Завожу этот дневник, чтобы разобраться в себе, чтобы послушать Вас...и наконец - то решить свою проблему ежедневного медленного самоубийства...
Аллен Карр читан 2 раза...после 1 раза бросила на 3 недели, сорвалась...потом читала еще, но так и не бросила. Прошло пол года и вот я снова у черты...что же мешает мне сделать этот шаг?

1. Курить начала в 16 лет, когда бросила бальные танцы...закурила назло....глупость не знает границ...дело в том, что мама разрешила курить старшему брату, даже сигареты ему покупала...а я решила, что "назло маме пальчик отморожу"...ИДИОТИНЫ КУСОК...
2. Три года в театральном колледже...ну кто из актеров не курит?? это же прям клише...
3. Вышла замуж за курильщика, и честно говоря, это меня напрягало в первое бросание...вот вроде и не тянет, но смотришь на любимого...а он, мать его, смокует сигаретку...крышу сносит конкретно...он бросать не собирается(((
4. Сейчас учусь на жур.факе...там все курят, это тоже клише...
5. Очень серьезный семейный стресс...не дай Вам Бог столкнуться с таким стрессом, но поводов повеситься не меньше, чем закурить.......


вот такие вот невеселые факты биографии. А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все ХОРОШО...
Самая большая проблема - страх...страх, что не будет эта сигаретка последней...

_________________

Все серьезно, но не надо боятся бросить курить!

Попробуйте избавится от клише, от принятых норм....Норма это некурящий человек, следящий за своим здоровьем!

***
Да, творческий человек (актер, писатель) ассоциируется с курением трубки, сигареты и пр. Но, наверное, Вы можете перечислить много актеров нашей страны, которых сгубил ИМЕННО никотин....

_________________
Не флудить!!!

Добрый день, откуда идет мысль о бросании курить? - я понимаю, что все окружение курит, муж курит, родные курят ...
расскажите чуть-чуть зачем вам не курить



Парадокс - но вот у меня например всегда был страх , что эта сигарета будет последней.... может поэтому я очень боюсь сказать, что выкурила "последнюю" сигарету...

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Привет! Как говорил один небезызвестный персонаж: "Спокойствие, только спокойствие!!!" Стресс на самом деле очень сильный противодействующий фактор, мешающий бросить курить! На пером этапе, я бы посоветовал вам либо принимать успокоительные средства, например Ново-Пассит или его аналоги, здесь на форумах много о них пишут.И по возможности оградить себя от мест и людей, с которыми может возникнуть конфликтная ситуация, повлекшая за собой срыв. Главное ВЕРИТЬ в то, что это ВОЗМОЖНО, навсегда БРОСИТЬ и жить здоровой жизнью без сизого дыма в легких!
Почитайте вот это: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908

_________________

Дело в том, что я чувствую, что мне трудно дышать, когда поднимаюсь по лестнице..еще бываю неприятные ощущения в груди...может это и невралгия, но я страдаю "паническими атаками" и поэтому любая (даже незначительная) боль зарождает в голове страх смерти...

Ну и главная причина по которой хочется бросить курить - это желание завести ребенка.

_________________

Причины более чем веские, голова работает в нужном направлении, скажи - ты вообще много куришь, муж много курит..
Главное, постарайся не делать из курения какой-то культ - курить просто, не курить тоже просто .....Выбираешь всегда сам, взвешивая все за и против...
Правда, я это поняла лишь вчера форум на первом этапе меня просто вытягивал из этого болота курения...

Так что - WELCOME

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

Ну, дак это самая главная, не побоюсь этого слова, железобетонная мотивация.. Ради этого можно и потерпеть немного...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Курю не много...могу в течении многих часов даже не думать о курении, например у мамы дома...
но иногда курю пачку в день, больше нет...не залезит))
пунктик на слове "все, это последняя"...вот если так скажу, готова сразу 5 курить...

_________________

ну так не говори
в моем случае до сих пор многие не знают, что я не курю.
Просто я это сделала исключительно для себя, это во-первых, а если честно, просто боялась - не получится..
Правда, меня поддерживает муж (вернее он меня игнорирует, когда я заикаюсь о том, что покурить не плохо было бы )
А как твоя вторая половина к этому начинанию относится???

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

Привет, коллега! Тоже закончил журфак, и как раз недавно вспоминал с благодарностью, как последние годы там стали прижимать с курением: сначала закрыли на ремонт (он шел 2 года) курилку на 3 этаже, потом ликвидировали курилку на 4-м этаже. На 2-м этаже курилка работала, потом и ее закрыли. Параллельны вышло распоряжение деканши, запрещающее курить на крыльце (это были слезы для тех кто боялся распоряжений)
так что у меня логичный вопрос: неужели сейчас курилки на факультете снова открыты?
ps то что я описываю, относилось к 2000-2002 году
pps офигеть, 7 лет уже пролетело... тем интереснее узнать, какие изменения произошли на факе

_________________

Курилки все закрыты, под страхом отчисления курить запрещено даже около здания; но протест есть протест, все курят у соседнего здания. я даже заболела на зимней сессии, потому как бегала курить без куртки.
Мой муж не поддерживает, но и не осмеивает меня. просто он курит, его это никак не тревожит. и всё.
Когда бросала первый раз по Карру, он сначала меня поддерживал, даже дома не курил. а потом когда я начала подвывать, что мне охота...он долго не сопротивлялся.

Знаете, за 3 недели некурения больше всего меня беспокоил голод...который так похож на обычный пищевой голод. он становился сильнее, потом уходил, потом снова наступал.

_________________

Точно, аппетит возрастает в разы! Но все же лучше справляться по очереди, сначала с вредной привычкой, а потом уж с голодом. Налегай на овощи и фрукты, еще и витаминов нахватаешься заодно!

_________________

жесть. все лучшие воспоминания в стенах факультета связаны именно с курилками - где же еще жить-то?
ты табекс принимаешь?

_________________

табекс не принимаю...а что, действенная штука??? вообще могу сказать, что на сегодня я определилась с датой бросания. 21 февраля.))

_________________