NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросаю курить - сколько длятся ломки?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=170		 Страница 1 из 1
Автор:  Gagarin [ 19 мар 2003, 14:48 ]
Заголовок сообщения:  Бросаю курить - сколько длятся ломки?
Привет!

Предистория такова: Курил 10 лет. Потом была язва - врачи сказали либо будешь курить, либо жить. Выбрал второе - бросил сразу. Не курил 3 года. Потом сорвался и уже полтора года курю опять. Сейчас решил опять бросить, но мотивации такой уже нет. Поэтому очень трудно.

Бросаю с понедельника. Не курил в понедельник и вчера до вечера. Кто-то добрый шепнул, что сразу бросать вредно и одну можно. В общем выкурил вчера вечером 3 сигареты полегчало.

Сегодня до обеда опять не курил, но 10 минут назад сходил купил пачку и зажигалку - выкурил 1 сигарету и все остальные выкинул вместе с зажигалкой - надеюсь до вечера опять не курить.

Состояние очень странное при долгом некурении (несколько часов). У меня постоянно кружится голова, тошнит, штормит, хочется жрать. Работать или думать о чем-то невозможно. Все встречи отменил. А после того, как сейчас выкурил одну сигарету - голова прояснилась, полегчало значительно.

Самый главный вопрос - сколько обычно длятся ломки?
Если я выкурил 3 сигареты вчера и пока одну сегодня - организм заново начинает очищаться и все будет как с понедельника или нет?
Когда голова прояснится?
Помогает ли иглоукалывание?
Меня не напрягает привычка курить, но это "состояние физического дискомфорта" выматывает жутко.

Простите за сумбурность - голова работает не очень ...
Автор:  Vin [ 19 мар 2003, 14:58 ]
Заголовок сообщения: 
чтобы не было такого выраженного "физического дискомфорта", используй никотинозаместительные препараты (на этом сайте должны быть названия, я не помню),
больше пей жидкости,
устраивай среди дня небольшие прогулки по свежему воздуху.

а физическая ломка через 3-4 дня заканчивается.

удачи!
Автор:  snake [ 22 мар 2003, 13:38 ]
Заголовок сообщения: 
Не курю (ни одной) с 5 марта, сильные приступы (головокружение, возбудимость и т.п.) прошли через 3-4 дня. Потом ломка ещё продолжалась приступообразно, но хотелось не столько курить, сколько жрать (так что бывало прямо невозможно оторваться). И прекратилось всё это безобразие в общем через 2 недели, за которые я заодно успела заново приспособиться к тем ситуациям, при которых
обычно тянуло закурить. Несколько дней как всё прошло, и есть такая уверенность, что проблем нет и не будет... если в магазинах не переведутся леденцы bon pari :)) которые я с перепугу теперь держу при себе как некогда пачку сигарет.
Автор:  Камрад [ 27 мар 2003, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  ВСЕ... низя так надо собой издеваться...
Ну что такое, 2-й день не курю, а так ломает.... Вчера вроде было все нормально, а сеня с утра тошнит.... Неужели так и должно быть??? 8O
Автор:  Ksen [ 29 мар 2003, 16:44 ]
Заголовок сообщения: 
У меня очень сильно кружилась голова в первые дни.
Видимо , тошнота тоже является одним из симптомов отказа.
Ломка - процесс физиологический
Автор:  Собеседница [ 31 мар 2003, 06:01 ]
Заголовок сообщения: 
Хочется с умилением сообщить автору, что о том же моя заметочка "Победный крик..". Прошло 2 с лишним недели - эксцессы бывают, все радости бытия, особенно пугает "бедное больное сердце".. :oops:
Самое неприятное, уж коли заговорили о такой теме. У меня лично проблемы с пищеварением. Пью "ослабляющий" чай - и хоть бы хны, все равно, никакой легкости в этом деле.. :oops:
Кожа морды лица тоже оставляет желать лучшего.

Я еще ожидала кашлей с отхаркиванием - вот чего нету, того нету.
Мы, уважаемые друзья, расплачиваемся самой настоящей ломкой. Наркоманы же.
Автор:  Vin [ 31 мар 2003, 14:37 ]
Заголовок сообщения: 
А может, чем сильнее ломает, тем лучше?
Зато запомнится, как фигово было и это будет еще одним пунктиком, за который можно будет зацепиться при искушении ...
Помнится, кто-то специально ничем себе первые дни бросания не облегчал, чтоб врезалось в память посильней. Но это, конечно, не всем подходит ...
Автор:  Shang Tsung [ 31 мар 2003, 15:47 ]
Заголовок сообщения: 
Vin писал(а):
А может, чем сильнее ломает, тем лучше?
Зато запомнится, как фигово было и это будет еще одним пунктиком, за который можно будет зацепиться при искушении ...
Помнится, кто-то специально ничем себе первые дни бросания не облегчал, чтоб врезалось в память посильней. Но это, конечно, не всем подходит ...


По-моему, после прекращения ломок про них быстро забывают, так что в случае возобновления курения про них никто и не подумает.
Перемещено, Домовой.
Автор:  Роман Ларионов [ 06 авг 2008, 16:02 ]
Заголовок сообщения: 
Таблетки называются Табекс стоят где -то 180р, продаются без рецепта, мне очень помогают 6-й день идет ни одной затяжки, голова не кружится, не тошнит, единственное есть стал больше (но не намного) ломать все равно начинает где-то в 12, 16 и 20 часов, ем по таблетке и через некоторое время все нормализуется. Еще желательно вообще отказаться от спиртного (любого) т.к. после него еще труднее удержаться от затяжки и таблетки уже не помогут.
Автор:  Роман Ларионов [ 06 авг 2008, 16:03 ]
Заголовок сообщения: 
Таблетки называются Табекс стоят где -то 180р, продаются без рецепта, мне очень помогают 6-й день идет ни одной затяжки, голова не кружится, не тошнит, единственное есть стал больше (но не намного) ломать все равно начинает где-то в 12, 16 и 20 часов, ем по таблетке и через некоторое время все нормализуется. Еще желательно вообще отказаться от спиртного (любого) т.к. после него еще труднее удержаться от затяжки и таблетки уже не помогут.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/