Всем привет.
Начнем с банального слова о себе. Мне 22 года, курю с 17 лет... Учусь на 5 курсе на педагога, хотя не собираюсь работать по специальности, ибо пока что не считаю себя готовой взять такую ответственность, каковой является работа с детьми.
Я пыталась бросать много раз. Мой рекорд, возможно, покажется даже смешным некоторым людям... 36 часов. И то - лишь потому, что эти 36 часов я находилась в компании бабушки, которая на тот момент еще не знала, что я курю, а я не хотела выдавать свою привычку.
Знаю психологические предпосылки для своего курения. Точнее, понимаю после прочтения нескольких статей. Мне практически никогда не давали свободу. Сначала - пойдешь в школу, самостоятельнее будешь, потом "получишь паспорт", а дальше - "поступишь в вуз, исполнится 18, найдешь подработку, выйдешь замуж". Даже сейчас на меня давят под предлогом - "вот закончишь университет - занимайся, чем хочешь". Меня вымораживает моя учеба. Слов других я не нахожу. Специальность (русский язык и литература) поначалу давалась мне легко и мне было все равно. Но со временем оформились интересы, и они оказались в области технической. В итоге гуманитарный профиль доставляет мне только неприятности и мучения в попытках выучить очередной билет.
Я прекрасно понимаю, что мне необходимо бросить. Еще до курения я постоянно изводила себя в депрессиях, так как имею к ним склонность. В последнее время ситуация усложнилась настолько, что то, что давалось легко раньше - дается только с громадными усилиями. Прежняя великолепная память исчезла. Раньше я была очень энергичным человеком, могла за день переделать то, что теперь могу осилить, дай то бог, за месяц. Иногда даже просто нет сил выйти на улицу. Зато когда заканчиваются сигареты - одеваюсь и иду, прям как зомби какое-то за пакетиком крови. И все это бессилие, слабая память, плохое настроение - больше, чем уверена - исходят именно из никотина.
Три года курила не затягиваясь. Сначала вслед за директором на первой работе - сигареты с ментолом. Потом с друзьями так просто, за компанию. Думала, что пристрастия не возникнет никогда. В 18 лет бросила спокойно и без мучений, раздав остатки в пачке курящим однокурсницам. Через год, летом, снова поступила на работу и снова начала курить. Думаю - снова пойду в университет и брошу, нормально все будет. А в университете в это время начали курить близкие подруги и часто выходили вместе с ними. Когда я поняла, что все, бросить уже не получается - было уже очень поздно.
Убедить себя в том, что мне не нравится курить я не могу. Постоянно курю "вишневые" сигареты, и их вкус мне действительно нравится. Хотя когда они заканчиваются, а купить нет возможности, и я начинаю "стрелять" обычные сигареты - не нравятся они мне.
Бросить хочу. Желтые зубы и пальцы уже говорят о том, что через пару лет такими темпами буду выглядеть на все 30, а для достаточно привлекательной девушки вряд ли есть что-то более страшное И не знаю, как мне это сделать. Вариант "все просто, не куришь и все" не работает, пробовала. Все равно при отсутствии сигарет берется денежка и ноги идут за "одной последней пачкой".
Мне надо решиться. Сама я бросить не могу. Может быть, с помощью форума, увидев других людей, которые справились или стремятся к тому же, к чему и я, мое желание бросить курить наконец-то исполнится.
Спасибо за прочтение сообщения в "многобукаф". Надеюсь на поддержку, верю, что у меня получится. Для начала хотя бы просто решиться на этот трудный шаг.

Для начала и этот шаг - большое дело!
Почитай Алена Кара! Или уже?
Не сомневайся в себе!
Знаешь, насколько та же внешность выигрывает у некурящей женщины?...УУУУУ...намного-намного Мне лично даже не пришлось моему косметологу рассказывать, что я бросила)))
Много плюсов, поверь! И бросай!

_________________

Мой дневник

Спасибо
Карра читала... два раза... видео смотрела. Но нет решимости, что раз и навсегда больше не курю... Видимо, моя проблема именно в этом. Смотрела Жданова. Тоже не особо помогло. Пока что нахожусь как перед камнем с древней загадкой, главный вопрос которой: "как начать перестать курить"

_________________

Вообще отлично, что я набрела на этот форум. Идея с личным дневником вообще супер! Когда понимаешь, что за твоими успехами наблюдают десятки людей, по-другому начинаешь относиться к процессу бросания... Причем смотришь проще - не мучаешься в одиночку, а говоришь о своих проблемах. Такой способ бросить курить я еще не пробовала. Но из всех, что знаю, на мой взгляд, этот лично мне подходит идеально. Так что думаю, что надпись в подписи не просто так. Хотя сейчас, в данную минуту времени абсолютной уверенности, что "все будет хорошо", еще нет. И стыдно признаться, но сижу с только что открытой пачкой сигарет, успокаивая себя тем, что "ну я ведь завтра брошу. а не сегодня" и сама понимаю, что это своего рода самообман, оттягивание светлого будущего...
Ругаю себя.

_________________

Привет! У нас с тобой много общего: возраст, стаж курения, отношения с родителями и попытки бросить. Я тебя отлично понимаю.
Желаю поскорее отделаться от этой привычки, и пусть тебе это легко удастся.
А для мотивации рекомендую этот сайт:
http://neky.ru/

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

все получится, главное верить! мне тоже 22, и стаж курения у нас почти одинаков

по началу можт быть сложно, а может и нет...

а спустя месяц так вообще...мелочи...

успехов тебе! и решимости!

_________________
В кайфе кайфа нет.

желаю тебе не боятся! и все получится!
может тебе не курение, а вишневый вкус нравится. попробуй вишневые леденцы, жвачку и т.п.

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

В вишневом вкусе лишь часть проблемы. Я всецело осознаю, что от никотина я зависима. Пусть подавятся булочкой или чем-то там еще те, кто говорит, что сигарета - это не наркотик.
Уже решила ехать к бабушке, хотя бы на денек, так как там будет меньше риска сорваться. И попросила ее накупить всяких леденцов. Да, знаю, Аллен Карр не советует заменять чем-то сигареты. Но ведь если я захочу курить и ничем не буду заменять это периодически, хотя бы первое время......я могу придумать себе способ, почему мне именно сейчас, в эту минуту, надо одеться и прогуляться до киоска или позвонить курящей подруге с предложением встретиться. А так будет хоть какая-то отсрочка. А пока леденец тает во рту - можно будет замотивировать себя и спокойно сидеть дома.
А еще понимаю такую нехорошую вещь, что воля у меня слабая. Причем (парадокс) именно потому, что я курила долгое время! Как ловушка. Многие говорят, что сила воли помогает бросить курить, но у заядлого курильщика (я ведь не единственная такая ) воля ослаблена, а разум так вообще затуманен, точнее, задымлен. Еще совсем чуть-чуть и я оставлю сигареты в прошлом. Навсегда.
И совсем чуть-чуть не потому, что пытаюсь отсрочить. Мне проще жить по плану. И мой план, через полтора часа выкурить последнюю сигарету. (причем я постоянно смотрю на часы, думаю уже скорее бы, вот дурочка )

_________________

Сейчас сходил в магазин купил себе гранатовый сок, с начало жаба душила отдать 150 рублей за 0.5 сока, но он того стоит

_________________

Не ждите чуда - чудите сами

Chestor, ну эт же на сэкономленные деньги купленный сок! почти ровно

_________________

ну ты даешь))) планы строит)) а чего прямо сейчас не выкурить эту самую сигарету? чего себя мучать еще 1.5 часа?


не понять мне Вас)))

я сразу взяла да и смоктанула ее...
эх раньше думала будет какая-то романтика в последней сигаретке...ну типа с бокалом вина, при свечах, в ресторане...с видом на море...выкурю я ЕЕ))) аха...

а было так

дома перед кампом, там где всегда и было мое самое курительное место.
выкурила так, чтобы сига показалась как можно более мерзкой, затянуться поглууубжее...через нос выдохнуть.....и побыстрей-побыстрей курить... но я это специально сделала)))

тьфу. ну и гадость была. как вспомню - гадко)))

_________________
В кайфе кайфа нет.

посмотри счетчик,скока сьэкономил,3 дня без отравы=хороший качественный сок
я в своем счетчике заметил что я уже на хороший тортик сьэкономил

_________________
бросил пить,стало неинтересно курить:)


мой днев:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

бросать сразу я уже пробовала...
сейчас вот пытаюсь ускорить время. скорей бы эти 45 минут и я больше не курю! именно жду этого момента, когда я перестану курить.
И в этом есть определенные плюсы. я буду уже точно радоваться, когда это время наступит. а когда делаешь неожиданно, незапланированно... потом находится отмазка "че-то я не подумала. я еще не готова бросить курить. как-нибудь потом"
а может, я себе это как причину еще покурить придумала... я не знаю... но это вряд ли

_________________

И все же что-то со мной не так.
Сижу и пилю себя. От этого больше нервничаю. Как прошло 12 часов, пока меня не было на форуме...
Вышла в подъезд покурить. За полчаса до времени "стоп".
Оставила сигареты там, случайно. Их утащили. Началась привычная паника - аааа, сигарет нет у меня. Отправилась за сигаретами. Решила отложить на утро час пик.
Угу. Конечно. А как же ритуальная утренняя сигарета? Утром просыпаюсь. Дома ОЧЕНЬ холодно. Так, что зуб на зуб не попадает. Окно открылось, закрыть его не могу физически - тугое, нужна мужская рука. А где ее в 7 утра сыщешь? Сделала горячий чай и взялась за пачку. На автомате. Даже не вспомнив о том, что я вообще-то бросить хочу.
Что с собой делать - не знаю...
Хреново это все...

_________________

Angelica - почитай мой дневник. Всё просто. Заодно похудеешь если надо конечно - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15887

_________________
Моя страница в "Мой мир" http://my.mail.ru/mail/kaktuss72/