Всем привет,
Спасибо, что заглянули «на огонек».
Меня зовут Юля, мне 25. Курить начала еще в школе, общий стаж курения 11 лет. В последнее время стала задумываться о выгодах, которые я получаю от этого процесса - и поняла, что их нет.
Год назад пробовала на спор бросать курить на месяц. Выдержала, потом опять начала. Смотрела видео Аллена Карра, хватило на несколько дней.
В эти выходные поняла, что я готова к решительному шагу. Выкурила последние три сигареты и с понедельника не курю. В принципе не тянет, чувствую себя хорошо.
Но есть большие проблемы со сном. Все это время я спала примерно по 4 часа. Долго не могу заснуть (по 2 часа лежу в темноте), часто просыпаюсь.
Вчера перед сном я приняла лотосоник ( дома валялось, что-то гомеопатическое от бессоницы), 30 капель валерьянки, 2-ой день пью афобазол. И все бесполезно, вчера заснула ближе к трем. Не знаю, как с этим бороться. Вчера в 2 часа ночи реально была мысль покурить просто чтобы заснуть. Очень устаю и чувствую себя разбитой.
Но, первый шаг всегда сделать сложнее всего!
Upd
Прошло 4 недели. Проблемы со сном исчезли, появились бонусы в виде видимого улучшения физического состояния (стало проще бегать и подниматься по лестнице) и изменения обоняния (стала лучше чувствовать запахи парфюма причем и своего и чужого)
Прошло 88 дней. Жизнь прекрасна и удивительна
Прошло 6 месяцев. Вот мне уже и 26
я так рада, что это день рождения я встретила без сигарет! Чего и вам желаюПрошло 222 дня. Спасибо форуму за то, что он есть
1549 дней! Полет нормальный!)
Думаю тебе помогут физические нагрузки: бег, плпвание или фитнесс какой. После 2-х часов интенсивных занатий будешь спать как младенец.
