Привет всем. Ну вот, я вчера перестала. Прямо с утра как проснулась. Это не спонтанно, я перед выходными так решила.
Мне 32 года, стаж постоянного курения 15 лет (с перерывом в три года несколько лет назад). Бросить пытаюсь с декабря прошлого года. Точнее, постоянно думала об этом, делала попытки, зачитывалась страшилками про последствия. Мой стимул - внешность (кожа, волосы, зубы), запах от меня и страх перед возможностью сильно приблизить сроки, когда мне потребуется лечение в стационаре или там что-нибудь дорогостояще-пожизненное в лечении заработаю. Вот. Отпугивает вероятность располнеть немного. Терпеть не могу лишний вес. Но я его уже заработала со всеми этими бросаниями. Но я очень хочу. Потом поди похудею. И я же недолго, только пока первый период
Вчера точно было тяжело вечером. Днем еще куда ни шло, т.к. привыкла уже бросать и днем сильно отвыкла бегать на перекуры. Хотя до вчерашнего дня последние недели две курила плотно.
Ночью сегодня очень плохо спала.
Сегодня в течение дня совсем небольшой зудик. Обычно самое "веселое" вечером начинается, потому что не знаешь, куда себя деть. Главное, странная особенность, - делать ничего не могу. То есть вариант убрать в квартире или еще что-нибудь сделать пока не проходит. Я сразу курить хочу. СРАЗУ. Потому что всегда один раз тряпкой пройдусь - покурю. Еще раз тряпкой. Покурю. И так во всем. Поэтому сейчас на первые дни пока идет выведение никотина из организма и особо есть риск сорваться я ничего делать не буду. Буду ехать с работы по пробкам, есть, смотреть кино, потом осторожно полью цветы, не перенапрягаясь, опять че-нить поем под кино. Ну и тут еще посижу вечером. Как-нить протяну. Учитывая что ночью я спала мало, поди часов в 12 вырублюсь. Хотя практика показала, что мне и на третьи сутки не спится. До нормализации сна я пока не дотягивала.
Скоро с работы и именно тогда начнется борьба с искушениями

С первым днем!)

_________________


я тут....

Класс. Нас стало больше! Мне тоже тяжело первые дни. Сижу дома вообще как в нереале. Но сегодня уже легче, завтра надеюсь все пройдет. Вы главное не боритесь сама с собой, а придумывайте уловки и хитрости. Бороться с собой бесполезно, а вот обманывать себя мы горазды.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17002

Привет, Addikt, и у меня также...
Когда не курю, нахожусь в полной прострации.. И ничего делать не могу!
Ты не одна такая))

Держись, я морально с тобой!

_________________
Самая темная ночь перед рассветом..





мой дневник

спасибо. Сейчас тихонько поеду до дому. Там зайду сюда. Буду первые дни утешаться присутствием здесь. Читать и общаться. Может меня это отвлечет и поддержит. Может и сама кого поддержу.
Мне уже надоело на качелях качаться: бросила - засомневалась - подумала - пошла покурила - подумала - засомневалась - бросила... Просто хочу ту жизнь, с алкоголем и дымом закончить и дать себе возможность жить по-другому. Я уже попробовала жить злоупотребляя по полной программе, я этим насладилась и сейчас уже устала, мне надоело и неинтересно, ничего нового там уже нет кроме ухудшения здоровья и перехода в хронические зависимости и заболевания. Надо останавливаться. Я хочу теперь пожить по-другому, пока у меня есть шанс туда вернуться. Там, где я уже давно не жила. Но я уверена, эта здоровая жизнь, она полноценне и куда более достойная. Там свежие мозги и больше энергии, там больше сил и выше интелелкт, там есть возможность и силы сделать в жизни многое, что захочешь. Жизнь там открыта для тебя, а в моем прошлом тумане она с каждым днем закрывалась все больше. И мне стало страшно, что я не вернусь. Не смогу. Что я уже заболела. Поэтому я тут, с вами. Буду изживать свои привычки и заменять новыми. Короче, прикладывать усилия для нового.

Просто у меня появились планы на жизнь. Поступление в универ, на курсы бизнес-тренеров. Я хочу немного сменить уклон профессии. А мне для этого нужна светлая голова и энергия. И прям вот буквально на днях уже )))

Привет. С первым днем тебя ты на верном пути)))

_________________

Угу, главное не бухать с Remad!

_________________
нерегулярный курильщик с периодами ремиссии ))

Бросая курить -отдаете поганое, получаете ценное! Вас это не устраивает?

Несложный и странный способ бросить курить (дается 1 раз в году к Пасхе)
viewtopic.php?t=18812

За собой аналогичное то и дело замечаю, только без курева. На самом деле хочется не курить, а курить-вместо-уборки-квартиры, а проще говоря - не убирать в квартире (и всё такое). Если проанализировать, то суть явления очевидна: хочется делать то, что получается, в успехе чего уверен, что наглядно и предсказуемо, в данном случае - курить. А уборка - слишком сложный непредсказуемый процесс, в процессе которого потребуется мучительно принимать одно за другим кучу выматывающих душу ответственных решений: выкинуть эту тряпку или оставить, зашить и постирать? сначала зашить или сначала постирать? сделать это сейчас или потом? а как бы не забыть? Конечно, можно не мучиться этими дилеммами и вообще не убирать в квартире, но как-то неловко просто так сачковать, а тут наготове проверенный временем вариант отмазки - покурить, заменить одно ответственное дело другим.
Рецепт тоже простой: "Just do it"(С) - просто делай (тупо) то, что запланировала, не обращая внимания на результат и точное (или неточное) совпадение хода дела с собственными представлениями о нём.

Буду изживать свои привычки и заменять новыми.
Зачем менять одни протезы на другие? "Привычка - замена счастью", а зачем же счастью замена, пусть само счастье и будет, живи своей настоящей жизнью, без протезов, без привычек.

Рекомендуемые ссылки
Новосибирск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Addikt, добро пожаловать) как ты?

_________________


Мой дневник