок сообщения:
starsss писал(а): ..... но вот сегодня почувствовал запах осени (ну не ее самой ,а сопутствующих ей процессов ,но все же . Поздравляю. Это класно, надеюсь ты не променяешь это на свою старую, дурацкую привычку? Я когда первый раз сократил количество выкуриваемых сигарет, у меня тоже обострилс нюх, так я почувствовал как пахнет зима (!) Вот уж не думал что зимой можно унюхать что нибудь громе выхлопных газов, оказывается нет.....зима тоже пахнет

Автор:	starsss [ 23 сен 2011, 01:23 ]
Заголовок сообщения:
Да , график давольно зянятный ,а 120% наверное когда темной ночью в подворотне гопники поймают и сигарету в рот засунут sailor25 Естественно нет , зачем на нее что то менять? Абсолютно ненужное. Сейчас вечером бутылочку пива открыл , совсем другой вкус и запах, удовольствия от нее получил раз в 5 наверное больше если не больше. И самое главное курить не тянуло в процессе. Правда скоро к знакомому на свадьбу идти , боязно немного ,т.к там 99% курящие.

Автор:	sailor25 [ 23 сен 2011, 15:29 ]
Заголовок сообщения:
Фигня. Если не хочется это хорошо, значит тебе будет пофигу 99% курящих или 99,9%. Главное самому по дурости не закурить. Я вот только вернулся с рыбалки вчера, на 3 дня уезжали. Не закурил, даже после изрядного количества алкоголя.

Автор:	Геша [ 23 сен 2011, 16:00 ]
Заголовок сообщения:
starsss писал(а): Сейчас вечером бутылочку пива открыл... я еще пива не пил за 5 дней, и не буду пока, думаю это ослабит броню

Автор:	Ли-лу [ 23 сен 2011, 17:19 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Дим. Сил тебе на твоем пути. Больше года не курил - это ого-го! А потом, побаловавшись немного сигаретками не смог остановиться? Как вчера пивко? Не закурил? Я тоже выпивала, но желание закурить сдерживала, и ничего...)) Терпимо! А на свадьбе то скорее всего в зале курить не будут. Это уже попроще! Надо просто не выходить в курилку)

Автор:	starsss [ 23 сен 2011, 17:22 ]
Заголовок сообщения:
sailor25 писал(а): Главное самому по дурости не закурить. Во - во , я и боюсь правда не по дурости ,а по инстинкту , звоночек прозвонил - слюна выделилась... Сегодня тоже день ... дождь , пасмурно , холодно... Пессимистичный день какой то...

Автор:	starsss [ 23 сен 2011, 17:31 ]
Заголовок сообщения:
Ли-лу писал(а): Привет, Дим. Сил тебе на твоем пути. Больше года не курил - это ого-го! А потом, побаловавшись немного сигаретками не смог остановиться? Как вчера пивко? Не закурил? Я тоже выпивала, но желание закурить сдерживала, и ничего...)) Терпимо! ) Привет, спасибо , силы понадобятся =) Это точно! Не когда второй раз бросал то да тогда побаловаться решил и опять понеслось ,а когда на 1.5 года бросал просто очень тяжелое время было для меня ,много проблем и думал мне поможет. Пиво отлично вкус лучше, и желания курить не было... Правда сегодня есть , но это из - за погоды =(

Автор:	FUKS [ 23 сен 2011, 19:11 ]
Заголовок сообщения:
Анна :) писал(а): Клаву наверное надо заменить Ха, он же сисадмин, у него клава раритетная, без этих идиотских клавиш для Windows-95, которые только мешаются, теперь такую не найдёшь. Хотя можно взять новую и эти клавиши просто выдернуть, но это неэстетично и беспонтово. starsss писал(а): раньше когда по улице шел и курил то замечал в основном только тех кто курит и думал что их наверное 95% ... Правда скоро к знакомому на свадьбу идти , боязно немного ,т.к там 99% курящие. Это ты когда сосчитал, уже когда НЕ курил? Рекомендуемые ссылки Общество Нимных Ноусмокеров

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	starsss [ 24 сен 2011, 13:15 ]
Заголовок сообщения:
Клава самая обычная юсбшная за 10 баксов, хотя раритетная на герконах дома тоже лежит FUKS писал(а): Это ты когда сосчитал, уже когда НЕ курил? Я тогда курил еще,но мысленно был уже в процессе.