Привет, YGA!!! Присоединяйся к нам! Рады принять тебя в ряды некурящих.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| я начинаю жизнь без курения http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16797 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | YGA [ 05 авг 2011, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | я начинаю жизнь без курения |
Мне 28 лет. Курю лет с 14. Основательно и серьезно курю с 18 лет. Т.е. общий стаж курения 14 лет. Это страшно! В мае 2009г. я бросила, по причине беременности. Мечтала сохранить ребенка, потому бросила курение сигарет в одночасье, без проблем, ломок и сомнений. Будто и не курила никогда. Вот что значит сознание человека. Человек способен сказать себе "нет" и даже не мучиться, если это решение осознанное и целенаправленное. Я это сделал во имя сохранения своего ребенка. Я родила... и что...по прошествии двух месяцев после рождения сына, депрессия и бессонные ночи меня сломили. Я вообразила себе, что закурив снова, мне станет легче, сигарета спасет меня от нервоза. Это моя выдумка, самоубеждение, внутренняя слабость... и понеслась, сигаоета за сигаретой, и чем дальше, тем больше(( Сейчас сыну 1,5 года. Я пришла к тому, что сама себя раздражаю. За слабость, что не могу отказаться от табака. Хотя меня ужасно раздражает состояние после сигареты: это отдышка, кашель, слабость в организме, запах, меня видит ребенок, мой муж не курит, и я знаю, что он этого не одобряет. Кружится голова после курения. Часто преодолевает лень, желание полежать, недостаток энергии. Я злюсь на себя за это. Потому что сама виновник своих неприятных ощущений. и несмотря на это, продолжаю курить. Продолжаю покупать пачки сигарет. Волнуюсь, когда они заканчиваются, и надо бежать в магазин. Я не чувствую удовлетворения от курения. Это идиотская зависимость..ни капли кайфа и удовольствия. После выкуривания сигареты только мерзопакостное ощущение... Я поняла для себя- ПОРА! Я ГОТОВА ОСОЗНАННО БРОСИТЬ КУРИТЬ! у меня в пачке осталось несколько сигарет. Я НЕ ХОЧУ ИДТИ ЗА НОВОЙ! Я ХОЧУ НОВОЙ ЖИЗНИ БЕЗ СИГАРЕТ! надеюсь форум здесь мне поможет. Победы бросивших людей меня вдохновляют. В данной дневнике буду активно себя убеждать бросить раз и навсегда и не сдаваться больше никогда. А если станет трудно, буду возвращаться к началу дневника, чтобы вспомнить, как это мерзостно- курить.... |
|
| Автор: | Елена Елена [ 05 авг 2011, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, YGA!!! Присоединяйся к нам! Рады принять тебя в ряды некурящих.
|
|
| Автор: | Tanya V [ 05 авг 2011, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Ты по адресу. Сайт и особенно форум - отличное средство! Я уже 44 дня не курю, и легко. Каждый день захожу, читаю дневники других. Очень помогает. Желаю тебе сил пережить легкий дискомфорт первых дней, потом будет с каждым днем все лучше и лучше! |
|
| Автор: | Виктория! [ 05 авг 2011, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Присоединяйся к нам , я вот всего сутки не курю. Не могу сказать, что очень тяжело, но и не легко, но я знаю, что результат того стоит. Главное побольше читай форум и когда очень хочется покурить нужно отвлекаться на что-нибудь. Удачи тебе!!! |
|
| Автор: | YGA [ 05 авг 2011, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, что откликнулись! Бросать вместе, чувствовать участие- намного легче! Какие же вы- молодцы, что бросаете! Я присоединяюсь к Вам! Вот пока сынуля спит, набросаю в дневничок причины выбора жизни без сигарет. Уверена, что такие записи воздействуют на подсознание и укрепляются в нем по мере их повторения. - мне стыдно перед ребенком. Хоть он еще и маленький, но он уже знает, что зажигалка и пачка- это мамино, приносит их мне. а у меня осадок вины за это. -когда я иду по улице и курю, при этом качу коляску, спиной и взглядом чувствую общее неодобрение. А главное, я согласна с ним и не спорю. - много раз слышала: "что же вы обкуриваете ребенка". -после выкуривания сигареты я чувствую все его отравляющие, дурманящие свойства: жуткая общая слабость, при подъеме со стула темнеет в глазах-часто. -сама себе не нравлюсь с сигаретой, такой образ не соответствует внутреннему Я. -признаюсь себе, что жизнь с сигаретой- это "жизнь сквозь пелену дыма" во всех смыслах, много не видишь, не ощущаешь, много лишаешься, многое тебе недоступно. -когда муж меня хочет поцеловать, а я только- только покурила, я всегда подставляю щеку, а хочется в губы...но знаю, что ему может это оказаться неприятным... -для девушки, женщины, курение значительно снижает самооценку. Она лишается многих женских качеств. Плохую привычку я заменяю здоровым образом жизни. Я от этого только выиграю. Низкий поклон людям, бросившим курить. Вы своим примером помогаете другим. Ваши дневники очень помогают! |
|
| Автор: | LadyLuck [ 05 авг 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик .Очень радует, когда приходят новенькие. У тебя все получится! А на форуме ,и правда замечательные люди, и очень хорошая поддержка. |
|
| Автор: | FUKS [ 05 авг 2011, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я начинаю жизнь без курения |
Прими за основу: ты больна, неспособна быть "как все", нормальной. Не пытайся соответствовать общему шаблону, сразу вспоминай, что болеешь, у тебя особые отношения с окружающим миром. Только болезнь твоя тоже особая - окружающие не считают её болезнью и не хотят лечить, а часто - даже входить в твоё положение, поэтому свою болезнь преодолевать тебе самой, не надеясь на чью-то помощь. Более того, окружающие тоже больны и вместе с тобой являются участниками и жертвами войны, которая против всех нас ведётся - нас заставляют воевать друг с другом и с самими собой, быть чужими друг другу и себе. Мы воюем за своего врага, считая это нормой, не видя альтернативы. Но альтернатива есть - каждый может перейти на свою сторону и воевать ЗА себя и окружающих, перестав принимать привычные вещи за абсолют, фактически выйдя из Матрицы, отказавшись от того, что она навязывает на каждом шагу. YGA писал(а): Я родила... и что...по прошествии двух месяцев после рождения сына, депрессия и бессонные ночи меня сломили.
То есть рождение и "подъём" ребёнка послужило косвенной причиной нервного срыва? Бросала уже в положении, на каком сроке? Вот ещё почему, получается, велят минимум год не курить до зачатия - чтоб психика окрепла. Рекомендуемые ссылки Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | YGA [ 05 авг 2011, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я начинаю жизнь без курения |
FUKS писал(а): То есть рождение и "подъём" ребёнка послужило косвенной причиной нервного срыва? Бросала уже в положении, на каком сроке? Вот ещё почему, получается, велят минимум год не курить до зачатия - чтоб психика окрепла.
как известно, рождение ребенка полностью меняет твою жизнь, во всех направлениях. Ты пытаешься к этому адаптироваться, приспосабливаться...И, несмотря на невероятное счастье рождения ребенка, чувствуешь себя в какие-то моменты очень одиноко, одиноко- т.е. один на один со свалившимися на тебя горами проблем и вопросов. Когда твое сокровище плачет, а ты никак не можешь ему помочь,и сердце разрывается.. И тут, помню, как, сидя на кухне, вся заплаканная, вспоминала, как раньше была свободна от обязательств, куча времени, вспомнила про сигареты, ведь мне это нравилось. Это как связь с прошлой жизнью...Вот сейчас покурю, и мне станет морально легче((Да, немного полегчало. Но это было вранье самой себе. Возможно, если бы со мной был рядом человек, который бы реально поддержал, подруга какая- нибудь, то я и не взялась бы за старое(( Бросила, как только узнала, что в положении, на второй неделе. И поняв, что дымовуха- это угроза здоровью моему ребенку, ВСЕ- даже забыла про курево, мысли были заполнены счастливыми мыслями предвкушения встречи с малышом))) |
|
| Автор: | YGA [ 05 авг 2011, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tanya V писал(а): Я уже 44 дня не курю,!
ТАК ДЕРЖАТЬ! 44 дня-это серьезно. Сила! |
|
| Автор: | YGA [ 06 авг 2011, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
сегодня утро провела без обычных сигарет. Но вот днем на улице дала слабину...чтобы еще раз убедиться, что не нравится эта гадость, три затяжки- противно, выкинула. Пришла домой, и бегом на форум. Ругаю себя за эти затяжки. первый день оказался для меня тяжелым, мысли в голове только о том, как устоять... |
|
| Автор: | Vaksa [ 06 авг 2011, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день! Первое, что жизненно необходимо сделать - это научиться переключать внимание и мысли на что-то другое, не зацикливаясь на мыслях о сигарете. При наличии маленького ребёнка это не так сложно - сразу думайте, куда Вы пойдёте завтра, какие надо переделать дела - постирать, погладить, придумать занятие, что-то сделать по дому, или сделать несколько физических упражнений, выпить зелёного чая..... Делать что-то другое и думать о чём-то другом надо немедленно, как только почувствуете приближение ненужной мыслишки. Удачи Вам! |
|
| Автор: | Tanya V [ 06 авг 2011, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! У моей сестры дочка, скоро будет 4 года. Сестра курить начала раньше меня, на первом курсе, но бросила, вообще курила намного меньше, чем я. Она работает в школе. Родила, кормила. Все хорошо, не курила. Но потом начались проблемы с мужем, она опять вернулась к сигаретам. Сейчас постоянно курит, немного, но каждый день. Скрывается от дочки. И знаю, что ей стыдно, она мучается чувством вины и не получает удовольствие. Я очень хочу, чтобы она перестала курить и мучаться. Не курите и вы! Не мучайтесь. Будьте сильной, счастливой! |
|
| Автор: | Борис04082011 [ 06 авг 2011, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
понимаю... читай другие дневник... мне стало легче, и даже можно сказать противно от мыслей о курении, после того, как в одном из дневников прочитал, как описали облако серого токсичного дыма, который курильщики вдыхают... как оно растворяется в крови и отравляет весь организм... |
|
| Автор: | YGA [ 06 авг 2011, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Вам за советы! Борис04082011, а не помнишь, чей это дневник, может и на меня подействует? Вот сейчас, переживая первые трудные дни, понимаю, что я очень часто, чрезмерно, заполняла любые минуты бездействия сигаретой. Боже мой, какая же ошибка с моей стороны...потому и так тяжело теперь без сигареты, надо же по- новому привыкать жить. Вот уже сейчас физически чувствую себя лучше. Да мне просто легче идется пешком по улице, не утопая в дыму((( А вот психологически так и хочется руку чем- то занять.. |
|
| Автор: | Musya [ 07 авг 2011, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Ты, если захочешь - сможешь! Мы все тут такие, и те, кто на самом деле осознал весь ужас курения - не курят! )) Я тоже очень много курила и стаж почти как у тебя и тоже не с первого раза. Сегодня думаю, что вряд ли закурю - мне не хочется.. Моя подруга тоже не курила почти 1,5 года, а теперь вот так же мучается и покуривает и от мужа с дочкой прячется. никому б такого не пожелала.. хуже не придумаешь, когда так нужно поступать.. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|