Здравствуйте! Мне 25 лет.
Курю уже на протяжение 4,5 лет. Бросал курить раз 6 наверное. Сегодня надеюсь последний - 7.
Первый раз бросил курить через полгода от начала, на спор и не курил пару месяцев, а потом закончился институт и мой аппонент с которым спорили он уехал к себе я к себе. Спор закончился, а я снова закурил. Я и первый раз закурил что бы доказать что бросить курить легко. Первый раз прочитав перед этим делом Аллена Карра. Как я и говорил через пол года бросил не особо напрягаясь при этом. Но тому кому доказывал на это мое деяние сказал, что полгода курение это не курение, и так любой бросит кто всего полгода курит.Было неприятное ощущение. но как я уже говорил полгода я успешно держался...
С тех пор я бросал еще раз пять и не курил по 2-3 дня а один раз даже почти неделю. Но не знаю как но все возвращалась на круги своя.
На этот раз я решил что с этим надо заканчивать, на 7 этаж по лестнице это уже для меня подвиг когда раньше на 12 всегда без лифта поднимался... Причем и дата вроде значительная ровно 2 года назад я встретил девушку, которая через год стала моей женой. Вот такой небольшой подарок хочу сделать ей в нашу годовщину. Хотя бросаю больше все равно для себя...
Мое здоровье мне все меньше и меньше нравиться, отдышка переодический, кашель, усталость... Все это в совокупности с неприятном ощущением во рту и желанием иметь здорового ребенка (да, как раз это один из самых важных мотивов (хотим в ближайшее время вплотную заняться этим вопросом)). И сподвигло меня наконец отказаться от никотиновой палочке.
Все бы хорошо... Но последнию сигарету я выкурил сегодня в 10 часов (именно в это время бог подарил мне встречу с Ней ровно 2 года назад), и прошло всего 6 часов, а я все это время думаю о сигарете, не то что прямо очень сильно хочеться курить, но то что "сейчас бы пойти выкурить сигаретку" - это мысль не покидает меня уже на протяжение 6 часов, и как ее оттуда выгнать я ума неприложу...
Вот написал все это вроде легче как то стало...

А ты точно прочитал достоверную информацию о последствиях никотина для потомства?

А ты точно прочитал достоверную информацию о последствиях никотина для потомства? .

Если так вдуматься то без сигареты ничего страшного не происходит. Тело работает исправно, глаза видят уши слышат, боли нет, только назойливая мысль, как комар который жужит над ухом кусать не кусает, ну достает зараза, но через какое то время привыкаешь к его жужанию и оно перестает нервировать, а потом он улетает.
Уменя пока жужит но уже вроде не так надоедлво... Сегодня с утра проснувшись и впервые за долгое долгое время сделал зарядку, (так было приятно). Да и времени утром на сборы на работу уходит меньше раньше пока собирался я выкуривал примерно 2-3 сигареты, вроде по времени не много занимает но с утра это чувствуется.
Еще раз спасибо всем... Когда понимаешь что ты такой не один, как то легче все это переноситься

Мотивация есть позитивная и негативная. И хоть говорят, что позитивная намного эффективнее негативной, тем не менее работают обе. В моем случае точно! Я обновила в своей голове информацию о последствиях никотина как раз на этом сайте. Вполне себе заряд бодрости получила. После этого побежала покупать травяной сбор для чистки крови, легких, суставов и прочих почек. Детей здоровеньких тоже хочется:-)

Это точно замечено про негативную мотивацию... Помню как то гуляя по Севастополю увидели музей людских паталогий )уродств по другому)... и большой акцент делался на новорожденных у курящих родителей и на потологии которые развиваються у курящих людей... Это кошмар этого зрелища я никогда не забуду! Выйдя оттуда я не куил целый день, а потом опять начал.
И вот сейчас я задумался, почему тогда это меня не остановило а сейчас только воспоминания этих картин неплохо удерживают от желания схватить сигаретку.
И вот до чего я додумался. Мотивация не может быть только лишь позитивная или только лишь нигативная... мотивировать себя необходимо как позитивно так и негативно (то бишь то что это принесет если ты не откажешься от этого) и рассматривать это применительно к себе а не просто в абстракции (что это просто может такое быть) это не просто может быть это может быть у меня...
В то время о ребнке речи не шло... здоровье у меня было тоже неплохое, поэтому применительно к себе я это использовать не мог. А сейчас вопрос о ребенке стоит вплотную.. и закрывая глаза я могу представить себе моего маленького розовощокого крепенького малыша, моего малыша.
Да и грудь побаливать иногда начинает.. и тут сразу вспоминаються заспиртованные легкие курильщика.
С грамотным построением речи у меня не очень, ну так мысли роющие у меня в голове в первые дни без сигарет.