NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Тоже дневник создам...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16807		 Страница 4 из 8
Автор:  ANNAQWERTY [ 07 сен 2011, 13:44 ]
Заголовок сообщения: 
Миш,привет,ну ты точно на качелях,я все еще курю,гте то больше недели,жду убывающую луну,буду опять бросать.Страшно,жутко,стыдно,но нужно.Прикинь,почти месяц не курила,а по глупости сорвалась.Как же это все пережить,я когда не курю у меня мозги как в тумане,все как сон,а может это самовнушение,и курящим завидую.Короче хрень какая то.Хватит о плохом.Тебя с 1 деньком,больше не спригивай!Только вперед!
Автор:  _Михаил_ [ 07 сен 2011, 14:03 ]
Заголовок сообщения: 
ANNAQWERTY писал(а):
Миш,привет,ну ты точно на качелях...

Ну, не знаю: качели или не качели... Мне кажется, что качели – это когда сам человек, так сказать, внутри себя разобраться не может... И потому возвращается... то в одну сторону, то в другую... Моя же ситуация мне по-другому представляется. Собственно курение как таковое и все радости синдрома отмены для меня такую уж большую проблему не представляют, я с этим могу справиться. Но иногда может возникнуть какое-то сильное влияние извне, дополнительное. Вот это для меня представляет проблему. Особенно если что-то очень важное, значимое, когда какие-то переживания сильные появляются... Ситуации разные бывают. Если это еще и на фоне ярко выраженной абстиненции, то становится по-настоящему сложно.
Автор:  _Михаил_ [ 07 сен 2011, 14:06 ]
Заголовок сообщения: 
ANNAQWERTY писал(а):
Прикинь,почти месяц не курила, а по глупости сорвалась.

А вот за твой случай мне обидно как за себя, честное слово! Во всяком случае, в моем понимании, целый МЕСЯЦ некурения уже делает человека свободным от этого. И этот стресс из-за отказа, симптомы все тоже должны уже резко снижаться. Т.е. ты совершила этот отказ от сигарет от начала до конца, и курильщики – это уже совершенно другие люди, к которым ты не относишься. И тут возврат обратно. Действительно ОБИДНО.
Автор:  ANNAQWERTY [ 07 сен 2011, 14:09 ]
Заголовок сообщения: 
Да ,Миш,и мне обидно,я наверное еще в себе полностью не разобралась.
Автор:  Svp [ 07 сен 2011, 14:26 ]
Заголовок сообщения: 
С первым днем свежего дыхания))) :-D
Автор:  Svp [ 07 сен 2011, 14:33 ]
Заголовок сообщения: 
[quote="_Михаил_"]Вчера выкурил три сигареты для того, чтобы кое-что посмотреть. Заранее запланировал именно три, выкурил их и прекратил.
:shock: а почему именно три сиги и что хотел посмотреть??
Автор:  _Михаил_ [ 07 сен 2011, 18:37 ]
Заголовок сообщения: 
Svp, да это не важно, долго рассказывать. И сам копаться в этой теме не хочу.

Суть в том, что я не курю. И желания у меня не возникает. Сейчас ходил побегать, 3 км пробежал, хорошо.
Автор:  _Михаил_ [ 07 сен 2011, 18:51 ]
Заголовок сообщения: 
ANNAQWERTY писал(а):
Да ,Миш,и мне обидно,я наверное еще в себе полностью не разобралась.

Мне кажется, что у тебя проблема получилась чисто психологического свойства. Я где-то читал мельком, что это на отдыхе, на море случилось, если я не ошибаюсь... Это типичная ситуация, когда тянет возобновить старые привычки, приносившие прежде удовольствие, сопровождавшиеся приятными эмоциями. Хрестоматийные случаи: собрались в компанию, общаемся - надо покурить... в ходе беседы; утром чашечку кофе пьешь - сигарету можно подключить; или "на юг" поехал, привык отдыхать, расслабляться там как-то типичным образом и сигарета также сопровождала всё это дело... По-моему, понятие "якорь" употребляется в данном случае. Скорее всего, тут преимущественно психологический фактор влияет. Мне трудно это понять, как мужчине... в моем понимании, либо оно есть, либо нет, и меня беспокоит в основном собственно физиологический момент расстройства. Когда это асбтинентное ухудшение пройдет, то я всегда буду иметь однозначное отношение к курению. Т.е. я хочу сказать, что твоя ситуация представляется мне следствием как бы некоего женского непостоянства и легкомыслия, да воспримут мои соображения правильно и не столь резко. :) Мне кажется, в твоем случае можно было бы быть более собранной, сосредоточенной, не расслабляться в отношении этой всей табачной темы. И через месяц и через два и через три. Вот как мне твоя ситуация видится. Может быть, я ошибаюсь.
Автор:  _Михаил_ [ 07 сен 2011, 19:12 ]
Заголовок сообщения: 
ANNAQWERTY

И еще, я думаю, ты зря растянула на целую неделю этот новый период курения. Ведь все-таки тогда организм перестроился уже, во многом он был уже именно некурящий. И это то, чем можно было бы воспользоваться в будущем. Т.е. даже если, предположим, 2-3 дня снова куришь, но потом прекращаешь, то на фоне в целом еще и предшествовавшего месяца некурения справляться с зависимостью было бы существенно легче. Ну а недели обычного, постоянного курения, как я понимаю, вполне достаточно для того, чтобы возобновить зависимость в полном объем, так, словно предшествующего месяца некурения и не было вовсе.

В любом случае, все эти пункты можно было бы использовать как опыт на будущее. :) Много значит то, что ты сумела бросить на целый месяц. Это значит, что и в будущем вполне возможно сделать то же самое. Но теперь ты уже учтешь бывшее в этот первый раз. Надо быть более собранным. :) Психологическая зависимость готова полностью восстановить курение и спустя длительное время после отказа.
Автор:  ANNAQWERTY [ 07 сен 2011, 20:12 ]
Заголовок сообщения: 
Да,Миш,у меня действительно больше психологический фактор,а на море начала с одной,а там понеслось,поехало.Наверное мне нравилось курить на балконе,под шум волн.Теперь вот действительно еще труднее бросить,но думаю смогу,жду убывающую луну,и буду выть волком.ИзображениеЭто типа я теперь и в стадии бросания. :-D
Автор:  _Михаил_ [ 08 сен 2011, 15:27 ]
Заголовок сообщения: 
Самочувствие вроде как просветляется, что несколько странно, т.к. я ожидал улучшение только со второй половины месяца. Однако в сравнении с самыми первыми днями месяца сейчас заметно лучше, хоть и чувствуется это какое-то фоновое депрессивное угнетение. Но желание курить не особо беспокоит, почти не появляется.

И поэтому мне все это кажется каким-то странным и подозрительным. :?
Автор:  _Михаил_ [ 08 сен 2011, 15:31 ]
Заголовок сообщения: 
ANNAQWERTY писал(а):
...жду убывающую луну...

Я только идею про убывающую Луну не понял, уже второй раз встречаю в твоих сообщениях. :) Это там тогда бросать курить лучше получается? Я как-то не особо ориентируюсь в этих мутных астрологических темах. :) Когда у тебя счетчик появится? :)
Автор:  ANNAQWERTY [ 09 сен 2011, 00:15 ]
Заголовок сообщения: 
Мишка,прочитала тебе в 2000 было 15 лет,а я дочку родила 15 сентября,класс!И ты же меня,младше,наставляешь на путь истинный! :-D
Автор:  _Михаил_ [ 09 сен 2011, 00:46 ]
Заголовок сообщения: 
ANNAQWERTY писал(а):
Мишка,прочитала тебе в 2000 было 15 лет,а я дочку родила 15 сентября,класс!И ты же меня,младше,наставляешь на путь истинный! :-D

Ну и что. :) Возраст делу не помеха. Я думаю, что если мы тут собираемся толпой и все друг друга наставляем "на путь истинный", то это уже хорошо (даже если каких-то особо правильных и мудрых вещей не говорим)...
Автор:  ANNAQWERTY [ 09 сен 2011, 00:49 ]
Заголовок сообщения: 
да,Мишка, ты прав,спокойной ночи!Держись молодцом,Я буду на тебя,на Ромку,короче на младших ровняться! :-D
Страница 4 из 8 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/