NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Бросил, нужен совет...

При бросании курить возникает временная квазинехватка никотина. Это приводит к дисбалансам в разных частях нашей нервной системы. Воистину у каждого Абрама своя программа. Потому, что эти дисбалансы возникают у каждого свои. Если эти дисбалансы касаются внутренних органов, -желудка, кишечника, тут вот уже и печень недавно у одного из бросающих почудила, легких, мышц и даже сердца, то все преодолевается относительно легко, потому что принципиально надо просто пересидеть тупо и не курить. Сохраняя решение бросить.Но если дисбаланс происходит в той части, которая заведует нашим настроением, тревогой и, главное, той частью, которая принимает решения, то бросить курить становится намного сложнее, потому, что изменившееся настрпоение в сторону депрессии может осветить все события тусклым светом безнадежности , тревоги и даже опасности...Тогда ОЧЕНЬ ТРУДНО придерживаться принятого решения бросить. Поэтому в таких случаях нужна помощь квалифицированного специалиста.

Автор:	Akessandr [ 25 авг 2011, 12:08 ]
Заголовок сообщения:	Бросил, нужен совет...
Привет форумчане! Я новенький зовут меня Александр.Мне 22 года, со 2 августа (сегодня 23 дня) - не курю.Курил 7 лет по пачке, а иногда и 1,5 в день!! Сейчас не тянет как тут некоторые пишут, но зато у меня очень плохое физическое состояние!Я даже начинаю за себя волноваться)) Постоянная слабость, часто кружится голова, предобморочное состояние, иногда как будто задыхаюсь, заложен нос, а раньше такого никогда не было... Это нормально? Это у меня так проходит никотиновое голодание?! Мне сказали, что такое может продлиться до года, как быть? Не знаю куда я пишу правильно или нет Вот кстати еще и рассеянност.. В интернете много чего читал и вроде у всех все по разному, но я с такими проблемами не один. Как поправить здоровье? Сейчас пью минералку и настойку из трав заварил себе.Да и кстати тоже как тут писали первые 3 дня из легких выходило тоже что-то...но больше вроде нет.. Вобще жду от вас каких-либо не знаю чего, короче мне реально плохо чего-то ))) напишите мне чего-нибудь...

Автор:	Akessandr [ 25 авг 2011, 12:13 ]
Заголовок сообщения:
Да и еще когда на улицу выхожу, то иногда идешь и только потом по голове бьет, а иногда выходишь , и сразу в ногах слабость, а голова кружится! Думаю по утрам начать бегать стоит или нет?!

Автор:	rondroid [ 25 авг 2011, 14:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бросил, нужен совет...
Akessandr писал(а): Вобще жду от вас каких-либо не знаю чего, короче мне реально плохо чего-то ))) напишите мне чего-нибудь... Чего-нибудь ? Пожалуйста. Перестань себя жалеть.Ничего особенного с тобой не происходит. Многие подобное прошли. Поезжай до Крестовского острова и прокатись на катапульте.

Автор:	FUKS [ 25 авг 2011, 17:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бросил, нужен совет...
Akessandr писал(а): Это у меня так проходит никотиновое голодание?! Это не голодание, это ппробуждение. Ты 7 лет жил под никотиновым наркозом и спал "внутри себя". Считай, что внешний ты - это огромный дом, целый зАмок с множеством комнат, коридоров, окон-дверей, всякого оборудования, а внутренний ты - житель в этом замке. Тебе было трудно ориентироваться в нём, охватить сознанием, он был слишком сложным, и ты закурил, в результате перестал замечать "лишние" части замка, замкнулся в нескольких комнатах и никуда из них не высовывался. А тем временем замок жил своей жизнью, достраивался строителями, но большей частью ветшал и замусоривался, оборудование в нём ломалось и не чинилось, работало неправильно, но внутренний ты этого не замечал. Теперь ты проснулся, весь затёкший и в пролежнях, пошёл по всему замку, ковыляя, порядок наводить, а там бардак творится, тебя от этого ужаса ещё больше шатает. Вот така фигня с тообой происходит.

Автор:	Akessandr [ 25 авг 2011, 18:53 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо за ответы мне даже легче стало!

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросил, нужен совет... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16914	Страница 1 из 6

Автор:	Akessandr [ 01 сен 2011, 14:44 ]
Заголовок сообщения:
Всем привет! Я больше не курил с того момента как бросил. Да и не тянет, что уже радует, но зато меня волнует другое... Все тут пишут, что у них появляются силы, все так хорошо, а у меня наоборот - мне как-то лучше и не становится. Сегодня уже ровно 30 дней как я не курю, это нормально? Иногда мне кажется, что мне даже хуже становится! Сегодня по груди прыщи высыпали... Я начинаю волноваться у кого-нибудь так было?

Автор:	Котори [ 01 сен 2011, 15:40 ]
Заголовок сообщения:
Некоторые симптомы мне себя в период отвыкания напоминают. Вы хотите пожаловаться на слабость и апатию? Почему Вам кажется, что стало хуже? ЗЫ: про прыщи http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 38&start=0

Автор:	Akessandr [ 01 сен 2011, 15:58 ]
Заголовок сообщения:
Котори Да, и плохо, и голова по прежнему кружится. Теперь еще в глазах сосудики стали красные видны, а раньше такого никогда не было. И как-будто что-то в глазе мешает...не знаю даже как объяснить. Да и аппетит вообще пропал(!) сегодня уже второй день просто не ем мне не хочется! А все наоборот пишут, что набирают вес и кушают хорошо. Может быть я параноик, но мне уже страшновато за себя...))

Автор:	Akessandr [ 01 сен 2011, 16:02 ]
Заголовок сообщения:
Да и я извиняюсь проблема - не сходить в туалет...((( ps... и руки иногда трясутся))) и вобще такое чувство, что я умру скоро...))) И иногда перед сном бывает, что вот лег уже - все пора засыпать, а лежишь и вдруг тело дергает что ли.Вобще кто знает или у кого так было тот меня точно и сразу поймет. И еще появились мнимые болезни, как описано здесь - http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... 0%FB%F9%E8

Автор:	Akessandr [ 01 сен 2011, 16:10 ]
Заголовок сообщения:
И еще прочитал здесь, что - чем дольше стаж курения тем выше вероятность "плохих новостей". Вот и начинаю волноваться.

Автор:	Котори [ 01 сен 2011, 17:15 ]
Заголовок сообщения:
Все симптомы так или иначе проскальзывают у других бросающих. Многие из них исчезают со временем. Нужно дать своему организму время, чтобы адаптироваться к новым условиям без сигарет. По тому, какими разнообразными бывают симптомы отмены можно судить о масштабе влияния курения на работу нашего организма. Помогайте себе симптоматически: боритесь с прыщами, нормализуйте работу ЖКТ и т. п. по-мере поступления. Важно то, как Вы себя ощущаете?! Если настроения, страхи и сомнения нарушают Вашу повседневную жизнь, то может стоит обратиться к психотерапевту? Мне в своё время очень помогло мнение БГ БГ писал(а): При бросании курить возникает временная квазинехватка никотина. Это приводит к дисбалансам в разных частях нашей нервной системы. Воистину у каждого Абрама своя программа. Потому, что эти дисбалансы возникают у каждого свои. Если эти дисбалансы касаются внутренних органов, -желудка, кишечника, тут вот уже и печень недавно у одного из бросающих почудила, легких, мышц и даже сердца, то все преодолевается относительно легко, потому что принципиально надо просто пересидеть тупо и не курить. Сохраняя решение бросить.Но если дисбаланс происходит в той части, которая заведует нашим настроением, тревогой и, главное, той частью, которая принимает решения, то бросить курить становится намного сложнее, потому, что изменившееся настрпоение в сторону депрессии может осветить все события тусклым светом безнадежности , тревоги и даже опасности...Тогда ОЧЕНЬ ТРУДНО придерживаться принятого решения бросить. Поэтому в таких случаях нужна помощь квалифицированного специалиста.

Автор:	Лександр [ 02 сен 2011, 15:38 ]
Заголовок сообщения:	Вода
В таком состоянии очень важен режим потребления воды, именно воды, а не жидкости, потому что её родную заменить ничем нельзя. 1. Итак в сутки не менее 10 стаканов, воду пить за 30мин до еды и через 2ч. после. 2. 4г морской соли в сутки (чайная ложка без верха). Это чтобы вода задерживалась в организме. 3. Продукты содержащие калий, магний, кальций, йод. КАЛИЙ- виноград,картофель, авокадо, фасоль, горох, помидоры, курага, молоко, яйца, сыр. Магний - морская капуста, орехи(миндаль), зеленые листовые овощи. Кальций - морская капуста, сыр кунжут, чечевица, фасоль финики, миндаль, свежая капуста,петрушка, йогурт, креветки, молоко, творог сливки. Йод- морская капуста, йодированная соль. 4. Двигаться, двигаться, двигаться! В идеале 15км пешком или 5км бегом или зарядку хотя бы на час. Пробуйте, желаю успеха! Во всяком случае против запора точно поможет. Вода - идеальная жидкость для человеческого организма, во всяком случае создавался он именно в расчете на неё родную. Отпишите результаты.

Автор:	Котори [ 03 сен 2011, 10:55 ]
Заголовок сообщения:
Я бы ещё в такой ситуации поизмеряла давление несколько раз в день несколько дней. В интернете можно найти информацию как правильно проводить мониторинг давления. Может быть проблемы с давлением объяснят Ваши симптомы? Главное, не унывайте! "Всё проходит и это тоже!" )

Автор:	Akessandr [ 06 сен 2011, 08:51 ]
Заголовок сообщения:
Все привет! Хочу сразу сказать всем Вам спасибо за советы и поддержку,она очень важна сейчас! Ну, что хочу Вам всем сказать, что наверное это страхи внутренние какие-то...вобщем все вроде у меня стало нормализовываться особенно со вчерашнего дня. Вчера прошел за день не меньше 15км - чувствовать себя стал намного лучше.В принципе я бы даже сказал почти хорошо.Единственное, что голова она не кружится, а такое состояние как будто я пьяный и немного в левую сторону тянет)) А так все вроде лучше становится, но уж очень медленно у меня это все происходит...Да и я по прежнему не курю, и вчера когда гулял шел смотрел и видел только сейчас , что курит нереальное количество людей...Но посмотрев на них мне не стало хорошо и желания закурить не появилось!

Страница 1 из 6	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Котори [ 06 сен 2011, 08:57 ]
Заголовок сообщения:
Молодец!