NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник Липы.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17050		 Страница 1 из 4
Автор:  Липа [ 20 сен 2011, 17:08 ]
Заголовок сообщения:  Дневник Липы.
Привет всем!
Принимайте новенькую.
Я - Липа. Мне завтра 40 лет.
Курю лет 20, когда больше, когда меньше, но курю. Хочу бросить. Кашель стал по утрам мучить и не просто кашель, а с мокротой какой-то гадкой, сорри за такие интимные подробности, но я боюсь.
За весь курительный стаж бросала один раз, 4 месяца не курила, если бы тогда были единомышленникик, то наверняка бы бросила совсем, но все вокруг курили, а в то время я и алкоголь принимала, все выхи "культурно отдыхали", вот и начала опять. Дура конечно.
Теперь вот хочу уже по-взрослому бросить, насовсем.
Сократила количество выкуриваемых сигарет. Неделю спокойно не курю, ни дома, ни на работе, а в выхи срываюсь и выкуриваю от 1 до 5 сигарет.
У нас тут кризис в стране, сигартеы жутко подорожали, так что это еще один повод завязать с этой зависимостью. Но и таблы всякие, которые помогают в борьбе с курением, тоже дорогие, так что придется без всяких жвачек, пластырей и таблов завязывать.
Автор:  Ellennorre [ 20 сен 2011, 18:00 ]
Заголовок сообщения: 
Липа, доброго времени суток.

На мой вкус, уже хорошо, что курите только по выходным и не более 5 сигарет. Значит не далек тот день, когда совсем перестанете. Быть может, в Вашем случае большее значение имеет психологическая зависимость (возможно, в выходные встречаются какие-либо шаблонные ситуации, которые ассоциируются с курением и устоять бывает сложно)?

Я тоже не покупаю таблетки, жвачки и пластыри. В предыдущих попытках пробовала, но что-то как-то не получилось с ними перестать курить. В этот раз бросаю "насухую". Признаться честно, чувствую себя намного лучше (мне кажется, это потому что в этот раз в мой организм не поступает ни грамма никотина: ни через таблетки, ни через жвачки и т.д.)!! Уже самочувствие значительно улучшилось! Вспоминаются давно забытые ощущения и т.д. Поэтому с удовольствием приглашаю Вас присоединиться к нам :)
Автор:  Котори [ 20 сен 2011, 21:13 ]
Заголовок сообщения: 
Может быть сигареты программируют Вас, т.е. Вы создали себе такой оправданный график, когда можно оттянуться по выходным. А может быть будни программируют Вас, т.е. ежедневное напряжение, занятие нелюбимым делом, неудовлетворённость жизнью и т.п. Но и это всё не важно. Важно то, что программу можно разрушить. В первые дни-недели тупо рвутся условные связи, но для успеха необходимо увидеть свою проблему курения шире. Как у Вас с теоретической подготовкой? На форуме в разделе "Как бросить курить" есть полезные темы.
Автор:  Натали С [ 20 сен 2011, 21:53 ]
Заголовок сообщения: 
Липа, привет тебе!)) Практически ровестники. Рада, что ты нас нашла, вместе держаться проще. С выходными - не проблема, главное, что ты для себя решила уже, что пора завязывать с дурными привычками, тем более кризис)))
Тут тебя поддержат, как ни где. Удачи и легкого некурения)
Автор:  willbefree [ 20 сен 2011, 22:13 ]
Заголовок сообщения: 
...
Автор:  Натали С [ 21 сен 2011, 10:23 ]
Заголовок сообщения: 
Липа! С днем рождения!!!!!!!Делай уже сама себе подарок на ДР - бросай!

Изображение
Автор:  Сига [ 21 сен 2011, 10:52 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Липа! С днём рождения :)
Здоровья тебе и хорошего настроения! Это хороший день начинать изменения в жизни, удачи ;)
Автор:  Липа [ 21 сен 2011, 12:49 ]
Заголовок сообщения: 
привет всем!!
Спасибо за ваши ответы.

Ellennorre писал(а):
Быть может, в Вашем случае большее значение имеет психологическая зависимость (возможно, в выходные встречаются какие-либо шаблонные ситуации, которые ассоциируются с курением и устоять бывает сложно)?

точно, у меня тяга закурить еще с автошколы осталась, стаж вождения не большой и когда я приезжаю куда-нибудь и есть время, то я обязательно закуриваю. А вот дома я оооочень редко курю и там меня совсем не тянет затянуться. Надо сломать связь: машина-сигарета. :)
Автор:  Липа [ 21 сен 2011, 12:54 ]
Заголовок сообщения: 
Котори писал(а):
Может быть сигареты программируют Вас, т.е. Вы создали себе такой оправданный график, когда можно оттянуться по выходным. А может быть будни программируют Вас, т.е. ежедневное напряжение, занятие нелюбимым делом, неудовлетворённость жизнью и т.п. Но и это всё не важно. Важно то, что программу можно разрушить. В первые дни-недели тупо рвутся условные связи, но для успеха необходимо увидеть свою проблему курения шире. Как у Вас с теоретической подготовкой? На форуме в разделе "Как бросить курить" есть полезные темы.

точно, я в выхи позволяю себе как-бы расслабится - закурить, но опять же т.к. езжу за рулем часто, то и курю как только где-нибудь припаркуюсь.
Да, спасибо за совет, я перечитала темки "важные".
Этот сайт мне посоветовали на почти таком-же, но с другой проблемой - нотдринк.ру, я уже больше года совсем не пью спиртного, а теперь вот взялась и за курение, раньше было просто опасно тоже и курить бросать, на этом можно элементарно сорваться. дкмаю, что если с алко проблемой я справилась, то и с курением как-то справлюсь. Спасибо вам ребята за поддержку!
Автор:  Липа [ 21 сен 2011, 12:55 ]
Заголовок сообщения: 
Натали С писал(а):
Липа, привет тебе!)) Практически ровестники. Рада, что ты нас нашла, вместе держаться проще. С выходными - не проблема, главное, что ты для себя решила уже, что пора завязывать с дурными привычками, тем более кризис)))
Тут тебя поддержат, как ни где. Удачи и легкого некурения)

привет Натали!
Спасибо!!
Автор:  Липа [ 21 сен 2011, 12:57 ]
Заголовок сообщения: 
willbefree писал(а):
Привет землякам, будем не курить вместе!
Друзья и выходные это адская штука, надо продержаться недельки 3 и привыкнуть к себе некурящему в той же обстановке. После этого становится просто и легко.

привет, привет землякам!!
спасибо, буду работать над своей головой, ведь все зависимости в наших головах. :)

вот, боюсь только пятницу - я отмечаю ДР в пятницу, там будут и курящие тоже, посмотрю на свою реакцию, захочется ведь наверное дёрнуть, а может и нет..
Автор:  Липа [ 21 сен 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения: 
Натали С писал(а):
Липа! С днем рождения!!!!!!!
Делай уже сама себе подарок на ДР - бросай!

1231079389.jpg[/img]

спасибо большущее Нат!!
так и хочу сделать, очень бы хотелось. :oops:
Автор:  Липа [ 21 сен 2011, 13:00 ]
Заголовок сообщения: 
Сига писал(а):
Привет, Липа! С днём рождения :)
Здоровья тебе и хорошего настроения! Это хороший день начинать изменения в жизни, удачи ;)

спасибо Сига!!!
Автор:  ViceVersa [ 21 сен 2011, 14:37 ]
Заголовок сообщения: 
приветик, я Оксана)
Поздравляю тебя с днем рождения!!!
Я бросаю второй раз, а первый сорвалась как раз на своем ДР, не курила неделю перед ним прочитав Карра и воодушевившись, и вот спустя месяц опять взялась за себя))
кстати пожалела что перед ДР решила бросила курить, т.к. желание еще очень сильное и удержаться сложно.. получается впустую только неделю промучалась чтоб потом сорваться, да еще праздник себе испортила, первую половину когда на других смотрела и страдала от желания покурить, а вторую половину когда закурила все же и при этом думала - зачем я держу во рту эту дрянь.. ну а тебе желаю чтоб не получилось как у меня! а если получится, то сразу на следующий день браться за дело уже окончательно и бесповоротно!
Автор:  Липа [ 21 сен 2011, 16:18 ]
Заголовок сообщения: 
ViceVersa писал(а):
приветик, я Оксана)
Поздравляю тебя с днем рождения!!!
Я бросаю второй раз, а первый сорвалась как раз на своем ДР, не курила неделю перед ним прочитав Карра и воодушевившись, и вот спустя месяц опять взялась за себя))
кстати пожалела что перед ДР решила бросила курить, т.к. желание еще очень сильное и удержаться сложно.. получается впустую только неделю промучалась чтоб потом сорваться, да еще праздник себе испортила, первую половину когда на других смотрела и страдала от желания покурить, а вторую половину когда закурила все же и при этом думала - зачем я держу во рту эту дрянь.. ну а тебе желаю чтоб не получилось как у меня! а если получится, то сразу на следующий день браться за дело уже окончательно и бесповоротно!

привет Оксана!
вот и я этого опасаюсь. Но хочу проверить и зафиксировать свои мысли: будет ли меня сильно тяга мучать при виде курящих, буду я держаться "на зубах" или мне будет всё равно - посмотрю :)
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/