почему начала:

всё банально.
1. в 10 классе крутые девчонки обязательно курят (или делают вид)
2. мальчикам это почему-то нравилось (чтоб их)
3. пример мамы (курила при мне всегда насколько я себя помню, позже делала вид, что не замечает как я таскаю у неё сигареты из пачки)
4. выбор профессии и универ - все творческие люди дымят как паровоз(ну почти) - самостоятельная жизнь + легальная возможность обладания целой пачки + курящая соседка по общаге - музыкант.

вывод - весьма зависимая и подверженая влиянию творческая натура с шаткой психикой.

что имеем сейчас:

1. 9 лет курения (пачка в день,а в период приступа вдохновления 1,5)
2. жёлтые зубы и ногти, серое лицо, дыхалка
3. ощутимые траблы со здоровьем (привет ВСД)
4. растущее на протяжении уже 3х лет желание бросить.

я танцор. и мне не 18 уже. работают танцоры пока здоровье и внешний вид позволяют. А мне 26, но что-то чувствую себя я на 36 последний год. тоесть пора на пенсию. Пора сбросить 10 лишних лет.
(это мотивация)

предыдущие попытки: тьма тьмущая. самый больший срок без сигарет - месяц, меньший пол дня. Карр отдыхает и считает меня слабачкой. Изгтовители пластырей, жевачек и тд неплохо на мне заработали. Знакомые и родные уже не смеются и не ну-нукают, а молчат и кивают. когда слышат "ВСЁ. Я завтра брошу".
Вобщем всё печально безнадёжно кажись.

так зачем дневник завела-то?

А вот дудки. На этот раз я никому ничего не скажу (кроме всемирной паутины =)))) а втихаря возьму и "завтра брошу" таки. День Х будет завтра, дада. Сегодня уже пол пачки выкурила и стопудова никотиновый червь владеет мной по полной.

Дневник для того, чтоб отсупать было стыдно если что.

Опасения:

утреннее кофе? АААааааа....
периоды вдохновления?
нельзя лишний вес
кумиры, о кумиры, талантища....курите пжлста за кадром втихаря...


ПЫ.СЫ ВСЕМ ПРИВЕТ

Привет-привет!
Лучше поздно, чем никогда, НО — чем раньше, тем лучше!!!
Смело мы в бой пойдём...
Удачи! Форумчане помогут, но бросает каждый сам и, как показывает практика, только для себя. Тогда получается.

Чистого дыхания, весенней свежести!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

...утренний кофе...раньше не представляла, как без него проснуться..сейчас очень вкусненький чай ждет меня в глиняном китайском чайнике, да и кофе вполне ничего...правда )))))
...лишний вес...ты танцор...тебе ли не знать, как с ним бороться...смешно даже)))))...что там дальше....
.....минуты вдохновения.... будут заполнены чистыми весеннними ароматами свежей зелени....
ЕСЛи к тому времени ты перестанешь держаться за сигарету))))))

_________________
Громких слов не люблю....

marina-danzu, привет!
Танцор - то бишь танцовщица, наверное? Вроде девочка, если судить... по всему))) Ууу, мечта несбыточная, неизбывная... Странно, не думала, что танцоры могут быть курильщиками. Это как если бы, скажем, Ульяна Лопаткина курила
Насчет кумиров - ты серьезно? Нет, я тоже впечатлительная, но чтобы поддаться влиянию в этом смысле - даже странно. Ну, закрывай глаза в эти моменты. Как будто фильм ужасов смотришь)))))

_________________

Что мне кажется грубовато получилось...
marina-danzu...мы хорошие, с юмором...
И поддержим тебя в трудный час-день Х.
короче...ПРИСОЕДИНЯЙСЯ))))

_________________
Громких слов не люблю....

Привет.
Людям творческих профессий бросить особенно непросто.
Вдохновение, творческий азарт, "творческий нерв" подпитывался никотином - химическим стимулятором мозга.
Но время вылечит, проверено. Главное - не побояться, оттолкнуться и прыгнуть

_________________
Никогда не говори Никогда

Ничего не грубо. Все хорошо написала. А про творческую личность, ИМХО-не имеет значения. Это все отписки-отмазки, как и у алкоголика, который безумно хочет выпить. Хочешь перестать-прекращай. Я и сам честно говоря постоянно срываюсь. Бросить удается легко и надолго. Но потом.. Потом когда уже не тянет совсем-пол сигаретки и все заново. КРЕПИСЬ!

_________________

Записки НЕ курящего

marina-danzu, привет! Судя по прочтенному, предчувствую, что у тебя все получится! Ты никогда не сдаешься. И не обращай внимания, что там говорят по поводу творческих людей. Ерунда это все. Сколько бросивших курить известных людей (Энтони Хопкинс, профессор Лебединский, например) являются достойным примером для подражания в этом смысле. Да и вообще, не критерий это, а очередное "промывание мозгов". У меня тоже профессия связана с творчеством. Не попадайся на удочку! Удачи!

_________________




Жизнь состоит из положительных и отрицательных фрагментов. И если ты это не принимаешь - ты не победишь.

Полностью солидарен с Виталей, обязательно покончишь с курением. Главное, настрой и мотивация присуствуют на нужном уровне, а в остальном помогут на форуме. Удачи.

_________________

Взывать к чуду — развращать волю

- Я тебе когда сказал приходить? Я же тебе вчера ясно сказал: приходи ЗАВТРА - а ты когда пришёл?

(Не помню откуда)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем спасибо за отклики, во первых. Честное слово, настроение с утра было мрачнее тучи - ясное дело почему. А тут смотрю, люди поддерживают. Сразу полегчало.

Итак.

Для меня самое самое ужасное начало дня - это без любимого кофе с сигареткой. А люблю эдакий капучино домашнего приготовления.....мммммм....
сегодня, продрав глаза, я решила его не пить. ибо велик соблазн. лёжа в кровати всё как то прекрасно так запланировалось, а когда пришла на кухню обычный кофе сделать да ещё без сахара, мне себя тааак жалко стало. и тут я поняла. что началось. вот оно! я просидела на любимом месте минут 5 и в мозгу стучало, колотило и я даже испугалась - разговаривало 2 человека. причом они говорили одновременно. Опомнившись бросилась к компу и вот я тут. Сижу давлюсь невкусным кофе. Курить уже очень хочецца....мысль об этом пока непрерывная.
Не очень начало.... Что-то тяжело далось начало дня, в предыдущие попытки как-то полегче было.

да. я женского пола, еси чо. Танцоры - жуткие курильщики на самом деле. Не говорю за всех, конечно, но лично я знаю только двух некурящих из тех кого знаю. а так как это моя профессия - знаю их не мало, короче ))))
Насчёт кумиров - вполне серьозно. Но это я не к тому, что вот например Такой ТО курит и я как он хочу быть и буду. Я про психологическое давление. И так тяжко бросать, а когда с экрана постоянно курят твои герои, вдвойне тяжелей.

_________________
вот-вот и...

FAILED FAILED FAILED!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот блин.

я поняла, в чём была причина провала. Восхищаюсь теми, кто говорит, что спокойненько не курят когда в кармане пол пачки ещё лежит. В моём случае эта пачка звала, манила и пела оды.
Надо выкинуть всё-всё-всё. и избегать всяческих контактов с теми. кто облатает этими злыми палочками...
так обидно!
я наверное одна такая. кто всего 5 часов продержался? хах. или просто день Х неудачный.

Не хочу сдаваться. Эту всё таки уж теперь докурю. Выкинуть не могу хоть умри.

МНЕ СТЫЫЫЫЫДНО......

_________________
вот-вот и...

Здравствуйте, Марина!
"все творческие люди дымят как паровоз(ну почти)"
Это не делает им чести, а лишь говорит об их недуге, болезни (никотиновой зависимости).
Да, трудно не поддаться психологическому давлению, когда оно повсюду и от любимых актеров, музыкантов, от уважаемых знакомых и родных. Но ведь не за их курение мы их любим (уважаем, слушаем, смотрим).
5 часов без сигареты - это был мой стандартный срок бросания))) В апреле прошлого года я на 5 часов бросал раз 20, может больше )
К сигаретам должно быть однозначное отношение - это наркотик, и в этом случае никаких уступок, никаких копромиссов.

"Карр отдыхает и считает меня слабачкой"
Чтобы не быть слабачкой, нужно вооружаться подходящим оружием. В случае бросающих - это анализ собственных мыслей, вдумчивое переосмысление нужности сигареты, честный ответ на вопрос "Стоит ли имеющееся удовольствие (имеется ли оно вообще?) от курения тех потерь, неудобств и лишений, которые сопутствуют курению?"
А дальше, чтобы перейти из точки А (курим, страдаем, и знаем что хочется не курить) в точку В (не курим, к никотину равнодушны, курить не тянет) нужно набраться решительности и терпения. Чем лучше будете подготовлены, тем короче будет путь от А до В.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет, marina-danzu. Ничего страшного не произошло. Конечно, жалко ещё одного дня, проигранного НЧ. Может попробуешь не назначать "день Х", ведь ни завтра ни в другой день ничего не изменится по большому счёту, просто взять и бросить прямо сейчас. Избавься от сигарет, ограничь кофе, если тебе так легче. Побудь на сайте, почитай дневники и у тебя получится.

_________________

Взывать к чуду — развращать волю